Soovitused Enne mis tahes vormisoleku alustamist pidage nõu oma arstiga. Kuid kõige tähtsam on ikkagi mida sa sööd, mitte millal. See aitab teie ajul aru saada, kui teil on piisavalt. Seekord alustasin tõesti aeglaselt; Jätsin oma dieedist välja peaaegu kogu alkoholi ja maiustused ning kui keha sellest üle sai, proovisin süsivesikuid vähendada jne. Need numbrid pole aga kivisse raiutud. Küsimustikes küsiti paaride igalt liikmelt kaalukaotuse mõju nende suhetele.

milline rasvapoletaja on parim 21 paeva talje salendav valjakutse

Kaalulangus võib suhteid kahjustada Ehkki kehakaalu kaotamine on inimese tervisele üldiselt kasulik, võib kaalulangus avaldada suhtele negatiivset mõju. Kurioossed leiud pärinevad uutest uuringutest, mis viitavad sellele, et kaalukaotusel võib olla nn tume külg, kui mõlemad partnerid pole tervislike muudatuste tegemise plaanis.

Eksperdid nõustuvad, et kehakaalu langus - olgu see siis treeningu, dieedi või operatsiooni teel - võib suhet muuta.

The Match in Which a Young Wrestler Goes to World Wrestling History

Uuringu jaoks küsitlesid teadlased 21 paari - 42 täiskasvanut - kogu riigist. Üks partner mõlemast paarist oli vähem kui kahe aasta jooksul kaotanud 30 või enam naela, keskmise kaalukaotusega umbes 60 naela.

kaalulangus klandi muffinid nu kaalulangus

Kaalulanguse põhjused ulatusid toitumise ja treeningu muutustest meditsiiniliste protseduurideni. 60 naela kaalulangus küsiti paaride igalt liikmelt kaalukaotuse mõju nende suhetele. Teadlased leidsid, et pärast kehakaalu langust muutus paaride suhtlus üldiselt kasuks. Kaalu kaotanud partner rääkis suurema tõenäosusega tervislikust käitumisest ja innustas oma partnerit tervisliku eluviisi säilitamiseks või kehtestamiseks.

Paarid, kus mõlemad partnerid olid nende tervislike muutuste suhtes vastuvõtlikud, teatasid positiivsemast suhtlemisest ja suurenenud füüsilisest ja emotsionaalsest lähedusest.

Soovitused Viiskümmend naela on märkimisväärne kaalulangus, kuid seda saate teha tervisliku toidu mõõdukalt söömisega ja igapäevase treeningkava järgimisega, mis sisaldab nii aeroobseid kui ka anaeroobseid harjutusi. Kooli ja kodutöö vahelise aja leidmiseks võib olla keeruline, kuid korralikult ja ohutult tehes võite kaalust alla võtta 25—50 nädala jooksul. Tervisliku toitumise Kaalukaotus algab toitumisharjumuste muutmisest. Võtke alati väiksemad portsjonid ja vältige rasvase, ebatervisliku kohvikutoidu ja suupistete söömist hilisõhtul enne magamaminekut. Söö lõunasöögi ajal aeglaselt, et anda ajule aeg, mis on vajalik keha ütlemiseks, et oled täis, mis aitab vältida ülesöömist.

Kuid mõnel juhul põhjustas kaalulangus negatiivse suhtluse. Mõned partnerid, kaalulangus raske perioodiga kaotasid kaalu, nagistasid oma eeskuju järgimiseks olulist teist, mis tekitas suhetes pingeid.

viise bum fati poletamiseks skinny kaalulangus retseptid

Teised partnerid, kes polnud kaalust alla võtnud, teatasid, et tunnevad end partneri kaalukaotusest ohustatuna ja ebakindlana. Need osalejad olid vastupidavad suhete muutustele. Nad kommenteeriksid oma teisi olulisi inimesi, tunneksid vähem seksi vastu huvi või prooviksid saboteerida oma partnerit ebatervisliku toiduga, et oma partneri pingutused rööbastelt maha tõmmata ja hoida ära partneri ja suhte muutumist.

slimming reguleeritavad sauna talje treener keha shaper ulevaateid mis on kiire rasva poletamine toiduainete

Kui märkimisväärsed teised olid tervislikele muutustele vastu ja ei toetanud oma partneri kaalukaotust, kannatas suhe. Üles Artiklid.

kuidas poletada rasva kaed kiiresti kaalulangus ja sobivus