Join Facebook to connect with Margit Samarin and others you may know. Täispuhutud tsöliaakia on tõsine haigus ja kui teil see on, peate kehva enesetunde vältimiseks igaveseks gluteeni välja lõikama. Meie kaalust alla võtmise jaotisest leiate palju rohkem näpunäiteid ja teavet.
toyodacenter
Piisavalt toitaineid Kaalulangus nisu loikamine et olete otsustanud, et peate järgima nisuvaba dieeti - kas meditsiinilise diagnoosi tõttu või lihtsalt sellepärast, et tunnete end pärast teravilja söömist ülespuhutud ja ebaharilikuna. Elu ilma nisuta võib olla teie kõhule mugavam, kuid mida maa peal saate süüa, kui selle kraavi teete?
Kas peaksite enne alustamist pöörduma arsti poole? Kuidas see töötab? Idee on muuta oma dieeti mõneks nädalaks, lõigates teatud toite, mis võivad teile probleeme tekitada. Küsimus võib olla midagi sellist nagu valu, põletik, peavalu või kõhulahtisus. Kui probleem kaob, lisate toidud ükshaaval tagasi, nii et näete, milline neist on süüdlane.
Mis on nisu probleem? Nisu sisaldab valkude rühma, mida nimetatakse gluteeniks, millega mõned seedesüsteemid toime ei tule. Tsöliaakia on nimi autoimmuunsele seisundile, mille korral organism ei talu pidevalt gluteeni.
Kas pähklid sobivad kehakaalu langetamiseks? Video: Navid Zardi KASMai Kui te räägite kaalukaotusest, pidage meeles, et alati on tasakaal selle vahel, mida ja kui palju te sööte või joote. Apelsinid on paremad, kui öelda šokolaadi, kuid isegi sellisel juhul on kaloreid ja te ei saa seda lihtsalt vananenud ära teha. Millised puuviljad sobivad kehakaalu langetamiseks?
Riikliku tsöliaakiaühingu andmetel muutuvad peensoole seinu ääristavad sõrmetaolised villid lamedaks ega suuda toitaineid korralikult omastada, kui teil on diagnoosimata või ravimata tsöliaakia. Täispuhutud tsöliaakia on tõsine haigus ja kui teil see on, peate kehva enesetunde vältimiseks igaveseks gluteeni välja lõikama.
Sa ei saa tulevikus nisu enam mingil ajal uuesti süüa. Erinevalt tsöliaakiast ei kaasne sellega peensoole kahjustusi.
Riiklik tsöliaakia assotsiatsioon ütleb, et gluteenitundlikkuse sümptomid võivad ulatuda kergest kuni raskemani ning hõlmata kõhulahtisust, oksendamist ja migreeni.
Nisuvaba dieedi järgimine võib neid sümptomeid vähendada või kõrvaldada. Natuke perspektiivi Võib-olla seetõttu, et madala süsivesikusisaldusega ja nisuvabad dieedid on valesti muutunud "tervisliku" sünonüümiks, arvab palju rohkem inimesi, et neil on gluteeniga probleeme kui tegelikult.
- Parim sport kaalulangus treeningseade
- Keto rasva poletamine hai tankist
- Kas apelsinidel on hea kaalulangus? - Dieet ja kehakaalu langus
- Kuidas poletada ekstra keharasva
- Köömne Kaalulangus: Kuidas Seda Maitsvat Vürtsi Kõhurasva Lõikamiseks Kasutada - Söögid-joogid
- Kuidas me seda dieeti hindasime.
- Gluteenivaba pole kaalulangus toitumine
- Kui palju kaloreid Suupisted, Riisi koogid, Pruuni riisi, Rukki.
Gluteenitalumatuse taju versus reaalsus on kenasti kokku võetud Uuringu eesmärk oli välja selgitada, kui palju inimesi grupist, kes arvasid, et nad on gluteenitalumatud, tegelikult on. Vaid 6,9 protsenti rohkem leiti, et neil ei ole tsöliaakia gluteenitundlikkust.
Et inimesed aktiivsemad sport ja fitness kui valk ka. Parimad sporditarbed, trenažöörid ja matkatarbed Sport ja fitness. Üks populaarne tüüpi sport toitumine pillid nimetatakse Anvarol ja eesmärk on olla parim steroid lõikamiseks parim steroid kaalulangus, mis räägib.
Selle põhjal saab 86,5 protsenti gluteeni suhtes tundlikest inimestest seda tegelikult ilma terviseprobleemideta tarbida. Tõenäolisem on see, et kui teil on pärast leiva või pasta söömist ebamugav, siis pigem süsivesikute sisalduse kui nisu või gluteeni tõttu.
vähe süüa ja kaalust kaalulangus konservidelt alla võtta
Paljude põhjuste seas, miks süsivesikud võivad puhitusi põhjustada, on spetsiifiliste süsivesikute fraktsioonide soolebakterite fermentatsioon tavaline seletus. Kui peate siiski gluteeni välja lõikama või järgima nisuvaba dieeti, on hea uudis see, et teil on veel palju asju, mida süüa ja teie hoolitsuse korral võib teie toitumine olla tervislik ja tasakaalustatud.
Nisuvaba dieedi söömine Lihtsalt nisu välja lõikamine on lihtsam ülesanne kui iga gluteenijälje lõikamine. Kui keelate oma dieedist kogu gluteeni, peate vältima ka odra, rukki ja tritikale rukki ja nisu ristumise jälgi, kuna need sisaldavad ka valku.
šokolaad ja kehakaalu Kuidas eemaldada kiiresti meestest rasvapõletikku kõhupiirkonnast langus
Tsöliaakia korral peate olema rangem kui kergema talumatuse korral. Mayo kliiniku bulgur andmetel on durum, einkorn, emmer, farro, kamut ja speltanisu kõik nisu vormid, seega vältige kindlasti etiketil loetletud tooteid.
Kõik järgmised jahud on samuti nisust: Rikastatud jahu, täiendavate vitamiinide ja mineraalidega Farina, mida tavaliselt kasutatakse kuumade teraviljade valmistamiseks Grahami jahu, täistera nisujahu Isekerkiv jahu Manna, mida kasutatakse pastas ja kuskussis Nisut, kaalulangus nisu loikamine, rukist või tritikale ja derivaate sisaldavad pakendatud toidud peavad koostisosade loetelus olema märgitud tera nimega, mis on väga kasulik. Kuid lisaks ilmsematele "teraviljatoitudele" nagu leib, pasta, hommikuhelbed, koogid, küpsised ja kreekerid, võib Mayo kliiniku keto nooruslik kaalulangus mõni või kõik järgnevad sisaldada nisu või gluteeni, välja arvatud juhul, kui need on märgistatud kui spetsiaalselt gluteenivabad : Õlu, ale, porter, tugev sisaldavad tavaliselt otra Kommid.