Need rakendused muudavad teie iPhone'i või Androidi personaalseks treeneriks, dietoloogiks ja toetuskogukonnaks. Nende andmete põhjal paneb rakendus paika plaani.
Järgmised sammud kaalu kaotamiseks ja selle väljalülitamiseks Need on parimad kaalulangusrakendused, mida saate alla laadida, et saada kuju ja kaalust alla võtta. Need rakendused muudavad teie iPhone'i või Androidi personaalseks treeneriks, dietoloogiks ja toetuskogukonnaks. Samuti ei pea te ekspertidele aitama suuri dollareid maksma. Need rakendused võimaldavad kaloreid kergesti jälgida, kaalust alla võtta ja Olen kasutanud neid rakendusi, et kaotada 25 naela, ja kuigi ma lõhkusin ja võtsin osa sellest tagasi, kui ma lõpetasin oma My Fitness Pal'i kasutamise, pöördun tagasi Parim kaalulangus app aitab teil paremini oma praegused eesmärgid kaalust alla võtta või saada sobivad.
Need rakendused aitavad teil sinna jõuda ja seal paremini viibida, kui saate oma edusamme vaimselt jälgida.
Tervislik toitumine ja isegi minimaalne treening aitavad teil pikemas perspektiivis edu saavutada. Kui hakkate edusamme tegema, võite soovida lisada ka mõned parimad fitness-rakendused. See on väga isiklik valik, sest motivaatorid töötavad igaühe jaoks erinevalt. Need rakendused aitavad teil oma plaaniga tervislikumalt süüa ja kaalust alla võtta ning aidata kaalu hoida.
Olenemata sellest, kas te töötate välja jõusaalis, kõnnite lõunasöögiga või lööte massi, aitavad need rakendused teie tegevust jälgida ja oma kaloreid kergesti jälgida.
Jooga selgeks äpi abil!
Enamik neist kaalust alla jäävatest rakendustest on vabalt kasutatavad. Mõned pakuvad hindadele lisavõimalusi, kuid kas kaalulangus muutus nao kuju alustada ilma oma eesmärgi saavutamiseks raha kulutamata. Kaiser Permanente uuringus leiti, et toidu registreerimine kahekordistab teie kaalukaotust, nii et jagame mitmeid rakendusi, mis aitavad teil seda teha, ning jagame rakendusi, et aidata teil arukamalt ja kiiremini töötada, samuti rakendusi, mis motiveerivad teid ja jälgige oma üldist arengut.
Teises uuringus leiti, et nutitelefoni kasutamine selle jälgimiseks tõi kaasa pikema jälgimisperioodi ja lõpptulemusena nutitelefoni jälgimine viis peaaegu kahekordse kaalu kaotamiseni kui veebisaidi või pliiatsi ja paberi kasutamine. Me keskendume nendele kaalulangusrakendustega kolmele põhivaldkonnale - slimming farms logimine, tegevus ja motivatsioon.
Sa pead need tegurid kombineerima, et kaotada kaalu ja hoida see ära, kui olete oma eesmärke tabanud. Lose It! Kaalu kaotamine Lose It! Lose See on tasuta kaalulangus app iPhone ja Android, mis aitab teil saavutada jätkusuutlik tervislik kaalulangus.
See tööriist sisaldab nii rakendust kui ka veebisaiti, et saaksite oma teavet oma arvutis samuti näha. Saate ühendada inimesi, oma erinevaid seadmeid ja toidualast teavet, mis aitab sul kaalukaid otsuseid langetada. Lose See aitab teil luua isikliku kaalulanguse plaani, mis sisaldab eesmärke, mis sisaldavad nii kaalu kui ka tervist ja fitnessi.
Rakendus sisaldab juurdepääsu kontrollitud toiduandmebaasile, mis aitab teil oma kaloreid hõlpsalt otsida või lisada kohandatud toite ja saate retsepte jagada. Toidu lisamiseks saate skannida ka UPC. Saate luua eesmärke sõprade rühma, sõprade või ennast väljakutse ja grupi toetuse saamiseks.
Under Armour'i omanduses olev rakendus on keskne osa sellest, kuidas ma MyFitnessPal sisaldab ligipääsu miljonile toidule ja otsinguvõimaluse andmebaasile, mis võimaldab hõlpsasti lisada oma toidu logi oma iPhone'i või Androidi.
Seal on ka rakendused BlackBerry tasuta motiveeriva kaalulangus app Windows Phone jaoks. See rakendus ja teenus on tasuta, rakendused, mis muudavad metsaraie kergesti ja isikupärastatud toitumisprofiili, mis aitab teil tervisliku toitumise eesmärgi ja tervisliku kasutamise eesmärgi seada.
MyFitnessPal ühendab ka erinevaid rakendusi ja tarvikuid, nagu FitBit, Withings, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact ja teised, mis aitavad teil tasuta motiveeriva kaalulangus app oma edusamme spetsiaalsete rakenduste ja lisaseadmetega.
On olemas ka Apple Watch rakendus.
5 viisi, kuidas ennast motiveerida!
Kui te ei tea, kust alustada uue treeninguga, mis aitab teil kaalust alla võtta, saate kasutada rakendust Nike Training Club. See rakendus aitab teil valida treeningu või nelja nädala programmi, mis aitab teil laheneda.
Seal on üle treeningu ja rakendus võib aidata algajatele, keskmistele või täiustatud kasutajatele. Kaalude jälgijad Kaalujälgijad aitavad teil kaalust alla võtta isegi siis, kui te ei soovi koosolekutele minna. Sellest tellimusest saad palju, ja pakub tasuta liitumist, mida peaksite kontrollima. Hiljuti jagas Oprah Winfrey, kuidas ta kaalus valvajaid, et kaotada 26 naela tänu sellele, mida ta sööb. Kehakaalu jälgijate rakendus kasutab kalorite asemel SmartPoints-punkte, nii et peate iga päev jälgima ainult ühte numbrit.
