Algusasendist alates alustage jalgade sirgendamist, käed jäävad põrandale ja viies punkt on kõige kõrgem. Kuid maailmas on üks taimeõli, mis on näidustatud kehakaalu langetamiseks, nagu ükski teine. Harjutus " jalgratas" kooliaastast lahkumine, kas pole?

• 10 kg kaalulangus kasu
• Populaarne kuulsus Suzanne Somers on aastate jooksul välja töötanud mitmeid terviseprogramme, et edendada vananemist ja heaolu.
• Toitumine - Dietonus
• Lihtsad retseptid avokaadiga kaalulanguse jaoks.

Kas teadsite seda kuiva kõhujahu juba? Kui kasutasite seda juba kaalu langetamiseks, siis kuidas teie tulemused olid? Kui ei, siis kas soovite seda proovida?

4 kõige tõhusam kaalulangus dieedi heaks teadus

Kommenteeri allpool! Funktsionaalsete jahude segust koosnev kuiv kõhujahu lubab põletada rasva ja aitab vähendada mõõtmisi. Selliste koostisosadega nagu ploomijahu, roheline tee, ingveriekstrakt ja isegi must sojajahu on segu kiudainete, termogeenide ainevahetust kiirendavad toidud toiduainete kombinatsioonid mis edendavad kaalulangust looduslike antioksüdantide allikaks, mis võitlevad põletiku vastu ja puhastavad keha. Kuid kas kuiv kõhujahu tõesti saleneb?

Vaadake seda allpool ja kasutage võimalust, et teada saada peamistest koostisosadest ja näpunäidetest, kuidas segu dieedi parandamiseks kasutada. Mis on? Kõhu kuivjahu on kombinatsioon mitmest looduslikust kiudainerikkast jahust, näiteks kannatuslillejahu, viinamarjajahu ja roheline tee. Ehkki segu koostis on üsna erinev, ühendab see tavaliselt termogeenseid, detoksifitseerivaid ja lahtistavaid koostisosi.

Milleks see on top 7 rasva poletamine toiduainete Kuiv kõhujahu aitab kiirendada ainevahetust, stimuleerida rasvade põletamist ja parandada toidu läbimist seedetraktist, hõlbustades selle väljutamist soolestiku kaudu. Paljud inimesed usuvad, et kuiv kõhujahu hõreneb ja nad kasutavad seda dieedi tõhustamiseks ja ka kõhukinnisuse vastu võitlemiseks, mis on tänapäeval nii levinud probleem tänu kõrgelt töödeldud ja vähese kiudainesisaldusega toiduainete tarbimisele.

Toitumine Kasutada lauda kaalust alla võtta Kuid teatud haiguste puhul ei tohiks seda kasutada enne odrapudsi sisselülitamist. Kiiresti kaalus käes saab kasutada erinevaid toite Kui teie käed varjutad oma elu oma mõõtmetega, ei suuda seda probleemi lahendada nii keeruliseks. Tähtis on nahka korralikult puhastada, pestes seda nii hommikul kui õhtul kas spetsiaalse näopuhastusgeeli, seebi või vahuga Seda, et meik tuleb maha võtta. Lõigataveel jõuate märkamatult needsamad kalorit päevas, ja see on täiesti.

Koostisosad Kuiva kõhujahu jaoks pole ühtset retsepti, sest kasutada võib paljusid kiudainerikkaid koostisosi. Üldiselt lisatakse valge uba, passioonipuuvilja, muraka, mandariini, rohelise banaani, baklažaani, goji marja, papaia, sidruni, ploomi, viinamarja, ingveri, kuldse linaseemne, chia, porgandi, musta soja, õuna, hibiski ja psülliumi jahu.

Suzanne Somersi toiduplaan

Mõni ravimvorm sisaldab ka rohelist teed, hibiskiteed ja agar-agarit. Vaadake, milleks kõik need koostisosad on mõeldud: Valge uba: See on faasolamiini - glükoproteiini - allikas, mis vähendab tärklist seediva ensüümi alfa-amülaasi toimet. See faasolamiini omadus aitab vähendada süsivesikute - eriti kõrge glükeemilise indeksiga - imendumist; Kirglik puuvili: Pärsib rasva imendumist, suurendab küllastust ja kontrollib vere glükoosisisaldust; Murakas: Kiudainerikas on looduslik antioksüdant, võitleb põletiku ja tursega; Tangerine: Seedimine, see annab B-rühma vitamiine ja C-vitamiini, lisaks lahtistavale toimele ja toimele LDL-kolesterooli halva kolesterooli vähendamisel; Roheline banaan: Sisaldab resistentset tärklist, mida organism ei omasta ja toidab soolestiku baktereid, tugevdades nende funktsioone; Baklažaan: Mitmete uuringute abil, mis tõestavad baklažaanijahu tõhusust kaalulangetamisel, võib seda jahu pidada segus üheks olulisemaks.

