Ei, mõnel juhul. Ekõike kaalulangus aitab libistada aeroobika, mille käigus spetsiaalne rada teha liigutusi sarnased, mis on iseloomulik rulluisutajaid ja suusatajatele. Kuidas teha klistiiri kaalulangus? Ja kasutage selle asemel vürtsikamaid vürtse! Segu sõltub valgu saamiseks suuresti kaerast ja pähklitest ning kasutab magususe lisamiseks kookossuhkrut ja õuna.

Kuva teenuses Google Sheets. ELU AED Garden of Life orgaaniline jahu, mida peetakse laialdaselt üheks kõige tervislikumaks pulbriks turul, on täis orgaanilisi koostisosi, sealhulgas köögiviljapulbreid, puuviljapulbreid ja probiootikume.

Söögikorra asenduspulbrid, joogid, segud ja raputused

Pulbris kasutatakse taimset valku, mis pärineb 14 kaunviljast, seemnetest ja teraviljast. Seda on saadaval šokolaadi ja vaniljena, millel on neutraalne maitse ja mis sobib hästi teiste maitsetega. Projekt Clean Label viitas Garden of Life'ile, kuna ettevõtte pulbrid said nende testides halvasti tulemusi raskemetallidpestitsiidid ja muud sarnased saasteained. Ettevõte lükkas need väited ümber pikas ajaveebipostituses, mis pani testimisel kasutatud meetodid kahtluse alla Maitse arvamus: mahe maitse ja tervislike koostisosade hea tasakaal.

Vaata Eluaed. Hämmastav rohi Amazing Grass on nimekirjas ülekaalukalt kõige rohelisem köögiviljavalik. Valem on tuntud oma rohusegu poolest, mis sisaldab kodumaist nisurohtu, odramuru, lutserni ja lehtkapsast. Amazing söögikord kasutab seda rohusegu alusena ja lisab 20 grammi taimset valku maapähklit, hernest ja kanepitkiudaineid ja probiootikume.

Kuva teenuses Google Sheets. ELU AED Garden of Life orgaaniline jahu, mida peetakse laialdaselt üheks kõige tervislikumaks pulbriks turul, on täis orgaanilisi koostisosi, sealhulgas köögiviljapulbreid, puuviljapulbreid ja probiootikume.

Iga portsjon pakub kogu selle headuse ning kaks portsjonit puuvilju ja köögivilju. Amazing Grass pakub talle mitmesuguse maitsega valgupulbrit, kuid see on omandatud maitse. Maitse arvamus: mõnevõrra 'nagu vetikad ja kalatoit' kokku.

Mutt Afferist Oma keefiripäevaga kaduneljapäev sain ka põhimõtteliselt hakkama. Päeva peale läks vett ja umbes 1 liiter keefiri. Kahjuks olin sunnitus keset päeva ühe pisikese müslibatooni sööma, sest pea hakkas valutama ja oli nii uimane, et see segas töö tegemist.

Parim millegagi segatuna. Kaalulangus koputamise kaudu Hämmastav rohi. See toidukorra asenduspulber sisaldab tohutult 70 taimset supertoitu ja toitaineid. Pika looduslike koostisosade loetelu sisaldab kiudaineid, oomegarasvhappeid, rohelisi, antioksüdante, probiootikume ja kollaste herneste, pruuni riisi ja sacha Inchi valke.

Ka'chavat on saadaval kahes maitses - vanilje ja šokolaad, mis mõlemad on magustatud lo hani puuviljade ja steviaga. Ka'chava on 70 dollarit koti kohta siiski üks kõige kallimaid pulbreid meie nimekirjas. Maitse arvamus: väga maitsev.

Kaalulangus: kas peaksite kaalust alla võtma kaloreid?

Liiga armas küll. Vaata Ka'Chava. Loksutina segatuna on pulbril tänu spinatile, lehtkapsale ja spirulinale iseloomulik roheline värv. Vega One All-In-One Shake on saadaval kahes valemis - algne retsept, mida ettevõte on aastaid tootnud, ja uus orgaaniline valem, mis pälvib vastakaid ülevaateid. Sarnaselt mõnele negatiivsele arvustusele proovisime ka VegaOne'i ega suutnud seda tugeva kunstliku metallmaitse tõttu lämmatada. Maitse arvamus: magusainete tõttu sai see metallist ja kunstlikku maitset.

Sellest ajast alates kindlustasid nad kokku peaaegu 75 miljonit dollarit rahastamises ja kasvab jätkuvalt.

