Soolestikku aitab puhasta ka senna. Need sümptomid võivad viidata ärritunud soole sündroomile või toidutalumatusele, mistõttu vajab see olukord vähemalt lähiajal arsti tähelepanu. Sapijuha ummistuse korral tekib aja jooksul ikterus kollasus , väljaheide muutub heledaks ja uriin tumedaks. Huffington Post toob esile kuus olukorda, mil võib üsna keerukas olla aru saada, kas piisab kodusest ravist või vajad kõhuvaluga arstiabi. Pikaajaliselt, üle kahe nädala, siiski seda järjest tarvitada ei tohi. Kuigi kindlat haiguse põhjust on raske selgeks teha, võivad oma mõju haiguse vallandamisele avaldada soole mikrofloora muutused, psühhosotsiaalsed tegurid ning hiljuti läbipõetud sooleinfektsioon.
Nii mõjutavad soolebakterid meeleolu ja und Isegi vaid 20minutilisest igapäevasest liikumisest on abi. Kasulikud harjutused on näiteks lamavas asendis jalgrattasõitu imiteerivad liigutused, põlvest kõverdatud jalgade vahelduv lähendamine kõhule ja kõhu eesseina tõukeliste liigutuste tegemine.
Nii mõjutavad soolebakterid meeleolu ja und Isegi vaid 20minutilisest igapäevasest liikumisest on abi. Kasulikud harjutused on näiteks lamavas asendis jalgrattasõitu imiteerivad liigutused, põlvest kõverdatud jalgade vahelduv lähendamine kõhule ja kõhu eesseina tõukeliste liigutuste tegemine.
Home Nr.
Oluline on teha erinevaid kõhulihaseid tugevdavaid harjutusi. Hea oleks ka lihtsalt jalutada, jalgrattaga sõita või joosta. Hästi mõjub seedimisele jooga.
Kuidas kiiresti abi saada? Kõhukinnisuse vältimiseks või selle esinemisel saab kiiret abi ka apteegist. Seedimist kergendab ka looduslikku artišokki sisaldav Botadyn, mis soodustab sapi eritumist ja stimuleerib rasvade lõhustumist.
Kellel on kõhukinnisusega probleeme, võiksid läbi teha kuuri mõne soolestiku tööd toetava toidulisandiga. Soolestikku aitab puhasta ka senna. Pikaajaliselt, üle kahe nädala, siiski seda järjest tarvitada ei tohi. Samuti on oluline teada, et senna kasutamisel võib mõnel inimesel esineda kõrvaltoimena kõhuvalu ja spasme, mistõttu ei ole rasedatel ja väikelastel soovitatav seda toodet kasutada.
Kroonilise kõhukinnisuse korral võib abi olla probiootikumidest.
Kõhukinnisus Kõhukinnisuseks loetakse roojamist sagedusega vähem kui kolm korda nädalas. Kõhukinnisus võib esineda mitmete haiguste puhul, kuid võib olla ka lihtsalt üks mööduv sümptom, mis viitab soole talitlushäirele. Sümptomid tekivad sageli seoses ülemäärase stressi, reeglipäratu söömise, kiudainetevaese toidu kestva pruukimise ja lahtistite kontrollimatu tarvitamisega.
Tavaliselt on kõhukinnisus vahelduv kohuvalu ja kaalulangus ja lihtsalt leevendatav, aga mõningatel juhtudel võib kesta ka kauem. Kõhukinnisuse tüsistusena võivad tekkida pärasoole juurde haavad, aga ka näiteks veenikomud ehk hemorroidid.
Tegemist on üsna tavaliste muredega, millele leiab apteegist kiirelt leevendust, seega ei tasu valu ja ebamugavustunde käes piinelda, vaid kohe julgelt abi otsida — rektaalkreeme ja suposiite leidub mitmesuguseid. Kõhukinnisuse ja sellega seonduvate muredega tuleb kindlasti pöörduda arsti poole siis, kui probleem püsib üle kolme nädala, väljaheites leidub verd, esineb kõhuvalu, kaalukadu või valu roojamisel.