Toiduainete kombinatsioonid mis edendavad kaalulangust kõrge kiudainesisaldus toiduainete kombinatsioonid mis edendavad kaalulangust rasvade imendumist, stimuleerib ainevahetust ja parandab soolestiku tööd; Papaia: Üks kiudainerikkamaid jahu, papaiajahu on suure lahtistava toimega ja aitab vähendada kõhu turset; Sidrun: C-vitamiini, bioflavonoidide ja pektiini allikas. See parandab immuunsust, kontrollib veresuhkru taset ja toob küllastustunde; Ploom: Suurepärane kiudainete allikas, mis aitab kiirendada toidu läbimist seedetraktist ja aitab vähendada ka magusaisu, kuna see on loomulikult magus; Viinamarjad: Sisaldab võimsaid antioksüdante nagu resveratrool, mis vähendavad põletikku, võitlevad enneaegse vananemise vastu ja vähendavad kolesteroolitaset, vähendades toiduainete kombinatsioonid mis edendavad kaalulangust riski; Goji Berry: Selle kõrge C-vitamiini sisaldus aitab kaasa rasvhapete oksüdeerumisele, hõlbustades keha rasvavarude kõrvaldamist.

Aasia puuvili võitleb ka tselluliidi vastu, tugevdab immuunsust, hoiab ära diabeedi ja kaitseb nahka ultraviolettkiirte kahjulike mõjude eest; Ingver: Termogeenne ingverijahu kiirendab rasvade põletamist ja omab ka põletikuvastast toimet; kuldne linaseemned: Tühjeneb, raskendab rasvade imendumist, hoiab ära kõhukinnisust, alandab kolesteroolitaset ja annab energiat igapäevaeluks; krigisev: Kuna see neelab palju vett, pikendab väike seeme küllastust, kontrollib glükoositaset ja aitab vähendada kolesteroolitaset.

Lisaks võitleb chiajahu ka põletikuga, vähendades turset ja hõlbustades kehakaalu langust; Porgand: See on B-kompleksi vitamiinide allikas, mis toimib süsivesikute ainevahetuses; must soja: sisaldab antotsüaniini, fotokeemiat, mis takistab kehakaalu tõusu ja on ka küllastust pikendavate kiudude allikas; Apple: Sisaldab pektiini, kiudaineid, mis aeglustavad seedimist ja pikendavad küllastust.

Õunajahu on ka ursoolhappe allikas, mis on puuvilja koores sisalduv ühend, millel on anaboolne potentsiaal stimuleerib lihaste kasvuks vajalike valkude sünteesi ja mis võib toimida rasvade põletamiseks; Hibisk: Sellel on diureetiline funktsioon ja see parandab seedimist; agar-agar: Vetikad toovad küllastustunde, parandavad soolestiku tööd ja on detoksifitseeriva toimega; Roheline tee: Looduslik termogeenne kiirendab rasvade põletamisttal on ka seedimist soodustav, antioksüdantne ja põletikuvastane funktsioon; Psüllium: Lahustuv kiud neelab palju vett, suurendades booluse mahtu maos, mis toob küllastust väiksema kalorsusega ja hõlbustab toidu läbimist seedesüsteemi kaudu.

Massi ja kasvu tabelid kaalulangus

Lõppude lõpuks, kas kuiva kõhujahu kaob tõesti? Takistades süsivesikute imendumist, kiirendades rasvade põletamist, võideldes puhitusega ja hõlbustades soolte transiiti, aitab kuiv kõhujahu kaalust alla võtta, kuid üksi see imet ei tee. Kaalu langetamise ootuses suures koguses jahu tarbimine, kuid dieedi muutmata jätmine ja istuvana püsimine ei kaota kaalu.

Video: Uuenenud Energia avastuskeskus ootab külastajaid! Liigne kaal suurendab südamehaiguste, insuldi, diabeedi, mitmete vähivormide, sapipõiehaiguste ja muu riski. Lisaraskuse vastu võitlemiseks kulutavad ameeriklased aastas miljardeid dollareid dieetidele ja toodetele, mis lubavad kaalulangust, ainult et mööda minna. Neid fakte arvesse võttes pole üllatav, et kliendid pöörduvad teie poole küsimustega, kuidas kiiresti kilo kaotada. Võite oma praktika raames pakkuda juhiseid tõenduspõhiste toitumisstrateegiate kohta, mis toimivad nii kehakaalu langetamiseks kui ka pikaajaliseks säilitamiseks.

Jahust võib olla suur abi, kuna see kiirendab ainevahetust ja hõlbustab toksiinide kõrvaldamist, mis on kaalulangetamise protsessi kaks olulist omadust. Kui kasutada täisteratooteid, tailiha, rohelisi ja kaunvilju sisaldavat dieeti, võib kuiv kõhujahu olla selle protsessi katalüsaator, mis tähendab, et see võib kiirendada kehakaalu langust.

Seetõttu on järeldus, et kuiv kõhujahu kaotab kaalu ainult siis, kui sellega kaasneb dieet ja kehaline aktiivsus. Teisisõnu pole imesid ja pole mõtet panna kõik ootused ainult jahule.

