Tunduvalt suuremaks libastumiseks osutusid pühapäevased lambaribid, mille lihaosa kaalu oli raske hinnata. Me ei mõõtnud peenist erektsiooni korral: nagu Chen on näidanud, annab venitatud peenise pikkus usaldusväärse hinnangu selle võimaliku maksimaalse pikenemise kohta erektsiooni ajal. Kaalu langetamise põhimõte on lihtne ja jesuiitlik: süüa lahjemaid asju ja asendada magusaisu köögiviljadest tekkiva täiskõhutundega. Leia sobiv trenn. Pärast esimese nädala lõppu ostsin perele suure jäätise ja võtsin portsu endalegi. Mõõtmiste vigade vähendamiseks viidi läbi kaks mõõtmist ja nende mediaan registreeriti.

Lyana Võimalik jah et säästurežiim.

Vaheta toiduaineid ja treeningliiki. Näiteks mine vahelduseks jõusaali ja lase treeneril teha sulle lähtuvalt kehatüübist harjutuste kava.

Jõusaalis rassimine põletab rasva ja vormib keha trimmi. Kuigi mina ei arva, et sul seal selle pikkuse ja kaalu suhte juures kaalulangus rassi jargi midagi veel maha oleks võtta ; marichka Pole elu sees mingite dieetide peale mõelndu ega söömisega end piiranud.

Nüüd võtsin ette, et söön regulaarselt iga tunni tagant, on 3 suurt söögikorda päevas ja lisaks on 1 kergem näks tund enne lõunasööki ja viimane söömine on kella 7 ajal õhtul. Hommik algab mul 1 klaasi vee ja rohelise tee joomisega ja siis umbes tunni aja pärast söön hommikusöögiks putru.

Ja kaal hakkas stabiilsielt alla poole liikuma. Samas pole end näljutanud, raske oli vaid esimesed päeva sundida end õhtul hilja enam mitte süüa, millega ma varem harjunud olin.

Ja söönud olen kõike, kaloreid otseselt lugenud ei ole, kuid üritan süüa nii palju, et tunni pärast hakkabki organism sööki nõudma : ja eks ma 1. Ja selle aja jooksul on olnud paar suurt söömispidu, siis pole end tagasi hoidnud.

Panin lihtsalt kirja oma meetodi, kuidas hakkasin alla võtma.

Arvan, et endal veel 5 kilo võiks alla võtta ja ega rohkem polegi vaja. Põhiline on regulaarsus.