Ma olen nõus, et oma kehaga peab tegelema, kui sa ei tunne ennast oma kehas hästi. Operatsioon on elumuutev otsus.
Joo vett. Kui tunned, et kõht on tühi, siis joo esmalt klaas vett. Sageli on meil organismil hoopis vedeliku mitte toidu puudus.
Irina Tamme tiimi liige Sai lubatud vastata neile blogipostituses. Alljärgnev kordab üle video-kohtumisel räägitu ning annab vastused ka arutamata jäänud küsimustele. Alustamine Üheks suurimaks ja põhilisemaks probleemiks on alustamine.
Kui tunned janu, siis on puudus juba 2 kl vett. Päevas oleks vaja juua vähemalt 2l vett. Kui olete alustanud dieediga, siis tuleb vee joomist eriti hoolikalt jälgida, sest rasvade põletamise käigus vabanevad organismis gaasid, mis on toksilised.
Seetõttu tuleb just kaalust alla võtmise ajal jälgida vee joomist, et meie organismi ei jääks mürkaineid. Just puhast allikavett on kõige parem tarbida. Igasugused morsid ja mahlad sisaldavad palju suhkruid ning ei sobi pidevaks tarbimiseks. Soovitav on hommikul juua spetsiaalset maitsevett, mis aitab organismist paremini vett välja tuua.
Maitse ehk vitamiiniveed panevad neerud tööle. Selleks sobivad hästi maasikad, arbuus, kurk, seller. Organismist aitab jääkaineid välja tuua ka keha kuivharjamine.
Maga piisavalt. Vajalik on magada vähemalt 7 tundi öösel. Kaalu ennast vähemalt iga päeva tagant. Tee seda alati samal kellajal hommikul ärgates enne sööki.
Pöördu otse kirurgi poole.
Tasuline või tasuta, see on sinu oma valik. Kui palju maksab maovähendusoperatsioon?
Määratlemata Olen saanud mitmeid küsimusi, et kirjutaksin toitumisest ja kehakaalust. Kui nüüd päris aus olla, siis mul pole midagi erilist kirjutada. Seda sellepärast, et tänaseks olen ma oma kehaga rahul. Rahul sellesmõttes, et enamus riided istuvad ilusti seljas ja peeglist vaadates end silm puhkab.
Kui sul on kannatlikku meelt oodata Haigekassa järjekorras, siis ei maksa see midagi peale ootamise. Kui oodata ei taha, siis kogu viis tuhat eurot ja pöördu näiteks Sven Troosti poole.
Troost Kirurgia kodulehelt leiab infot erinevate lõikuste kohta. Milline on taastumine? Ilmselt on see üsna individuaalne. Enne oppi soovitatakse kaalust ise võimalikult palju alla võtta, süüa palju valku sisaldavaid tooteid, sest see nö muudab kirurgile nähtavuse paremaks.
Vähemalt mulle nii räägiti. Ma võtsin mingi kuu ajaga iseseivalt seitse kilo alla tänu sellele,et viskasin menüüst välja võileivamäärded ja kasutasin nende asemel salatilehte või värsket kurki. Asendasin rasvase ahjuliha kanafileega ja jõin palju keefiri. Mul olid ka spetsiaalsed valgujoogid, aga need lihtsalt olid nii rõvedad, et ma ei suutnud neid juua.
Praegu näiteks müügil olevad PROfeel joogid on kordades meeldivama maitsega. Neid võiks iga päev sisse larpida ilma mingi probleemita. Tavaliselt tehakse see operatsioon paari nö auguga kõhtu ja paar päeva hiljem jalutad haiglast koju.
Navigeerimine
Kui ta mulle järgmisel päeval näppude vahel näitas, et noh, tegin sellise lõike. Ma olin, nojah, kui vaja siis vaja. Tegelikult seda küsitakse enne oppi, et kui on vaja teha lõige, kas teeme või jätame pooleli. Ma olin poolt, kui vaja, siis vaja… Igaljuhul mu imestus oli suur kui ma kodus ise oma haaval plaastrit vahetama asusin… See arm on reaalselt rinna alt nabani.
Kasutasin siis kreemi — soovitan väga Sodermix kreemi, mis on küll kallis, aga aitab väga hästi armiparanemisele kaasa ja muudab ta nö nähtamatuks.
Mina kasutasin ainult ühe tuubi jagu, aga sellest juba piisas.
Lasin endale kohe õmmelda monokini ehk selle triibuga trikoo, et armi varjata. Samas nüüdseks on ta juba lihtsalt valge triip ja väga ei häiri. Pärast operatsiooni: Esiteks, andke endale aru, et teie magu on tikutopsisuurune ja te ei saa süüa enam nagu varem. Kahest ampsust saab kõht täis. Te saate kõike süüa, aga ajapikku. Alustada tuleks ikkagi veest, mahlast, teest, puljongist.
