Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel ei tähenda ideaalkaalu olemasolu ideaalse keha omamist. Põhjused, miks mitte ennast nii tihti kaaluda Võimalik, et te ei pea ennast nii sageli kaaluma, kui te ei soovi kaalust alla võtta. Kuigi see on müüt, et lihas kaalub rohkem kui rasv nael lihast ja nael rasva mõlemad kaaluvad naela , võib naela rasvast vabanemine ja lihase lisamine tohutult mõjutada teie keha välimust. Kaalukõikumised on täiesti normaalsed. Kuidas suhtud nn ideaalkaalu?
Hoiatused Naiste ideaalne kaaluvahemik varieerub sõltuvalt sellest, kellelt küsite ja millist tabelit vaatate. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel ei tähenda ideaalkaalu olemasolu ideaalse keha omamist.
Meditsiin ja kindlustussektor kasutavad seda mõistet, kui palju peaksite kaaluma oma pikkuse järgi. Metropolitan Life Insurance Company väljatöötatud pikkuskaalu tabelid on olnud olemas juba Kõrguse kaaluga tabelite ajalugu Aastate jooksul kujunesid tabelid, mis algasid keskmise naise jaoks soovituslike juhistena, ideaalseks standardiks ja vahendiks, mille abil arstid ja kindlustusseltsid said ideaalne kaalumise kaotus jälgida ja innustada neid järgima ideaalset ja arvatavasti tervet kaalu.
Väikese raamiga 5 '6 "naine ilma kingadeta 5' 5" peaks kaaluma naela; keskmise raamiga naine peaks kaaluma — naela; ja suure raamiga naine peaks kaaluma naela.
Väikese raamiga 5 '9 " ilma kingadeta 5' 8" naise ideaalne kaal on naela. Naiste puhul, kes on ilma kingadeta 5 '2 ", peab organisatsioon kaaluma vahemikus naela.
Kõrguse kaaluga tabelite piirangud Need graafikud võivad teie jaoks olla asjakohased ja tähendusrikkad, kui te pole liiga noor, mitte liiga vana, mitte liiga pikk ega liiga lühike. MET elukaardid ei kehti teie kohta, kui olete noorem kui 25 või vanem kui Vastavalt MD Steven B. Hallsile on tabeli tulemused väga lühikeste või väga pikkade naiste puhul kehvad, märkides, et " Met Life tabelid pakuvad võimatult väikest kaalu "väga pikkadele naistele.
Hoiatused Traditsioonilised pikkuse ja kaalu tabelid asendatakse kehamassiindeksiga KMI. Kehtiva tervisliku kehakaalu riikliku standardina võib KMI-d vaadelda kui kontrollivahendit nagu pikkuse ja kaalu tabelid, klassifitseerides inimesi ideaali suhtes.