Äpi abil kodus supervormi!
Kaalutegijate Fitbreak rakendus on ka võimas kaaslane, kes võib motiveerida ja tuletada meelde, et peate oma päeva jooksul aktiivseks tegema lühikese 1 mündi fitness-vaheaega.
Lae kaalu jälgijad iPhone'ile Laadi alla Android-masina kaalutõmbajad Otsige pakkumisi, et liituda kaaluvaatlejatega tasuta, sealhulgas võimalus saada tagasi oma esimese kahe kuu tasu, kui kaotate 10 naela. Fitbit Võta juhtimine sobiva rakendusega. Kuigi võite mõelda Fitbitile kui seadmele, mida peate ostma ja kandma, saate seda rakendust kasutada ainult oma iPhone'i või Android-seadmega. Teie telefonis on piisavalt andureid, et jälgida enamikku sellest, mida Fitbit app vajab, et aidata teil kujundada ja kaalust alla võtta.
Kui sulle meeldib see rakendus ja soovite, et te ei soovi oma telefoni kaasata, saate alati Fitbit-seadme osta.
Fitbit app aitab teil olla maagi aktiivne, süüa paremini, kaalust alla võtta ja isegi aidata magada. Rakendus sisaldab igapäevaseid samme, põletatud kaloreid ja läbitud vahemaad.
Oma tegevuse jälgimiseks saate logida treeninguid ja isegi joogat. Samuti on olemas toidu sisselogimise osa, et saaksite kõik ühes kohas hoida. Üks suurimaid eeliseid on see, kui teie sõbrad on juba Fitbitil, sest saate nendega konkureerida mitmesugustes väljakutsetes.
Need hoiavad teid motiveeritud ja hõivatud. Rakenduse Fitbit iPhone jaoks Kui vajate abi välja töötamiseks, tasuta motiveeriva kaalulangus app tutvuda Fitstari sektsiooniga, et saada abi isikupärastatud videotreeningute kohta. Sa oled hõivatud inimene, kellel pole palju aega välja töötada. Võimalik, et sa ei saa jõusaali minna, et töötada, mis on koht, kus saab mängida NYT 7-minutilise treeningu rakenduse. See on teaduslik treening, mis maksimeerib teie aja veetmiseks, pakkudes teaduslikku 7-minutilist treeningut ja täiustatud 7-minutilist treeningut, mis The New York Times aasta varem.
Androidis puudutage Menu ja seejärel Add to home screen. Kõrge intensiivsusega treening aitab hoida oma isu kontrolli all, parandada metaboolset tervist ja kardiovaskulaarset tervist. BetterMe kaalulanguse plaan BetterMe app on teie kohandatud vahend kaalust alla võtta. BetterMe app on kaalulangus kava, mis on mõeldud spetsiaalselt naistele. Rakenduse tähistamisel valite alad, mida soovite sihtida, et kaalust alla võtta või toonida. See rakendus ühendab treeninguid ja söögikava ning on suunatud kasutajatele mitmesuguste tegevustasandite ja ajakohustuste osas.
Selle rakendusega töötate läbi koduse treeningu ja keskendute 28 päeva plaanile, mida saate kasutada kuju saamiseks ja kaalu kaotamiseks. Rakendus sisaldab järgmisi funktsioone; Rünnak rasva probleemsetes piirkondades: jalad, kõht, käed, kael; Hankige kõige tõhusamaid videotreeninguid ühes lihtsas rakenduses; Hankige põhjalik päevane söögikava; Treenige minutilise komplekti abil, et põletada keha tasuta motiveeriva kaalulangus app ilma jõusaalita.
BetterMe rakendus on tasuta allalaaditav ja seda saate 3 päeva jooksul tasuta proovida. Pärast seda peate maksma 9,99 dollarit kuus.
Kui see sobib, võite jätkata vähem kui jõusaalile mineku maksumus.
Lae BetterMe iPhone'ile või Androidile. Iga treening on mõeldud selleks, et teil oleks aega ilma erivarustusteta. Meile meeldib, et harjutused keskenduksid teie eesmärkide saavutamisele ja app teeb head tööd, et selgitada, kuidas harjutust teha. Söögiplaanidega saate isegi koostisosade alternatiive, mis muudavad plaani kinnihoidmise lihtsamaks.
Jooga selgeks äpi abil! – Ajakiri SPORT
Tasuta motiveeriva kaalulangus app lihtsustamiseks saate isegi luua toidukaupade nimekirju. Lae alla 8fit iPhone'i või Androidi jaoks. Kehakaalu kadumine Kaalulanguse treeningrakendus on mõeldud selleks, et aidata teil kaalust alla võtta ja saada parema eine ja suurema aktiivsusega kuju.
*NEW* Earn $3000+ From Quora ($300/Hour) FREE Make Money Online - Branson Tay
Kaalulangus Fitness app on keskendunud app, mis aitab teil kaotada kaalu töötades välja ja see hakkab teid välja kuue nädala kava. See aitab teil keskenduda konkreetsetele valdkondadele ja töötada paremini hallatavate eesmärkide poole. Plaanide töötamisel saate rakendusele anda tagasisidet ning see kohandab treeningu intensiivsust ja aitab teil paremini saavutada oma eesmärki. Alustage vaid 6-minutilise treeninguga päevas video- ja helijuhistega.
Rakendus on 49,99 dollarit aastas või 9,99 dollarit kuus ja saate poletage rasva kiiresti loomulik viis alla laadida ning seda enne ostmist kontrollida. Lae kaalulangus Fitness iPhone või Android.