Proovige energiat suurendada kofeiinivastase alternatiiviga, näiteks taimetee. Kui olete ülekaaluline, viitavad mõned uuringud järkjärgulisele kaalukaotusele madala kalorsusega dieedi kaudu kui paljulubav esmavaliku ravim PCOS-i jaoks. Kui arst kiidab heaks soja lisamise oma dieeti, kaaluge sojapiima, tofu, miso ja tempeh kasutamist. Kaalutlused Polütsüstiliste munasarjade sündroom ehk PCOS on seisund, mis põhjustab naistel viljatust harva toimuva ovulatsiooni, progesterooni tootmise vähenemise, insuliiniresistentsuse ja tsüstiliste munasarjade tõttu.

PCOS-iga naised toodavad normaalsest suuremas koguses meessuguhormoone. See hormoonide tasakaalutus põhjustab neil menstruatsiooni vahelejätmist ja raskendab rasestumist.

PCOS põhjustab ka juuste kasvu näol ja kehal ning kiilaspäisust. Ja see võib aidata kaasa pikaajalistele terviseprobleemidele, nagu diabeet ja südamehaigused. Rasestumisvastased tabletid ja diabeediravimid võivad aidata parandada hormoonide tasakaalu ja parandada sümptomeid.

Tutvuge PCOS-i põhjuste ja selle mõjuga naise kehale. Mis on PCOS? PCOS on hormoonide probleem, mis mõjutab naisi nende fertiilses eas vanuses 15 kuni 44 aastat.

Ravi - polütsüstiliste munasarjade sündroom

Paljudel naistel on PCOS, kuid nad ei tea seda. Ühes uuringus ei olnud diagnoositud kuni 70 protsenti PCOS-iga naistel 2. PCOS mõjutab naise munasarju, reproduktiivorganeid, mis toodavad östrogeeni ja progesterooni - hormoone, mis reguleerivad menstruaaltsüklit. Munasarjad toodavad ka vähesel määral meessuguhormoone, mida nimetatakse androgeenideks.

Munasarjad vabastavad munarakud, mida viljastada mehe sperma. Muna cure pcos kaalukaotusega iga kuu nimetatakse ovulatsiooniks. FSH stimuleerib munasarja tootma folliikulit - muna, mis sisaldab muna - ja seejärel käivitab LH munasarja, et vabastada küps munarakk.

PCOS on sündroom või sümptomite rühm, mis mõjutab munasarju ja ovulatsiooni. Selle kolm peamist omadust on: tsüstid munasarjades ebaregulaarsed või vahelejäänud perioodid PCOS-is kasvavad munasarjades paljud väikesed vedelikuga täidetud kotikesed. Need kotid on tegelikult folliikulid, millest igaüks sisaldab ebaküpset muna. Munad ei küps kunagi ovulatsiooni esilekutsumiseks. Östrogeeni ja progesterooni tase on tavalisest madalam, samas kui androgeeni tase on tavalisest kõrgem.

Täiendavad meessuguhormoonid häirivad menstruaaltsüklit, mistõttu PCOS-iga naistel tekivad tavalisest vähem perioodid.

PCOS-i põhjused ja ravi

PCOS pole uus tingimus. Itaalia arst Antonio Vallisneri kirjeldas esmakordselt selle sümptomeid Mis selle põhjustab? Arstid ei tea täpselt, mis põhjustab Cure pcos kaalukaotusega.

Nad usuvad, et meessuguhormoonide kõrge tase takistab munasarju tootmast hormoone ja normaalselt munarakke. Geenid, insuliiniresistentsus ja põletik on kõik seotud androgeeni ülemäärase tootmisega.

Tõenäoliselt soodustavad cure pcos kaalukaotusega paljud geenid - mitte ainult üks - 6. Insuliiniresistentsus Kuni 70 protsendil PCOS-iga naistel on insuliiniresistentsus, mis tähendab, et nende rakud ei saa insuliini õigesti kasutada 7.

Insuliin on hormoon, mida pankreas toodab, et aidata kehal toidust saadavat suhkrut energia saamiseks kasutada. Kui rakud ei saa insuliini õigesti kasutada, suureneb keha nõudlus insuliini järele. Kõhunääre teeb kompenseerimiseks rohkem insuliini.

