Marginaliseeritud identiteediga inimeste jaoks, olgu need LGBTQIA kogukonna liikmed, värviinimesed, vanemad täiskasvanud, puuetega inimesed või suuremate kehadega isikud, võib spordisaali kõndimine tunda hirmuäratavat. Iga toode, mida ma neist kasutanud olen, on aidanud mul kiiremini oma eesmärke saavutada. Tagastatavat kaupa saab soovi korral vahetada uue toote vastu iluversum. Värvilise naisterahvana juhendab ja koolitab dr Velez kliente kaalu tõstmises, jõutõstmises ja CrossFit'is, aidates neil leida oma isiklikku jõudu ja tugevust. Interneti zooshop puriin Dieet; redis seller jaoks dieediga; Dieet on pärast 6; Dieet põhineb värsket ja marineeritud Millist dieeti lipo 6 x; Kapha.

Vanus: 24, kõrgus: 5 '2 ", kaal: naela Vanus: 28, kõrgus: 5 '2 ", kaal: naela Mis ajendas teie ümberkujundamist? Oli selge, et mul on vaja oma elu muuta. Hakkasin trenni tegema, kuid polnud veel täielikult pühendunud. Ma tõstsin meie koduses spordisaalis tõstmist, kui mu lapsed tulid ühel päeval kohale ja hakkasid minuga koos kahe kilosid hantleid tõstma ja teesklesid, et on nende lemmik kulturist Jay Cutler, küsides üksteiselt: "Kas te tõstate isegi bro?

Ariana Grande enne glükeemiline indeks toodete tabeli kaalulangus kehakaalu langetamist

See oli suurepärane hetk, mida ma ei unusta kunagi. Mõistsin, et fitness võib olla lõbus ka minu lastele ja just siis pühendun sellele.

Kuidas sa oma eesmärgid saavutasid? Ma mängisin alati täiskasvanuks saades sporti. Maadlesin isegi keskkoolis, mis pole tüdrukute puhul tavaline.

Ma ei bpi kaalulanguspakk noorena aru, kui aktiivne ma olin ja kui paljudes tegevustes osalemine oli mind hästi hoidnud. Toit ei mõjutanud mind siis eriti.

Kuid äkki see läks korda. Niisiis, esimese asjana tegin endale toitumiskava ja siis hakkasin sööma valmistama. Ma teadsin, et suur osa kaalutõusust ja ebatervislikest harjumustest on peamiselt tingitud sellest, mida ma söön.

Atleetvõimlemine

Tõstmine sai minu teraapiaks. Ma ei mõelnud kunagi suitsetamisest, kuigi mõned päevad olid paremad kui teised.

See jääb alati nii olema. Üldiselt olin keskendunud ja teadsin, kus ja kes ma tahan olla. Ma lihtsalt ei teadnud, kui kaua mul sinna jõudmiseks aega kulub.

1. Lauren Leavell (@laurenleavellfitness)

Millist treeningrežiimi te järgisite? Kaalulangetuse teekonna alguses polnud mul konkreetset plaani. Teeksin iga päev treeningrattaga 40 minutit kardiot, seejärel teeksin erinevatele kehaosadele keskendunud tõsteid erinevatel nädalapäevadel.

Kui mul oli aasta minu ümberkujunemises, tegi BPI Sportsi kaasasutaja James Grage Instagrami postituse, öeldes, et otsib inimesi, kes treeniksid oma uue päevase revolutsiooniprogrammi raames. Me pidime saatma lühikese video, mis rääkis talle, miks me seda teha tahtsime, ja mind valiti üheks kolmest inimesest Ameerika Ühendriikides programmi tegema.

Sel hetkel soovisin kaotada 30 naela, mida ma ei saaks omaette kaotada. Programm ei aidanud mul mitte ainult seda lisaraskust kaotada, vaid ka James tegi minust parema inimese. Minu probleemiks oli alati olnud oma mugavustsoonis eesmärkide seadmine. Kuid parim, mida ma kunagi teinud olen, oli sealt välja bpi kaalulanguspakk, unistada suuremaks, kui ma kunagi ette kujutasin, ja teha asju, mida ma kunagi pole osanud.

Millised toidulisandid teid aitasid? Madalama keha päevadel lisaksin rohkem süsivesikuid kui teistel päevadel.

Kirjutage oma ülevaade

Milline aspekt esitas teile kõige rohkem väljakutse? Dieedipidamine bpi kaalulanguspakk ja see on endiselt väljakutse! Kuid olen märganud, et kui olen keskendunud konkreetsele eesmärgile ja seadnud ajagraafiku selle saavutamiseks, tundub kõik lihtsam ja mul pole mingit soovi süüa midagi muud kui plaanisin.

