Üleminekul veele olete vähendades oma kaloreid ja suhkrutarbimist, 'lisab DeFazio. Kaalumure jääb. Mul on nt paar sugulast, kellega noores eas rohkem suheldes kuulsin vastastikku halvustamist: saad kuskil kokku ja tehakse märkusi, et oled läinud suuremaks, torisetakse kaalulangetuskatsetuste peale jne. Niimoodi mõistlikult toimetasin lausa paar kuud, kuni mingil hetkel enam kaal ei langenud ning peeglist oma silmaga muutusi enam ei näinud. Ta oli pidevalt väsinud, jõudis hilja koju ja ei osanud väsimuse peletamiseks muud teha, kui enne magamaminekut süüa. Ma ausalt ei oleks varem uskunud, et toidul on nii suur mõju.
Ajakiri Kaalulangus edulood Cinch! Kaalukaotuse edulugu: Selena väljakutse "Olin oma karjääris muusikaäris kunstnike veebisaitide haldamise vastu kirglik, kuid ma ei hoolitsenud oma keha eest.
35 kõige lihtsamat dieediga seotud väljakutset selle kaalu langetamiseks
Mul oli tohutu probleem öelda kiirtoidule ja soodale. Suupisteid tegin siis, kui polnud näljane.
Ma lisasin oma ebatervislikke harjumusi peaaegu iga dieediga, kuid need jätsid mind alati väsinuks, näljaseks, rahulolematuks, tujukaks, ärevaks ja pettunud. Ma võtaksin kaalust alla, kuni on dieedil käimine kergem ja siis on mu teksad jälle tihedad. See on kaalu langetamiseks kõige lihtsam, toitev ja sõbralikum viis kätega maha panna.
- Millal rasva poletite suua
- Mis kaalulangusega muutub? - Karolin - Fitlap
- August 7 minutit lugeda Kuidas kaalulangetamisest sai minu kinnisidee Helen Partašjuk-Sootla Imedieedid, võluväega tabletid ja kreemid ning paljulubavad nädalased väljakutsed ajendavad tuhandeid inimesi iga päev võtma vastu otsust alandada kehakaalu.
- Koks 0 kaalulangus
- Keha slim coco
- Uus grupp alustab
- Parimate kaalulanguse napunaited kodus
Minu särgid sobivad paremini, ma ei minu kaalulangus valjakutse nii küljel on palju lisamullu ja ma lõbustan mõtet esimest korda kanda kaheosalist supluskostüümi! Ka minu seedimine on protsenti paranenud. Ja see oli nii lihtne! Mõni tüdruk, keda tean, on toores dieedil või mahlaplaanil ja teised elimineerivad süsivesikuid. See plaan võimaldab mul hästi süüa ja süüa väga mitmesugust toitu. Ma minu kaalulangus valjakutse tahaks süüa ainult toortoitu uuri välja, mis see siin tegelikult on või lõigata välja kõik, mis sisaldas süsivesikuid.
Ma hakkasin nutma, kui maitsesin vanilje-mandli külmutatud banaani suupisteid, sest see oli nii hea, et ma ei suutnud uskuda, et mu suu sellest kogu aeg puudu oli! Ma ei tunne pärast söömist enam iiveldust, mul on pidev energiavoog ja ma ei tunne kunagi, et piiran end.
- Cinch! Ajakiri Kaalulangus Edulood | Kaalukaotus
- Olles kasvatanud oma kehakaalu lausa uskumatu numbrini, ei jäänud Maarikal enam muud üle, kui põrsakostüüm selga panna ja koos teistega enda üle nalja heita.
- Miks mu kaal ei alane normaalses tempos? - Perekooli Foorum
- Karolin
- 35 kõige lihtsamat dieediga seotud väljakutset sellest kaalust alla võtta - Kaalukaotus
- Päevane Väljakutse - Raudne Tervis
Ja nüüd, kui mu keha on ideaalselt tasakaalus, on mul kõige rahulikumad uned igal õhtul. Ma tunnen end palju pingevabamalt ja produktiivsemalt. Mul ei ole näljavalusid, mägironimisemotsioone, pearinglust ega iha. Enne Cinchi! Kõik oli kas mikrolaineahjus või rösteri ahjus. Nüüd ei vaja ma enam kokandusklassi.
«Minu imeline muutumine»: Maarika suurest kehast tuli välja jalustrabav kaunitar
Mul on põhitõed maas ja võin teha söögikorda! Kõik söögid on selged ja lihtsad ning mul on võimalus neid vähese loovuse abil segada igal ajal, kui soovin.
Üks maitsvamaid roogasid, mida ma tegin, oli ricotta penne. Ma armastasin küüslaugu, juustu ja ürdisegu. Vaadake 5 hämmastavat Cinchi! Õhtusöögi ideed siit Selena nipiga kinni Minge edasi ja ravige ennast! Kui ma mõtlesin: "Oh vau, ma lähen näljaseks - kui ainult saaksin nüüd midagi süüa", mõistsin, et suudan igal ajal šokolaadi eest põgeneda kapi juurde. Siis paneksin silmad kinni ja saaksin sellest tõeliselt rõõmu. Vaid üks ruut tumedat šokolaadi teeks triki ja lõpetaks minu soovi maiustuste järele.
Kaalulanguse edulugu: Tessi väljakutse "Nagu paljud naised, olen aastate jooksul proovinud mitmeid kaalukaotuse plaane.
Ma ei unusta kunagi ülikoolis olles ja otsustasin minna tagasi väga piirava kava juurde, et võtta osa kaalust, mille olin tagasi pannud.
