Tšilli vajab head mulda ning parajalt päikest ja kastmist. Ole rohkem nagu karud. Seepärast võiks tšilliroogi süües hoida käepärast tükikest šokolaadi.

Kellapipar ja kapsaitsiinid Mõni toit sisaldab molekule, mis suurendavad teie keha ainevahetust ja stimuleerivad rasvade põletamist.

Iedzīvotājs Rolands Elksnītis saruna

Punane paprika sisaldab molekuli nimega kapsaitsiin, mis suurendab teie rasvapõletuse kiirust ja soodustab kehakaalu langust. Kapsaitsiini sisaldus erinevates punase pipra sortides erineb siiski suuresti. Kapsaitsiinivaese pipra söömine ei mõjuta teie rasvapõletust.

Punased paprikad Punaseid paprikaid on sadades sortides, sealhulgas kelluke, tšilli, cayenne, jalopeno ja pimento. Kell või magus pipar on suur kellakujuline pipar, mida on nelja sorti: roheline, kollane, oranž ja punane.

Need on tegelikult sama köögivili, kuid koristatud erinevatel küpsusastmetel.

Kapsaitsiin Punase paprika teaduslik nimetus - capsicum - viitab enamikus punastes paprikates leiduvale molekulile, mida nimetatakse kapsaitsiiniks. Kapsaitsiin on värvitu, maitsetu ja lõhnatu looduslik aine, mis tekitab limaskestades põletustunnet ning annab vürtsikale toidule kuumuse ja teravuse. Suur kapsaitsiini kontsentratsioon põhjustab teie nahale põletust ja seetõttu sisaldavad seda ühendit tavaliselt kohalikud analgeetikumid.

Lisaks on lihashõõrdudes ja spordikreemides, mis näivad nahka valu leevendamiseks soojendavat, tavaliselt kapsaitsiin. Termogenees Kapsaitsiin võib suurendada teie ainevahetust termogeneesi või soojuse tootmise kaudu.

Kui olete üks neist armsatest inimestest, kes arvab, et parim toit peaks teile külma higi andma, siis mul on teile suurepärased uudised! Teadus ütleb, et sa niikaua kui sa endale lubad elad kauem. Tegelikult, kui lubate endale iga päev oma lemmik ninasegisti sisse lülitada, saate oma suremuse riski vähendada hinnanguliselt 14 protsenti! Alustades vaid mõne kilo langetamisest kuni vähi ennetamiseni, on teie päevase kapsaitsiini annuse söömisel arvukalt mõjusid.

Kapsaitsiinid stimuleerivad teie keha kulutama kuumana kaloreid ja parandavad teie rasvade oksüdeerumist. Ajakirjas "American Journal of Clinical Nutrition" avaldatud uuringu kohaselt parandas 6 mg kapsaitsiini söömine päevas meestel ja naistel kõhuõõne rasva kadu.

Tšilli on abiks nii kaalulangetajale kui voodimõnude nautijale! Tšillipipar on Mehhiko ja tex-mex-köögi lemmikmaitseaine. Kuigi Mehhiko ja tex-mex-köögis pruugitakse ka vürtse, küüslauku ja maitseürte, seostub mõlema köögiga eeskätt ikkagi tšillipipar.

Kapsaitsiin võib ka söögiisu maha suruda. Väljaande "New York Times" andmetel vähendas eelroogasid sisaldav kuum kaste enne sööki kalorite tarbimist kalori võrra. Kuumade punaste paprikate lisamine igapäevastele roogadele võib seega suurendada teie ainevahetust ja aidata oma kehakaalu hallata. Kellapipar ja kapsaitsiinid Punane paprika sisaldab erinevas koguses kapsaitsiine.

Liidu maakonnakolledži andmetel leidub kõige rohkem kapsaitsiine habanero paprikates, mille reiting on kuni Scoville'i soojusühikut. Paprikate kas habanero poletab rasva on 0 või 1 Scoville'i kuumus ja need ei sisalda märkimisväärses koguses kapsaitsiine.

Kuna punastel paprikatel pole sooja, on need magusad ja enamiku inimeste jaoks soodsamad. Need sisaldavad suures koguses vitamiine ja on toitev lisa igale dieedile. Punaste paprikate söömine ei paranda aga teie rasvapõletust, erinevalt teiste punaste paprikate söömisest.