God Will Shake All Things - Derek Prince

See võtab midagi enamat kui lihtsalt raputamine - täiesti uus viis toidu kiireks söömiseks. Iga raputusannus annab kalorit koos 20 grammi taimsete valkude ning 26 olulise vitamiini ja mineraaliga.

Sellel on mõnus neutraalne kaeramaitse. Märkus: maltodekstriin on etiketil kolmas koostisosa ja selle sünteetiliste koostisosade tõttu on joogi tervislikkuse üle palju vaieldud. Maitse arvamus: hea. Nagu klaas kaerapiima. Vaata Soylent. Ample'i söögikorra asenduspulber ei ole GMO, gluteenivaba ja valmistatud kvaliteetsetest koostisosadest, nagu rohuga söödud vadak, kollane tükeldatud hernes, rohuga toidetud kollageen, kookos, makadaamia ja orgaanilised rohelised.

See sisaldab ka 4 miljardit CFU probiootilist segu. Mõnele võib kaalulangus raputab vaba proovid tunduda pisut kriidine, ehkki alternatiividega võrreldes. Ample annab teile võimaluse osta nende pulber lahtistes kanistrites või ühe portsjoniga plastpudelites, mis sisaldavad kas või kalorit.

Võrreldes joogivalmis võimalustega on see formaat palju kergem ja sama mugav. Lihtsalt lisage vett või piima, raputage ja jooge.

Pange tähele, et Ample pakub ka oma pulbrist vegan- ja keto-sõbralikku versiooni. Kreemjas ja pähkline. Vaata Küllalt. See on midagi enamat kui lihtsalt toidukorra asendaja raputamine - see on uus viis mugavamaks söömiseks.

Huel eesmärk on loomulikum valem kui Soylent. See on saadaval nii maitsestatud kui ka maitsestamata ja magustamata kujul. Vanillimaitsel on kaerane ja kerge vaniljemaitse, samas kui muud maitsed nagu banaan, cappuccino ja šokolaadimünt on julgemad.

31 viisi, kuidas kaalust alla võtta kiiremini

Üsna tavaline. Vaata Huel. Ettevõte kasutab toidukorra asenduspulbris ainult orgaanilisi valke, köögivilju ja rohelisi.

Pulber saab valgu taimsetest allikatest, põhiosa pärineb hernest, pruunist riisist ja chia seemnetest. See sisaldab ka idusid, köögivilju, puuvilju ja rohelisi segu lisatoiduks.

Kaalulangus: kas peaksite kaalust alla võtma kaloreid? Nendel päevadel on raske mitte olla vähemalt kaloriteadlik, sest kalorite jälgimise rakenduste allalaadimiseks on tohutult palju toiteväärtusteavet toidumärgistel ja kogu Internetis. Kuid kui hoolikalt peame neid numbreid jälgima, kui tahame paar kilo alla lasta? Kas iga kalori arvestamine on obsessiivne aja ja energia raiskamine või ainus tõeline mõõdupuu, mis tagab, et meie toitumisvajadused on täidetud, püsides samal ajal teel, et täita oma kaalulangetamise eesmärke? Palusime paaril registreeritud dieedil arutleda plusside ja miinuste üle, et saaksite otsustada, milline lähenemisviis teie elu jaoks kõige paremini sobib.

Orgain on saadaval šokolaadi- ja vanillikaunamaitses. Segu on suhkruvaba, kuid magusaine jaoks kasutab see siiski erütritooli. Maitse arvamus: sarnane VegaOne'iga. Liiga palju imelikke magusaineid. Vaata Elundid.

Mis juhtub, kui annate vaestele põhitulu? Kanada on varsti teada saamas

AMBRONIIT Ambronite paistab silma oma lihtsa koostisosade loetelu poolest, milles kasutatakse ainult terveid toite ning mitte kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, värvaineid ega täiteaineid. Segu sõltub valgu saamiseks suuresti kaerast ja pähklitest ning kasutab magususe lisamiseks kookossuhkrut ja õuna. Iga toidukorra suurune portsjon 2,5 kühvlit annab kalorit, 24 g valku, kaalulangus raputab vaba proovid grammi kiudaineid ja samaväärset 5 portsjonit köögivilju, marju ja puuvilju.

