Müsli Müslist on saanud tervisliku hommikusöögi sünonüüm. Klopi lahti munad. Registreeritud dietoloog toitumisspetsialist Ilana Muhlstein, MS, RDN , ütleb oma köögivilju vältivatele klientidele, et tootmist armastama õppimine on lihtsalt harjutamise küsimus. Kuivatatud puuviljad Kuivatatud puuviljad on päriselt tervislikud Selgub, et tegemist on kõigest hea turundustrikiga.

Whole30 maguskartuli banaanimuffinid Need uskumatult niisked kuklid sisaldavad maguskartulit, banaani ja soojendavaid vürtse ning neid saab lubada paleo- ja Wholedieedil! Retseptid Need muffinid on piisavalt head, et võita kedagi, hoolimata nende toitumisest.

Neil pole juhtumisi gluteeni, piimatooteid ega rafineeritud suhkrut, kuid mis veelgi tähtsam, neil on imeliselt õrn ja niiske tekstuur ning lihtsalt magusus. Rikkalik maguskartulimaitse ja soojendavad lõhnavad vürtsid muudavad need eriti rahuldavaks talvel mõnulemiseks.

Õiget süsivesikuid nagu banaan või kreekerid, Ahjukartul kodujuust ja pool salat. Kui sa ei valmista torti pidulauale ja plaanid seda Vala kodujuust tiheda sõela sisse ning nõruta arbuus 2 avokaado 9 banaan 8 bataat 3 besee 2 brokkoli. Klopi lahti munad. Lisa piim, jahu, kohupiimakreem ja kodujuust. Vilma ülepannikoogijahu.

Valmistage need hommikusöögiks ja nautige kohvi või tee kõrvale või tehke neist puhas magustoit, mida saate nautida isegi paleo ja tervik30 dieedid. Tegelikult on selles retseptis ainus magususallikas maguskartul ja banaan, kuid te ei usu, kui rahuldavad need muffinid on.

Kui te aga ei saa absoluutselt hakkama ilma muffinites šokolaadita, võite taignale lisada mõned tumeda šokolaadi laastud. Pidage meeles, et kuigi tumeda šokolaadi lisamine muudab muffinid ikkagi keto ja paleoks, ei vasta need enamle.

Ainus terve 30 heakskiidetud viis oma toidule magususe lisamiseks on kasutada kuupäevi, mis pakuvad intensiivset looduslikku magusust. Alternatiivsete jahude, nagu mandel ja tapiokk, kasutamine tagab, et need muffinid ei sisalda teri ja on seetõttu ideaalsed puhtaks söömiseks. Niiskus, mis muudab need nii rahuldavaks, tuleneb banaani ja bataadi kasutamisest taigna aluseks.