Teine samm oli liikuda üle riigi Oklahomast Washingtoni ja viia end keskkonnast välja, mis mu ebatervislikku eluviisi põlistab. Ethelile langes valik just tema pikaajalise kogemuse ja varasemate edulugude tõttu. Kuna MITTE KUSKIL ei olnud kirjas, kui kaua võtab juhiloa postkasti saabumine aega tavatellimuse korral ilmselt kuna maanteeamet ei saa võtta vastutust selle eest, mida see totter Eesti Post kokku keerab , siis ma tellisin rohkem kui 2 korda kallima kiirtellimuse.

Varasemalt olen küll vahelduva eduga end liikuma sundinud, kuid viimane aasta sai tööstress ja laiskus võitu, kuniks hakkasid ilmnema tervisehädad, kaalutõus ja pidev rahulolematus iseendaga.

jades kaalulanguse teekond slim alla 8 nadala jooksul

Teades enda vähest initsiatiivikust, otsustasin appi paluda kogenud personaaltreeneri. Kuivõrd Ülemiste MyFitness asub kodule kõige lähemal, asusin internetist klubi kodulehelt treenerit otsima.

Personaaltreeneriga 5 kilo kaalulangust – ainult 8 kilo veel! Nele ja Etheli lugu.

Ethelile langes valik just tema pikaajalise kogemuse ja varasemate edulugude tõttu. Esimesest tunnist alates oli selge, et olen jõudnud õigesse kohta õige inimese juurde. Vaatasime üle nii toitumise kui ka tegime kehaanalüüsi, mis andis mitmelegi küsimusele vastused, s. Panime paika regulaarsete trennide ajakava ja toitumisplaani.

Senimaani tunnen motivatsiooni iganädalast edu saavutada ning see paneb mind korralikult pingutama, s.

Eripakkumine lugejale

Normiks on saanud pikad kiirkõnniga jalutuskäigud, et saada täis vähemalt 10 sammu päevas. Samuti käin jõusaalis ja järgin Etheli ettenäidatud harjutusi. Peale iganädalast kaalumist ja trenni on lisaks füüsilisele heaolule ka hea tuju ja adrenaliinitulv garanteeritud. Lizzy 6 kommentaari Kuskil veebruaris tuli mul mingi jube lamp mõte, et ma hakkan nüüd maovähendusopile minema, üldse aru saamata sellest, mida see endast kujutab, millised piirangud sellega kaasnevad ja kuidas üldse kogu elu pärast seda muutub.

Alasti 5K keha omaksvõtuks pärast 150-kilose kaalulanguse teekonda

Ma kirjutasin sellest kaks peamist postitust. Ma ei taha enam paks olla ja Ma vist ikka lähen maovähendusopile.

jades kaalulanguse teekond valjas nuvaring kaalulangus

Ma isegi alustasin protsessi, et käisin perearsti juures ja eriarstide juures, kuhu ta mind saatis, aga kuskil uuringute tegemise ajal ma lõin sellele käega. Koroona tuli ka peale ja ajad lükkusid edasi ning ma otsustasin, et ma esialgu ei suuda seda muutust oma ellu tuua.

Proovi 5 päeva tasuta!

Mis tegelikult valesti oli, oli see, et ma oleks pidanud alustama ravimitest, mida ma olin viimased kolm aastat võtnud ja mis suurendasid selgelt mu söögiisu. At the time, kui ma neid võtsin, siis ma ei arvanud, et need oluliselt söögiisu tõstavad, ma lihtsalt arvasin, et mul ongi hea söögiisu.

Kaalutõus peale maovähendusoperatsiooni

Mingi aeg ma sain sellest aru ja kui ma need arstiga konsulteerimata juuni lõpus ära jätsin, siis tabas mind tohutu söögiisutus. See oli teistmoodi kohutav olukord. Mul võis kõht täiega tühi olla, aga mul ei läinud lihtsalt toit alla. Selline olukord kestis mitu kuud ja selle aja jooksul suutsin ma alla võtta 13 kilo.

Nii otsustasin teha abordi.

Ära ütle seda – pritsi seda

See oli minu esimene kord täiskasvanuna arsti juures käia. Tagantjärele oli see tõenäoliselt minu teekonna kõige pöördelisem hetk, sest mitte ainult ei olnud mul häbi olla nii vastutustundetu, vaid sain ka aru, et ainus põhjus, miks ma polnud kogu aeg arsti juures käinud, oli see, et mul oli häbi oma suuruse üle. Ma ei teadnud oma kolesteroolitaset, vererõhku - ma ei teadnud isegi oma pikkust.

Ausalt, ma suutsin vaevu täita sissevõtmisvormid, kus nad küsivad teile kõiki neid tervisega seotud küsimusi. Õnneks sain teada, et mul pole tõsiseid terviseprobleeme.

Viimased blogipostitused

Kuid kogu kogemus oli tohutu löök minu egole ja pani mind mõistma, et ma pean hakkama vastutama enda eest nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Nii et ma olen tõesti oma kaalukaotuse rännakule jõudnud ja kaotasin esimesel aastal kilo. Alustasin lihtsalt väikeste harjumuste muutmisega.

Kuna elasin endiselt palgakontrollis, hakkasin raha säästmiseks jalutama tööle. Siis kujunes mul teadlik komme kõndida rohkem tööl ja siis ümber oma naabruskonna alati, kui mul oli lisaaega. Järgmine "aha" hetk minu jaoks saabus pärast seda, kui ma hakkasin ajakirja tegema ja sain lõpuks oma toiduga enda suhtes ausaks. Laadisin alla kalorite arvestamise rakenduse ja hakkasin end vastutavana pidama.

Samal teemal

Mõtlesin, et ma tõesti ei arvanud, et ma nii halba sõin, kuid söömisharjumuste dokumenteerimine pani mind mõistma, et ma söön hommikuks pirukat, lõunaks küpsiseid ja õhtusöögiks kartulit - ja see pidi lõppema.

Kuigi ma ei järginud traditsioonilist "dieeti" - need polnud minu jaoks kunagi töötanud - hakkasin lihtsalt ebatervislikke toite tervislikumaks muutmiseks vahetama. Sel hetkel polnud ma kunagi kala ega avokaadot ega sparglit söönud - nii hakkasin laiendama oma paletti ja sööma paremat toitu. Edulood teebki huvitavaks see, et inimesed on erinevad ja see, mis ühele mõjub ühtmoodi, ei pruugi teisele samamoodi mõjuda. Seega ootame teie kirjutisi, mis jutustaks teie loo kaalulangetamise algusest peale, milliseid tagasilööke olete kogenud, kuidas raskusi ületanud.

jades kaalulanguse teekond kulma ola rasva poletamise vest

Milliseid uusi nõkse ja tarkusi olete grupist saanud, kes on teie toetajad ja millised teie eesmärgid ja stiimulid.