Seda väikest, punases topsikus Fructise oma. See on niigi kõige väiksem mida poes leida. Vaikselt võib lisada purustatud juurvilju, puuvilju.
Kuu aega pärast operatsiooni saate lisada oma menüüsse liha, mis tuleb hakkida imepeeneks. Te ei taha ju ometi, et see mõne õmbluse taha takerduks ja teil maos mädanema hakkaks. Hullemal juhul võib see lõppeda surmaga.
Ettevaatlikkus ennekõike.
- Maovähendusoperatsiooni ABC – Eesti loetuim (pere)blogi
- Kuidas tervislikult kaalu langetada? | Terviseinfo
- Tsitaadid kaalulangus motivatsiooni
- Maovähendusoperatsiooni ABC marimell 6.
- kehast ja kaalust | Jane blogi
- Koostöö, mida ma ei julgenud vastu võtta – Eesti loetuim (pere)blogi
- kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada? | Mallukas Mallukas % %
Vältida tasuks leiba, õuna, tomatit happelisi asjualkoholi. Kas sa ei saagi enam kunagi süüa?
Kuidas ma ennast saledaks kõndisin
Mis elu see on, kui sa saad ainult ml süüa? Olgem ausad — tegelikult saab süüa ikkagi natukene rohkem, sest magu natukene siiski venib. Nälga ei jää keegi. Aga pärast operatsiooni on toitumine kergelt öeldes raskendatud, sest alguses saad süüa ainult vedelikke vesi, puljong, mahlhiljem lisanduvad püreestatud toit, jogurtid. Püreedieet peaks kestma vähemalt kaks-kolm nädalat.
1. Ühilda vahepala ühe toidukorraga
Umbes kuu aega pärast operatsiooni on su magu taas valmis pehmet sööki sööma, seega liha ma soovitaks ikka väga pisikeseks hakkida või selle söömist alguses vältida. Või siis hullumoodi seda närida, et makku tükke ei tekiks. Enne paari kuu möödumist võiks ikkagi nö tavatoiduga oodata. Söögikorrad peaksid koosnema pigem proteiinirikastest toitudest, nende hulgas tailiha, madala sisaldusega piimatooted, muna jne.
Keha vajab pärast lõikust taastumiseks ja normaalse talituse säilitamiseks proteiine. Samuti peaks sööma toitainerikkaid puu- ja juurvilju.
VÄLDI: mõned toidud tekitavad ebamugavust, keha ei talu neid hästi, sest nad on liiga gaasilised, happelised, kleepuvad, kuivad. Alustuseks sobib midagi kergemat, olenevalt aastaajast näiteks tempokas jalutamine, kepikõnd, suusatamine, ujumine, tantsimine.
Samuti tasub internetist otsida kodus hõlpsasti järeletehtavaid harjutusi, millega treenida erinevaid lihasgruppe. Olenemata sellest, kui tahtejõuline olete, võivad teid ikka tabada tagasilöögid.
Ärge laske end nendest kõigutada, vaid mõelge kui hästi olete siiani hakkama saanud ja alustage poolelijäänud kohalt uuesti. See tähendab, et muudetud söömis- ja liikumisharjumused peavad jääma ka edaspidi elu lahutamatuks osaks.
Kaalulangetamise nipid Minge alati poodi täis kõhuga ja ettevalmistatud toidunimekirjaga Vältige poes ahvatluste riiuleid - kondiitritoodete lett, maiustusteriiulid jms Ärge serveerige toitu kaussidest või potist, vaid tõstke taldrikutele valmis portsjonid. Tänaseks on blogil muidugi väga-väga palju uusi lugejaid juurde tulnud. Kaaluteemalised postitused elavad oma elu ikka vanas kohas ja sellele ei pääse ligi peale minu mitte keegi teine.
Alustan siis ikka ja jälle nendest toredatest ärevus- ja paanikahäiretest. Mõne jaoks oli see mugav vabandus, miks koduseinte vahel olla ja end mitte liigutada, minu jaoks päriselt kaalulangus blogi kuidas alustada tekitav haigus. Katsu sa siis seletada inimestele, kes seda läbi teinud pole, millega tegu või kuidas see minu sees oma elu elas.
Peale esimese lapse sündi tekkisid mul ärevus- ja paanikahäired. Käisin Pärnus teatud spetsialisti juures, kes kirjutas mulle tablakaid ja rohkem ta mind aidata kahjuks ei suutnud. Elasime siis veel Vändra külje all. Üsna varsti otsustasime kolida pealinna ning sain selgeks, et pean otsima abi.
Mingi aeg saingi psühhiaatri vastuvõtule, kes kirjutas ka mulle tablette ja tilku, aga kuna jäin üsna pea peale seda visiiti Raimondit ootama, ei tohtinud ma neid enam manustada.