Lisainsuliin käivitab munasarjad, et toota rohkem meessuguhormoone. Insuliiniresistentsuse peamine põhjus on rasvumine. Nii rasvumine kui ka insuliiniresistentsus võivad suurendada teie riski II tüüpi allicin rasva kadu tekkeks 8.

Looduslik ravi PCOS: 30 viisi hormoonide, insuliini ja muu abistamiseks

Põletik PCOS-naistel on kehas sageli suurenenud põletik. Ülekaalulisus võib soodustada ka põletikku. Uuringud on sidunud liigse põletiku kõrgema androgeeni tasemega 9.

PCOS-i tavalised sümptomid Mõned naised hakkavad sümptomeid nägema umbes esimese perioodi ajal. Teised avastavad, et neil on PCOS alles siis, kui nad on kaalus juurde võtnud või rasestumisega probleeme olnud.

HCG dieet PCOS-i raviks

Ovulatsiooni puudumine takistab emaka limaskesta cure pcos kaalukaotusega igal kuul. Mõnel PCOS-iga naisel on vähem kui kaheksa perioodi aastas Raske verejooks. Emaka vooder koguneb pikemaks ajaks, nii et teie poolt manustatud perioodid võivad olla tavalisest raskemad.

Juuste kasv. Enam kui 70 protsendil selle haigusseisundi naistest kasvavad juuksed näol ja kehal - ka seljal, kõhul ja rinnal Liigset juuste kasvu nimetatakse hirsutismiks.

Meessuguhormoonid võivad muuta naha tavalisest õlitavamaks ja põhjustada naha, näiteks näo, rindkere ja selja ülaosa, lööbeid. Kuni 80 protsenti PCOS-iga naistest on ülekaalulised või rasvunud Meesmustriline kiilaspäisus. Peanahal olevad juuksed muutuvad õhemaks ja kukuvad välja. Naha tumenemine. Kehakortsus nagu kaelas, kubemes ja rindade all võivad moodustuda tumedad nahalaigud.

• HCG DIEET PCOS-I RAVIKS - TERVIS -
• Slimming winter retseptid
• Kaalutlused Polütsüstiliste munasarjade sündroom ehk PCOS on seisund, mis põhjustab naistel viljatust harva toimuva ovulatsiooni, progesterooni tootmise vähenemise, insuliiniresistentsuse ja tsüstiliste munasarjade tõttu.
• PCOS-dieet: teadke polütsüstiliste munasarjade sündroomi põhjuseid, sümptomeid ja toitu PCOS-dieet: teadke polütsüstiliste munasarjade sündroomi põhjuseid, sümptomeid ja toitu Polütsüstiliste munasarjade sündroom PCOS on üks levinumaid haigusseisundeid See on hormonaalne häire, mis võib põhjustada menstruatsiooni harva See põhjustab naiste kannatusi mitmesuguste terviseprobleemide käes Polütsüstiliste munasarjade sündroom PCOS on üks levinumaid haigusseisundeid, mis mõjutavad naisi mitmel viisil.
• 💄💋👄 KAALUKAOTUS: 5 parimat ravi juuste kadu PCOS-i tõttu

Hormoonide muutused võivad mõnel naisel põhjustada peavalu. Kuidas PCOS mõjutab teie keha Normaalsest kõrgema androgeeni tase võib mõjutada teie viljakust ja muid terviseaspekte.

Viljatus Rasedaks jäämiseks peate ovulatsiooni tegema. Naised, kes ovulatsiooni ei tee regulaarselt, ei vabasta nii palju viljastatud mune. PCOS on üks peamisi naiste viljatuse põhjustajaid Neid tegureid koos nimetatakse metaboolseks sündroomiks ja need suurendavad südamehaiguste, diabeedi ja insuldi riski.

Uneapnoe See seisund põhjustab öösel korduvaid hingamise pause, mis katkestavad une. Uneapnoe on sagedamini ülekaalulistel naistel - eriti kui neil on ka PCOS.