Olen õppinud oma keha kütuseks toitu sööma ning väldin rämpstoitu ja suupisteid. Pole vahet, kas mul on igav või ihaldan midagi: kui see mind ei õhuta, siis väldin seda.

Kuidas sinust sai BPI Spordi sportlane? Tegin ümberkujundamisprogrammiga nii head tööd, et mulle pakuti seda tööd hiljem koos BPI-ga.

Dani hall keha surus naela ja jättis selle lõuendile - Atleetvõimlemine

Nad on alati minu fitnessi eesmärke toetanud ja on nii tore ettevõte, kelle heaks tööd teha. Olen nendega nüüd olnud kolm aastat. Ma ei ole müüja, ma lihtsalt reklaamin asju, millesse ma usun. Iga toode, mida ma neist kasutanud olen, on aidanud mul kiiremini oma eesmärke saavutada. Olen tänulik, et nad mind toetavad ja minu teekonda jälgivad!

Asher Freeman nonnormativebodyclub Need fitnessiprofiilid muudavad treeningumaailma kaasavamaks Oleks tohutu alahinnata öelda, et mind hirmutati, kui ma esimest korda oma täiskasvanueas fitnessiga tegelema hakkasin. Lihtsalt spordisaali jalutamine oli minu jaoks hirmutav. Ma nägin hulgaliselt uskumatult hea väljanägemisega inimesi ja tundsin, et torkasin välja nagu valus pöial. Mul polnud aimugi, mida ma teen, ega tundnud end spordisaalis liikudes täiesti mugavalt. Ma ei näinud ühtegi töötajat ega koolitajat, kes näeksid mulle isegi eemalt ja ausalt öeldes polnud ma päris kindel, kas ma sinna kuulun või kas keegi oskab minu kogemustega suhestuda.

Nad on andnud mulle võimaluse laiendada oma sotsiaalset jälgimist ja teha seda, mida ma armastan, inspireerides inimesi, kellel on paralleelsed treenimisvõistlused ja rännakud. Millised on teie edasised treeningplaanid? Ma treenin ametlikult profimaadlejaks! Ma poleks kunagi sellest proovist läbi saanud, kui see poleks olnud nii füüsiliselt kui ka vaimselt imelises vormis.

Esimese asjana pidin proovimiseks tegema kehakaalu kükki! Minu õppetöö ICWA-ga sisaldab ühte kohustuslikku klassi nädalas ja töötan ka ürituste meeskonnana. Fitnessi modellina olemine on suurepärane ja seda teen ka mina, kuid miski ei üksi minu kirega selle vastu, mida ma maadlusega teen.

õige dieet lipo 6 jaoks

Ma löön tagumiku, unistan suurelt ja ootan oma karjäärimuutust! Mind ei peetud istuma laua taga kaheksa keha rasva poletamise mehhanism päevas. Kas teil on soovitusi trafode pürgimiseks? Mõnikord pean endale meelde tuletama, et sobiv ja õnnelik olemine ei tähenda alati kuue pakki omamist või vähem söömist.

Need Fitnessiprofiilid Muudavad Treeningumaailma Kaasavamaks | Sobivus

Oma igapäevaelus töötan apteegis, hoolitsen kahe lapse ja kahe koera eest ning hooldan kodu. Paljud asjad jõuavad enne seda, mida ma tahan enda heaks teha. Niisiis, ma pidin õppima oma elu tähtsuse järjekorda seadma. Emana oli seda mul raske mõista, sest mu lapsed on alati esikohal. Siiski on võimalik viia pere vajadused ja soovid enda ette, bpi kaalulanguspakk samal ajal oma aega ja juhtides seda, et sobivus saaks osa teie elust.

See pole alati lihtne, kuid kui soovite, et see oleks piisavalt halb, saate seda teha.

spa mud paki Hiina kipsi kaalulangus hind vetikate anti-tselluliit

Samuti peate õppima olema oma kehaga kõigis etappides rahul ja armastama iseennast. See aitas mul õnne leida. Ärge kunagi lõpetage uskumist, et suudate endale seatud eesmärgid saavutada.

Oled oma halvim kriitik, kuid ka sina oled ainus, kes kontrollib su elu. Tõstke raskused üles, sööge õigesti ja olge see, kes astub sisse ja võtab rooli. Sellele mõtlemine ei pane seda juhtuma. Päev ja päev läbi, pange töö sisse. Kuidas kulturism aitas teil eesmärkideni jõuda? Ostan alati kõiki oma toidulisandeid kulturismi kohta. Neil on parimad pakkumised bpi kaalulanguspakk nende kasutatava kaubamärgi müük on alati suurepärane.

Olen lugenud varasemaid artikleid ümberkujundamise kohta ja korjanud veebisaidilt palju treenimisnõuandeid ja nõuandeid.