Paast võib olla täielik või osaline, olenevalt sellest, millest paastutakse. Paastumine ehk paast on põhiliselt tahtlik hoidumine toidust — söögist, joogist või mõlemast — mingi ajaperioodi jooksul.

Kas sa oled kunagi mõelnud, kuidas võiks sinu keha reageerida täiesti teistmoodi toitumisele? Kas sinu tervis paraneks või halveneks? Mina jäin selle peale hiljuti mõtlema ning avastasin, et olen terve oma elu jooksul toitunud praktiliselt samadest toiduainetest.

Minu menüüst pole kunagi puudunud teraviljad ja piimatooted.

Arvustused

Nüüd otsustasin vastu võtta väljakutse, mille parim 28 paeva kaalulanguse valjakutse vähendan tunduvalt tarbitava gluteeni ja laktoosi kogust oma igapäevastes toitudes. Toitumisnõuandeid ja erinevaid dieete sajab sisse nii uksest kui aknast — üks ütleb ühte, teine teist.

• Paastumisel on ilmselt sama palju pooldajaid kui kriitikuid ning kõigile toidust loobumine või tavapäraste toidukoguste piiramine ei sobi.
• Enesearmastuse väljakutse Digitaalne Detox Dare Kumba te järgmiseks ette võtate?

Mida või keda siis uskuda? Milline trend ei ole puhas äriidee?

Milline toitumine on meie tervisele tõepoolest hea? Eks seda peabki igaüks enda jaoks selgeks tegema, sest ilmselgelt seda ühte ja õiget ei ole olemas. Mina olen aga teiste inimeste kogemustest ja raamatuid lugedes saanud aru, et vähemalt piima- ja teraviljatooted on küll need, mille tarbimist võiks piirata.

Account Options

Kui varem ei ole suutnud ma endale ette kujutada elu ilma kaerahelveste ja leivata, siis aastavahetusel oma parima sõbranna juures nägin, kui head võivad olla köögiviljad ja liha ilma pasta, riisi ja kartuliteta. Vaja on neid vaid õigesti maitsestada ja rohkem rasva lisada ning toit maitseb imehästi.

Olgugi, et pikemas perspektiivis ei ole ma selliste ekstreemsuste pooldaja, otsustasin tänu sellele kogemusele proovida 28 päeva jooksul toituda võimalikult puhtalt — ei suhkrule, alkoholile ja töödeldud toitudele.

Lizzy Lisa kommentaar See on jälle keeruline teema minu jaoks, sest ma nagu põhimõtteliselt ei usu, et inimene üldjoontelt elu jooksul väga muuutub. Ma arvan, et ta muudab ja kohandab oma käitumist ja areneb mõtemallidest, aga olemus ei muutu. Aga no alustame välimusest.

Kui soovid minu ettevõtmisega ühineda, siis toimi nii: Vali enda jaoks välja üks jaanuarikuu päev ja alusta uutmoodi toitumist, mida üritad järgida 28 päeva ehk täpselt neli nädalat. Võta enda mõõdud, kaal ja tee enne-pärast pildid, et oma kehalist muutust paremini näha. Kuigi väljakutse eesmärgiks pole otseselt kaalulangetamine, siis võib see siiski juhtuda, eriti kui oled tubli ja kirjutad kõik söödud toidud Kaaluabisse üles.

Kategooriateta 35 kõige lihtsamat dieediga seotud väljakutset selle kaalu langetamiseks Ärge leiutage ratast, mis paneb kaalulanguse edasi liikuma. Proovige kaalu langetamiseks ühte neist lihtsatest dieediprobleemidest ja lubame, et näete muutusi - kiiresti! Kaalukaotus Iga kord, kui käivitate oma Facebooki voo, võib tunduda, et ekraanile ilmub veel üks uus väljakutse.

Vähenda tarbitava laktoosi ja gluteeni kogust oma menüüs, parimal juhul ära söö üldse teravilju või piimatooteid. Nii saad kõige paremini aru, kas sinu tervis ja enesetunne muutuvad paremaks või mitte. Ole iga päev aktiivne. Igasugune trenn läheb arvesse jooksmine, ujumine, rattasõit, jõutrenn, võimlemine jnemida võiks teha iga päev vähemalt 10 minutit päevas.

Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde? Tõlgi kirjeldus tagasi inglise Ameerika Ühendriigid keelde Tõlgi "28 day egg diet plans for fast weight loss.

Treeningu eesmärgiks on füüsilise vormi ja keha sooritusvõime parandamine. Pea toidupäevikut. Pane kirja, mida sa päeva jooksul sõid ning veel olulisem, kuidas ennast tunned.

Pärast on hea neid sissekandeid analüüsida ja omad järeldused teha. Mina olen igatahes väga põnevil!

Earn $26 Every 5 Minute WATCHING VIDEOS (Make Money Online)

Heidi kirjutab Kaaluabis tervislikust toitumisest ja sportlikust eluviisist.