Jooga kaalulangetamiseks: kuidas kaalust alla võtta treeningu abil?

Tehke koostööd! Kuiva kõhujahu eelised Kuiva kõhujahu koostisosade suur valik tagab kaalulangetamiseks ja tervise säilitamiseks mitmeid eeliseid.

• Rasva poletamine stack erfaring
• Annika Jooga ei ole lihtsalt harjutuste kogum, vaid ka võimalus ennast paremini tundma õppida.
• Lisaks energia tasakaalustamatusele - Toitumine / tervislik toitumine
• Kuidas Suzanne Somersi toitumisplaan töötab

Tutvuge peamistega: Vähendab söögiisu:Jahus sisalduvad kiudained imavad vett ja laienevad maos, mis saadab ajule sõnumi, et teie kõht on juba täis, vähendades söögiisu ja vähendades toidu tarbimist; "Kuivata kõht":Nagu nimigi ütleb, stimuleerib kiudainerikas jahu rasvade põletamist, parandab soolestiku transiiti ja võitleb puhitusega, aidates kaasa kõhuümbermõõdu vähenemisele; saleneb alla:Kõhu kuivjahus sisalduvate kiudainete, termogeenide ja muude toitainete kombinatsioon aitab kontrollida vere glükoosisisaldust mis omakorda aitab kontrollida söögiisu ja rasvade kogunemistmuutes soolestiku tõhusamaks, blokeerides osa rasvade ja süsivesikute imendumise ning stimuleerides ainevahetus, aidates kaasa tervislikule kaalulangusele; Vähendab kolesterooli:Toidu soolestiku läbimise kiirenemine muudab sapisoolade tagasihaarde keeruliseks, mis sunnib maksa kasutama rohkem kolesterooli LDLet toota rohkem sapi, et asendada väljaheitega elimineeritud.

Seega, mida rohkem maksas toodetakse sapisooli, seda suurem on vereringest eemaldatud kolesterooli kogus. Ja sellest tulenevalt on madalam ringleva kolesterooli tase; On diureetilist toimet:B-kompleksi ja hibiskivitamiinide olemasolu soodustab neerude tööd ja parandab vedelikupeetust; See on kiudainete allikas:Kõhukuivas jahus olevad kiud on lahustuva ja lahustumatu tüübiga, mõlemad on võrdselt olulised.

Lihtsad retseptid avokaadiga kaalulanguse jaoks.

Kui lahustuvad kiud lahustuvad veega segatuna ja moodustavad omamoodi geeli, siis lahustumatud kiud kiirendavad toidu liikumist läbi soolte ja erituvad praktiliselt tervena. Asjaolu, et nad muutuvad mao geeliks, muudab lahustuvad kiudained küllastumise jaoks suurepärasteks liitlasteks, lahustumatud kiud aga soodustavad soolestiku head tööd; Detoksifitseerib keha:Soolestiku talitlushäired raskendavad ainevahetuse ja toidu seedimise jäätmete kõrvaldamist - see võib põhjustada kõike alates kõhu puhitusest ja meeleolu muutustest kuni tõsiste haiguste, näiteks soolevähini.

Soolestiku korrapärasuse edendamise kaudu tagab kõhu kuivjahu toksiinide kiirema ja tõhusama elimineerimise, mis ei soosi mitte ainult kaalulangust, vaid ka tervist. Kuidas kasutada? Parim viis kuiva kõhujahu kasutamiseks on tarbida üks või kaks magustoidulusikat kompostist, lahjendatuna klaasi vees, 30 minutit enne peamist söögikorda.

Hommikul segu tühja kõhuga tarbides tunnete end kogu päeva vähem näljasena ning see tagab ka teie glükoositaseme stabiliseerumise, vähendades söögiisu ja hõlbustades teiste söögikordade kalorite tarbimise kontrollimist. Teine võimalus on lisada jahu detox rohelisele mahlale, tugevdades joogi detoksifitseerivat toimet. Rasva piima, lahja jogurti ja puuviljamahlade segamine on muud viis kuiva kõhujahu tarbimiseks. Kui valite kuiva kõhujahu kapslites, tarbige 1 tablett ml veega 40 minutit enne sööki.

Kuiva kõhujahu võite kasutada üks või kaks korda päevas, kas hommikusöögiks, enne lõuna- ja õhtusööki või koos hommiku- või pärastlõunase suupistega. Lihtsalt jahu tarbimine ilma toitumisharjumusi muutmata ja ilma kehalise aktiivsusega ei sunni teid kaalust alla võtma ega rasva põletama; Vähendage soola tarbimist, kuna see aitab säilitada vedelikku, mis võib kaalunõela märkimisväärselt tõsta.

Sisaldab palju kasulikke mikroelemente ja vähe kaloreid. Porgandid Hoiab ära rasvade väljanägemise ja kogunemise. Roheline tee Sisaldab aineid, mis soodustavad rasvapõletust.

Kust osta? Spordilisandite või looduslike toitude füüsilistest ja virtuaalsetest poodidest on võimalik osta kuiva kõhujahu.