Naha taastumisprotsessi kiirendamiseks on soovitatav lisaks manustada spetsiaalseid salve tetratsükliin või levomikool. Vahetage sidet kaks korda päevas. Madalad glükeemilised süsivesikud näiteks aeglaselt küpsetatud kaerahelbed, õunad ja oad imenduvad aeglaselt ja ei põhjusta kiiret veresuhkru tõusu.

Põletage selle hüppenööri treeninguga rohkem rasva Põletage selle hüppenööri treeninguga rohkem rasva SEOTUD Suure intensiivsusega jõutreeningu treening 8 parimat rasva lõhkajat Kas otsite veel ühte suurepärast kardiotreeningut, mida oma repertuaari lisada?

Noh, köie hüppamine pole enam mõeldud ainult 3. Trossi hüppamine on kiire ja mugav viis pulsi kiirendamiseks nii liikvel olles kui ka elutoas.

Köis sobib igasse kotti, nii et teate, mida see tähendab … pole vabandusi! Ja lisaks sellele, et see aitab teil kaloreid põletada, tugevdab see ka jalgu, tuharalihaseid, käsi ja õlgu juba 5 minutiga. Kas soovite selle pildistada?

Vaadake seda HIIT kõrge intensiivsusega intervalltreening hüppenööri treeningut järgmisel korral, kui olete… hästi, kõikjal. Kas otsite rohkem väljakutseid?

Korrake vooluringi kaks korda või tehke kehakaaluga harjutusi sekundiliste puhkeperioodide jooksul. Vaadake 4 liigutust, mis suurendavad kogu keha tugevust, või 5 täiendust teie kehakaalu lemmikliigutuste jaoks.

Võite proovida ka hüppenööride variatsioone, nagu kõrged põlved või hüpped tungraua jalad, nagu ma demonstreerin allolevas lühikeses videos.