Louis, Missouri — surn. Esimene ja seni ainus profimeeskond Võib-olla oli tema rahulolu või asjaolu, et mida rohkem aega veetsime koos, seda sagedamini kuulsin, kuidas ta rääkis teistest naistest külmas, isegi karmis. Tundsin revolteeritud ja ma ei suutnud uskuda, et ma oleksin nii pettunud.

Alustasin raskuste tõstmist umbes aastaselt. Pärast umbes aastast treenimist, kuid otsin põhimõtteliselt sama aasta-aastalt samamoodi, otsustasin uurida, kas saaksin oma toitumis- ja treeningrutiini piisavalt muuta, et saada konkurentsivõimeliseks kulturistiks. Pärast umbes nädalast söömis- ja treenimisviisi muutmist hakkasin nägema olulisi tulemusi.

Goa: riigi peamised atraktsioonid | toa.ee

Muutus minu välimuses ja teistelt saadud positiivsed kommentaarid andsid enam kui piisavat motivatsiooni jätkamiseks. Pärast ühte aastat tegin oma esimese NPC näituse ja võitsin algajate raskekaalu 1.

Milline treeningplaan teie jaoks kõige paremini töötas? Töötan iga kehaosaga üks kord nädalas, välja arvatud vasikad ja abs.

Nädala amatöör kulturist: Tim Osking

Liiga paljud inimesed unustavad vasikaid ja see teeb neile konkurentsi; veeta 10—15 minutit vasikatele 3x nädalas ja tulemused hämmastavad sind.

Minu ajakava on 6 päeva sisse lülitatud ja üks puhkepäev. Mõnikord töötan samal päeval bis ja tris ning teen lisaks puhkepäeva. Töötan laupäeval jalgadega, sest see on nii suur lihasgrupp ja võtab tavaliselt rohkem aega. Milline toitumisplaan on teie jaoks kõige paremini toiminud? Millised toidulisandid on teile suurimat kasu toonud? Nagu enamik inimesi teab, on kaalulangus treener albuquerque liha ja kartul valk. See on kulturismi kõige olulisem tegur, sest peate parandama lihaseid, kaalulangus treener albuquerque veetsite just tund spordisaalis murdmiseks.

Ma võtan L-glutamiini igas raputamises, et aidata lihaseid tugevdada, valkude ainevahetust ja lihaste seisundi halvenemist ära hoida.

Mul polnud mingit ideed

MCT õlid on suurepärased, kui proovite konkursil osaleda ja peate vähendama süsivesikuid. See transporditakse otse maksa ja metaboliseeritakse, mitte ei säilitata rasvana ning annab suurepärase energiaallika vähese süsivesikute tarbimise ajal. Miks sa kulturismi armastad? Kulturism on enesedistsipliini olemus.

See nõuab kõike muud kui teie täielikku pühendumist, pühendumist ja ohverdamist, kuid samal ajal pakub see teile tasu selle eest, et olete füüsiliselt heas vormis ja vaimselt terav. See aitab kaasa enda hea enesetundele; ja kui tunned end enda suhtes hästi, langeb kõik muu elus paika. Millised on teie tulevased kulturismi plaanid? Ma võtan natuke aega võistlemisest maha, enne kui otsustan, mida ma järgmisena teen.

Vahepeal hakkan järgmise võistluse ettevalmistamiseks uuesti kogumisetappi tegema.

Millise näpunäite annaksite teistele kulturistidele? Ma ei saa seda öelda ühe lausega, kuid proovin siiski lühidalt öelda: Usu endasse, pühenduge oma eesmärkidele, treenige kõvasti ja sööge õigesti. Olenemata kiusatusest hoidu eemale illegaalsetest narkootikumidest; need kahjustavad sind pikas perspektiivis ainult. Looduslik kulturismi on ainus viis minna.

• Ameerika kõige mitmekesisemad linnad - Muu -
• Kes on suurmeistritest on maleolümpial mänginud nii Poola kui Argentina eest?
• Alustasin raskuste tõstmist umbes aastaselt.
• Sportlased-Kuulsused Chris Hemsworthi hämmastava kehaehituse saladus Keegi ei tea Chris Hemsworth parem kui tema pere - välja arvatud võib-olla tema kauaaegne treener ja sõber, Luke Zocchi.
• Она глубоко вздохнула.
• Napunaiteid wagloss reisi alustamiseks
• Как такое может случиться.

Ärge kasutage nii suurt raskust, kui see mõjutab teie vormi negatiivselt. Hea vorm hoiab ära vigastuste tekkimise ja annab sulle kiiremini kõva lihase, kui liiga raske raskuse korral halva vormi korral.

Albuquerque, New Mexico - Breaking Bad, Old Town, Nuclear Energy and Sandia Peak

Mu naine ja treener Nicky õpetasid seda mulle juba ammu ja nõuanded on olnud hindamatud. Alustada pole kunagi liiga hilja. Alustasin kulturismiga aastaselt ja olen selle testamendi elav tõestus. Ärge kunagi arvake, et teate nii palju, et te ei vaja treenerit ega toitumisnõuandeid.

Lõpeta ära arvamine. Hankige professionaal, kes abistaks teid nendes valdkondades, ja saate kõigist teistest paremad aastad ette. Te ei edene kunagi enne, kui teate, mida teha ja kuidas õigesti teha.

Mul polnud mingit ideed - Dating Abielu

Ma ei ole treener, kuid hindan nende juhendamist ja asjatundlikkust selle spordiala jaoks. Kes on teie lemmik kulturistid? Kohtusin Flex Wheeleri ja Gunter Schlierkampiga eraldi promoüritustel ja nad olid kõige toredamad poisid.

Mõlemad veetsid aega, et vastata minu küsimustele tõstmise kohta ja mind aidata. Nad on tõeline härrasmees.

Howard ja mina olime abielus kuus aastat ja omasime koos äri Colorados Pueblo. Tavaliselt rääkisime kolm või neli korda päevas, ja tekstisõnumid veelgi rohkem: Howard kontrollis sageli, kuidas ma seda tegin.