Kas te toetate tilk laevandus? Chalene Johnson lubab teile väga kuuma 30 minutit. Lihaste stimulatsioon, rasva põletamine, kulturism, fitness. Programmi keskel kuulus Shalin kolmeminutiline segment Turbo, kus leiate intensiivset treeningut ja suurimat kiirust. Kasutada lihased - harjutus kõhu lihaseid, käsivarre lihased, talje lihased, sääre lihased ja muud osad, kuni teil saavutada kulturismi mõju. Teid ootavad fitballiga kükid, push-UPS, krõksud, jalgade kiiged, arvukad hüpped ja kõik see.

Tõhus treening chalene Johnson Turbo Jam on treening kogu kehale, mis põhineb kickboxingu ja jõuharjutuste elementidel.

30 Minute Indoor Cycling Workout - Fat Burning Intervals

See programm on aidanud chalene Johnsonil saada rahvusvahelist populaarsust, pärast mida ta andis välja mitmeid täiendkoolitusi, millele soovime teie tähelepanu juhtida. Keskendume neljale kvaliteetsele videole: tuharate ja kõhu jaoks, koorimiseks, kogu keha jaoks mõeldud fitballiga kardiotreening.

Kõik treeningud on mõeldud keskastme õpilastele.

Turbo Jam - kogu keha lööklaine kogu keha Total Body Blast on aeroobse jõu treening fitballiga kogu kehale. Selle abiga saate põletada kaloreid, töötada probleemsetes kohtades ja viia lihastoonuseni. Eriti meeldib programm neile kes soovivad fitballi kasutamist.

Selles programmis lubab Shalin selle maksimaalselt. Te ei kavatse kogu treeningu vältel kummipalli käest lahti lasta.

Programm vaheldub tugevuse ja südamega. Teid ootavad fitballiga kükid, push-UPS, krõksud, jalgade kiiged, arvukad hüpped ja kõik see. See on kerge ja kaasaskantav.

Sa saad teha jõutreeninguga juures kontoris, magamistuba või mis tahes koht, mitte ainult jõusaalis. Saavutada oma ideaalse joonis igal ajal ja kõikjal.

Chalene Johnson on raamatu looja tuntud Turbo Jam, mis on kodutreeningute austajate seas väga populaarne. Täna räägime selle sarja täiendavatest boonus videotest, mis loodi pärast suuremaid väljalaskeid. Tõhus treening chalene Johnson Turbo Jam on treening kogu kehale, mis põhineb kickboxingu ja jõuharjutuste elementidel.

Mugavamaks, efektiivsemaks. Paindlik disain plaaster sobib ideaalselt nahka.

• See on kerge ja kaasaskantav.
• Kuum rasva poletamine kaes
• Наи и Эпонине сразу все стало ясно, едва они взглянули на .
• Едва ли мы сумеем что-либо - Спасибо, большое спасибо, - Николь, забывшись, обняла Синего Доктора - Но обещай мне одно, - проговорила Синий Доктор, направляясь к двери.
• Weirtoni kaalulangus

Kui tampoon on lõhnatu ja ei kahjusta teie nahka. Ideaalne treening teie abs ja käed. Lihtsalt kinnita see oma keha üks kord päevas, kergesti saavutada oma koolituse eesmärk, kasutades päevane aeg, mugavalt ja mugavalt.

Sümptomite leevendamiseks, et pinguta õla - vöö-ja tagasi. Lihaste stimulatsioon, rasva põletamine, kulturism, fitness.