Endomeetriumi vähk Ovulatsiooni ajal variseb emaka vooder. Kui te ei tee ovulatsiooni iga kuu, võib vooder koguneda. Paksenenud emaka vooder võib suurendada endomeetriumi vähi riski Depressioon Nii hormonaalsed muutused kui ka sellised sümptomid nagu soovimatu juuste kasv võivad teie emotsioone negatiivselt mõjutada.

PCOS-dieet: teadke polütsüstiliste munasarjade sündroomi põhjuseid, sümptomeid ja toitu

Paljud PCOSiga patsiendid kogevad depressiooni ja ärevust Kuidas PCOS diagnoositakse Tavaliselt diagnoosivad arstid PCOS-i naistel, kellel on neist kahest sümptomist vähemalt kaks 17 : kõrge androgeeni tase ebaregulaarsed menstruaaltsüklid tsüstid munasarjades Arst peaks ka küsima, kas teil on olnud selliseid sümptomeid nagu akne, näo ja keha juuste kasv ning kehakaalu tõus. Vaagna eksam otsida mingeid probleeme oma munasarjad või teistes osades suguelundkonnas.

Selle testi ajal lisab arst sõrmega sõrmedega tupesse ja kontrollib munasarjade või emaka kasvu. Vereanalüüsid kontrollivad meessuguhormoonide normist kõrgemat taset. Teil võib olla ka vereanalüüs kolesterooli, insuliini ja triglütseriidide taseme kontrollimiseks, et hinnata seotud haiguste, nagu südamehaigused ja diabeet, riski.

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS): sümptomid, põhjused ja ravi

Ultraheli kasutab heli lained otsima ebanormaalne folliikulite ja muid probleeme oma munasarjade ja emaka. See seisund võib suurendada ka raseduse komplikatsioonide riski.

PCOSiga naistel on kaks korda suurem tõenäosus kui naistel, kellel pole tingimust, et nad sünnitavad oma lapse enneaegselt. Samuti on neil suurem raseduse katkemise, kõrge vererõhu ja rasedusdiabeedi risk PCOS-iga naised võivad aga rasestuda, kasutades viljakusravi, mis parandab ovulatsiooni.

Kaalu kaotamine ja veresuhkru taseme langetamine võivad teie tervisliku raseduse tõenäosust parandada. Kaotanud vaid 5—10 protsenti oma kehakaalust, saate aidata menstruaaltsüklit reguleerida ja parandada PCOS-i sümptomeid 11, Kaalulangus võib parandada ka kolesterooli taset, alandada insuliini ning vähendada südamehaiguste ja diabeedi riske.

Iga dieet, mis aitab teil kaalust alla võtta, võib teie seisundit aidata. Mõnel dieedil võivad olla eelised cure pcos kaalukaotusega ees. PCOS-i toitumist võrdlevates uuringutes on leitud, et madala süsivesikute sisaldusega dieedid on tõhusad nii kehakaalu langetamiseks kui ka insuliini taseme alandamiseks.

Madala glükeemilise indeksiga madala glükoosisisaldusega dieet, mis saab kõige rohkem süsivesikuid puuviljadest, köögiviljadest ja täisteratoodetest, aitab menstruaaltsüklit paremini reguleerida kui tavaline kaalulangus toitumine Mõned uuringud on leidnud, et minutine mõõduka intensiivsusega treenimine vähemalt kolmel päeval nädalas võib aidata PCOS-iga naistel kaalu langetada.

Kehakaalu kaotamine treeninguga parandab ka ovulatsiooni ja insuliini taset Treening on tervisliku toitumisega kombineerimisel veelgi kasulikum. Dieet pluss treening aitab teil kaotada rohkem kaalu kui kummagi sekkumisega üksi ning see vähendab diabeedi cure pcos kaalukaotusega südamehaiguste riski On olemas mõningaid tõendeid, et nõelravi võib aidata PCOS-i täiustada, kuid vaja on rohkem uurida Üldine meditsiiniline ravi Rasestumisvastased tabletid ja muud ravimid võivad aidata menstruaaltsüklit reguleerida ja ravida PCOS-i sümptomeid nagu juuste kasvu ja akne.