Puusa ümbermõõtu veel ei mõõda ja kätel tahaks lahti saada nn. Väga hästi mõjub kõndimine. Ma arvan, et kordamine on tarkuse ema ja tean, et nii mõnedki operatsiooni läbinud on öelnud sama: ma kahetsen vaid seda, et ma seda varem ei teinud Minu poolt suured tänud kogu teie meeskonnale, erilised tänud ja soojad sõnad dr. Ahvatlusi on palju ja kaalu alandamine tervislikult muutub järjest populaarsemaks. Taastumine võttis pisut aega kuid polnud midagi ületamatut. Nii rumal ma enam kunagi ei ole.
Kägu Kalor on kalor, kui inimene sööb selle 8t jooksul rohkem kui ta keha 24t jooksul energiat ära kulutada jõuab, siis ei toimu mingit kaalulangust, vaid ka IFga võib kaalus juurde võtta. LCHF mängib samamoodi paastuglükoosiga ja hoiavad dieediga veresuhkru võimalikult madala, ainult nemad rõhutavad rasva osatähtsust selle kaloridefitsiidi täitmisel, mis süsivesikute ärajätmisest jääb toit-süsivesikuid-rasv on juba lihtsalt näljutamine.
Dieet salendav kuu 5 kg
Ketodieet samamoodi. Kui inimesel on palju ülekaalu ja just halb harjumus palju ja pidevalt süüa, siis esialgu aitab lihtsalt ajapiirangust ja kaal langeb kolinal.
Hiljem peab ikkagi teatud hetkest hakkama kaloraazi ja toidukoguseid vaatama, kui IFiga kaal enam ei lange. Kõhunääre, hambad, magu ja sisikond ainult tänavad selle eest, kui suu pidevalt ei käi. See, et pidevalt midagi hambus oli, oli ka üks põhjusi, miks ma ise IF kasutama hakkasin, no nii nõme komme oli ja kehakaal ka ei tänanud muidugi kuigi kui nüüd aus olla, siis ega ma 25kg küll kaotanud pole, 10 oli üle ja sellest olen lahti saanud.
Minu hinnangul on sellise IF proovimine huvitav ja arendav tegevus, peaks olema ka tervisele ohutu kui mitte väga kasulikkui teada elementaarseid asju, annab uut kogemust ja suhe toidusse natuke muutub. Hommikul sööma hakates mõjub see madal veresuhkur jah nii, et kole saia- ja magusaisu on, eks ma siis söön natukene saia ka.
Päeva peale üritan mitte jahu süüa, vaid liha-kala-köögiviljadele rõhku panna. Piimatooted olen ka ära jätnud juba mitu aastat, õigemini lehmapiima kaseiinirikkad asjad kohupiim ja juustmul tekitab kaseiin 30kg kaalulangus 2 kuu jooksul andke kohupiimakook ja ma olen 3 päeva audis, kui tsükli aeg on ka migreeni soodustav, nt enne päevi.
Kasutan tavalist võid, vahukoort, kohupiima ja juustu kasutan kitsepiimajuustusid, kitsepiima valguline koostis on natuke teine, mulle mõikab.
Keegi küsis, et mis siis edasi, kas kogu elu tuleb paastuda. Öösel söömine ei olegi normaalne.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 15 korda. Täpsemalt