Ülekaal koormab liigeseid, suureneb II tüüpi diabeeti haigestumine, tõuseb vererõhk. Mõelge positiivselt. Seega peab ka kaalulangetaja mahla tarbimist piirama ja soovitavalt lahjendama seda veega. Magustoiduks eelistada värskeid puuvilju või väiksema energiasisaldusega magustoite leivasupp, mannavaht, puuviljakissell saiakestele-pirukatele. Exercise and glucose control.

Kaalulangus peaks tulema ikka toitumisharjumuste juurutamisest, millega jätkad elu lõpuni. LCHF dieedil ei saa ju eluaeg olla.

Ei ole mul selle juures isegi iga nädal mingit patustamispäeva vaja. Sedagi väga minimaalses koguses. Lihtsalt mul ei ole mingit soovi LCHF-ist kõrvale astuda.

Kõht on ju kogu aeg täis versus kaalujälgimine-nälgiminemilleks veel õgida. Ma olen väga rahul oma puhta toidu menüüga, vabalt võin eluaeg seda süüa. Tervis ja väljanägemine lähevad ka iga päevaga järjest paremaks.

Meeleolust ja energiatasemest rääkimata. Teravili, kaunviljad jms on lihtsalt ballast, mida inimene ei ole geneetiliselt loodud sööma, sealt need hädad alguse saavadki. Kes siin LCHF kangesti äärmuseks tahab nimetada, siis palun põhjendagu ära, miks küll 18 kõrgema taseme teadusuuringut, mis on viimasel aastakümnendil tehtud süsivesikuvaese versus rasvavaese-süsivesikurikka dieeditamise võrdluseks, kõik LCHF-laadsete dieetide kasuks räägivad.

Suisa Ja seda nii kaalualandamise kui ka kõikide tervisenäitajate paranemise mõttes.