Toidukaupadest enne dieeti öösel läbi minnes mõistsin, et mul on hunnik asju, mida ma ei saanud plaanipäraselt süüa. Selle asemel, et seda ära anda või välja visata, sõin seda kui oma viimast suurt kilde. See plaan võimaldas mul hakake magama 7,5 tundi ja ärkan oma sammuga mõne pipraga. Ma tunnen ennast lihtsalt nii hästi! Tellige siit oma uue raamatu koopia! Kaalulangetamise näpunäide: teadke, millal peatuda "Teiseks nädalaks hakkasin mõistma oma nälga ja seda, mis tunne on süüa õigeid koguseid.
Vaheldasin vahel nälga või toppimist. Kuid ma ei ole ka alates Cinchi algusest tundnud, et te tunnete seda. Isegi kui ma olen väga näljane, pole see veel meeletult otsa jõudnud ja pärast igat sööki on mul tunne, et olen söönud just paraja koguse. Ma isegi hakkasin enne täiskõhutunnet tundma, enne kui mõne oma sööki ja seda polnud ma kunagi varem märganud!
Nüüd, kui olen neist peenetest nälja- ja täiskõhutunnetest teadlikum, tean, millal süüa ja millal lõpetada. Keeldusin pakkumistest ja olin üllatunud, kui lihtne see oli. Tahtsin neid asju, kuid keskendusin lihtsalt oma eesmärkidele ja mõtlesin, kuidas minu tervislik suupiste ja šokolaadist põgenemine päeva lõpuks rahuldaks mind, ilma et tulemusi saboteeriksin! Arvasin alati, et olen emotsionaalse söömislooma peksnud, sest ma ei läinud ärritunult Beni ja Jerry vanni joostes jooksma.
Kuid emotsionaalne söömine oli selgelt palju sügavam põimunud, kui ma arvasin kas te trooja kaalulangus emotsionaalselt? Siit saate teada, kuidas märke märgata ja peatuda. Selle plaani emotsionaalse söömise võimaluse puudumine on pannud mind neid hetki selgelt vaatama ja aru saama, mida ma tunnen, miks ja mida ma saan sellega küpsise otsimise asemel teha.
Kui on hetk, kui arvate, et ei saa seda teha, mõelge, mitu tundi olete oma järgmisest toidukorrast - mitte palju! Ja see tervislik söögikord rahuldab teid tõenäoliselt minu kaalulangus valjakutse kaalulangus valjakutse palju rohkem kui Linnutee müügiautomaadis. Kui ma minu kaalulangus valjakutse ihaldasin, võiksin arvata, et olin rahul olemisest vaid ühe söögikorra kaugusel.
Ma ei vajanud seda koogikooki ega viilu ega pitsat, sest vähem kui kahe tunni pärast kavatsesin tegelikult näljane ja võiksin süüa oma suupisteid või lõunat. Tuletasin endale meelde, et minu Cinchi söögid ei maitse mitte ainult suurepäraselt ja oleksid tõeliselt toiteväärt, vaid annaksid ka mulle energiat ja paneksid mind end rämpstoiduga võrreldes sajaprotsendiliselt paremaks tundma! Kaalukaotuse edulugu: Maleika väljakutse "Töötan täistööajaga, kuid olen ka püüdlik laulja, seega pean hea välja nägema ja energiat saama.
- Noorte kaalulanguse purskkaev
- Kuidas kaalulangetamisest sai minu kinnisidee - Reval-Sport
- Lähme tagasi algusesse, kohe raseduse alguses tuli mul kaalu kolinal juurde.
- Kaalulangus apps kaalulangus app
- Kuidas varsti kaalu kaotuse naitus
- Kategooriateta 35 kõige lihtsamat dieediga seotud väljakutset selle kaalu langetamiseks Ärge leiutage ratast, mis paneb kaalulanguse edasi liikuma.
- S line toon ja salendav
Olen aastaid olnud esmatähtis yo-yo dieedipidaja, kas" dieedirežiimis "või" vabaks " - kõik režiimid, "ja mõlemad on halvad kohad. Mind suunati rasvumise poole täie jõuga ning olin tüdinud ülekaalust ja tundsin end ebaõnnestununa ning lihtsalt väsin olemast väsinud.
Seda andis mulle Cinch!
Sünnitus ja kaal – Söö, treeni, salene
Mulle meeldib, et minu söögikorral on mitu elementi. See on esimene kord aastate jooksul, kus ma ei pääse" ei söönud hilisõhtust rämpstoitu või oli hirmsat isu või jõi alkoholi. Mõne päeva pärast hakkas mul tunduma, et mu keha töötab tõesti hästi ja panen selle sisse täpselt seda, mida mul vaja oli. Samuti kaotasin iha.
Kui midagi ilusat tundub, kui taldrikul on värve ja erinevaid tekstuure, unustate peaaegu oma näo toppimise. Toit saab üldise elamuse asemel osa põhisündmus.
Muude plaanide korral käiksin alati asjadega vargsi, aga Cinchiga! Ma ei pea seda tegema - tunnen end rahulolevana ja toit on muutunud toitvaks. Enne oli toit alati meeles.
30-Päevane Väljakutse
Soolaloksutajast vabanemine on mu meeli ärganud ja võimaldanud mul maitsta ürtide ja vürtside maitset. Ja ma tunnen, et mul pole kiusatust üle süüa, kui mu sool on kontrolli all. Ärge koostage ise oma reegleid. Minu kaalulangus valjakutse mind, kipun olema reeglite rikkuja, kuid olen nii õnnelik, et seekord ei teinud.
Tõesti töötab.
Mul on tunne, et mul on mu elu tagasi!