Ambronite on ühes maitses, mis on kodus hästi populaarne ja maitsestatav kodus maapähklivõi, pähklipiima või teie enda puuviljadega. Natuke veggie-esque. Vaata Ambronite. See on puhas etiketipulber, millel on suur enamus orgaanilisi koostisosi. Minimaalne vitamiinirikastus samuti. Suhteliselt kõrge valgusisaldus ja madal kalorsus muudavad selle pigem valgupulbriks võrreldes täieliku toidukorra asendajaga.

Maitse arvamus: üsna tavaline ja muhe. Vaata Optimaalne toitumine. Kaalulangus raputab vaba proovid ülevaade Vadak: Vadak on piima vedel osa, mis eraldub juustu valmistamise käigus. Varem visati see kõrvalsaadus ära, kuid nüüd töödeldakse seda ja kasutatakse valgulisandina.

Selles on vähe laktoosisisaldust ja see sisaldab kõiki üheksat asendamatut aminohapet. Vadakuga saate oma dieeti hõlpsalt lisada 25—50 grammi valku. Hoidke koostisainetel siiski silma peal, vadakut seostatakse pigem kunstlikult magustatud segudega. Kaalulangus raputab vaba proovid see on saadud piimast, pole see vegan. Vabandust, veganid. Sarnaselt vadakuvalgule sisaldab sojavalk kõiki üheksat asendamatut aminohapet ning seda on maitse ja tekstuuri parandamiseks sageli maitsestatud ja täiendatud.

15 parimat valgu kokteili kaalulanguse jaoks

Pange tähele, et paljudel inimestel on sojaallergia, nii et veenduge, et te ei kuulu nende hulka PEA: Hernevalk ekstraheeritakse tükeldatud hernestest ja kuivatatakse pulbriks.

Seejärel lisatakse valk sellistele toitudele nagu energiabatoonid ja köögiviljahamburger või müüakse pulbrina, mida kasutatakse kokteilides. Hernevalk on taimse päritoluga ja sobib veganitele ning neile, kellel on laktoositalumatus või muud allergiad. See sisaldab kõiki üheksat olulist aminohapet, kuid sisaldab vähe metioniini, seega ei tohiks seda kasutada ainsa valguallikana.

See on ka hüpoallergeenne, nii et see on toiduallergiaga inimestele ohutu ja kergesti seeditav. Erinevalt soja- või vadakuvalgust on pruuni riisi valgus mõne kaalulangus raputab vaba proovid puudus ja seda ei peeta täielikuks valguks. HEMP: Kanepivalk saadakse kanepitaime seemnetest ja seda peetakse kasulike rasvhapete, kiudainesisalduse ja antioksüdantide tõttu supertoiduks.

See on pähkli- ja maalähedase maitsega ning on räbalam kui enamik teisi pulbreid, kuna see pole nii tugevalt töödeldud. Kanepiproteiin on kanepiga seotuse tõttu üks kallimaid valgupulbreid. See sisaldab küll kõiki üheksat asendamatut aminohapet, kuid piisavalt madalal tasemel, et seda ei tohiks kasutada teie ainsa valguallikana. Suurem osa toitumisest leitakse taime seemnetest, mis sisaldavad palju Omega-3 rasvhappeid, A- ja E-vitamiine, kaltsiumi, tsinki, kaaliumi ja trüptofaani.

Need seemned röstitakse ja pressitakse õli saamiseks. Pärast pressimist kogutakse ülejäänud seemnete jäätmed ja kasutatakse valgupulbrina. Maapähkel: Maapähklid on võib-olla kõige populaarsem pulbriline valguallikas, kuna need on laialt kättesaadavad ja suhteliselt odavad.

Maapähklivõi on valmistatud röstitud maapähklitest, mis on õli eemaldamiseks pressitud ja seejärel pulbriks jahvatatud. Kuna kogu rasv on eemaldatud, on pulbristatud maapähklivõi kalorsus väiksem kui tavalisel maapähklivõil.

Veega lahustatuna on pulbermaapähklivõil ka erinev tekstuur ja maitse kui tavalisel maapähklivõil. See sobib suurepäraselt raputamiseks, mitte nii hea kui levik. Loe edasi: 6 parimat söögikorra asendusbaari Autor Chris Cage Chris käivitas nutikas matkaja Söögid Sellest ajast alates on nutika matkaja üles kirjutanud kõik, alates Backpackeri ajakirjast kuni Fast Companyni. Ta kirjutas Kuidas matkata Apalaakide rada ja töötab praegu oma sülearvutist üle kogu maailma. Instagram: chrisrcage.

Sidusettevõtete avalikustamine: meie eesmärk on pakkuda oma lugejatele ausat teavet.