Kohv ja tee pole keelatud, kuid nende kogus on piiratud. Kas on võimalik sporti teha Kilpnäärme alatalitlus ja sport on hea kombinatsioon. Arendage harjumust tulla koduteel paar peatust varem transpordist välja, käia kaks korda nädalas basseinis ja ujuda vähemalt — meetrit, pühendada igal hommikul liigestele minutit, teha võimlemist! Mõnikord saate korraldada paastupäeva, süüa ainult köögivilju ja puuvilju. See võimaldab teil kehakaalu normaliseerida, vähendades kaloraaži.
Kuidas kilpnäärme hüpotüreoidismiga kaalust alla võtta?
Kilpnääre on väike liblikasarnane nääre, mis paikneb kaelal hingetoru ja kõri ees ja külgedel. Ta koosneb kahest sagarast, mis on omavahel seotud väikese sillakesega. Kilpnääre toodab hormoone, millel on meie kehas palju ülesandeid.
Peamisteks ülesanneteks on ainevahetuse ja kehatemperatuuri regulatsioon, lisaks vastutab kilpnääre depoorasvade lõhustumise ja kolesterooli vähenemise eest, osaleb valkude ja suhkrute ainevahetuses, vastutab skeleti normaalse arengu ja luuainevahetuse eest, lisaks intensiivistab südametööd, suurendab löögimahtu ja kiirendab pulssi.
Korras kilpnääre aitab kontrolli all hoida suguorganite ja kesknärvisüsteemi normaalset talitlust.
Kuidas kilpnäärme alatalitlusega kaalu langetada: dieet ja ravimid
Kilpnäärme töö sõltub otseselt hormoonide sisaldusest veres. Kui neid on liiga palju, siis lõpetab nääre uute tootmise ning kui liiga vähe, siis toodetakse juurde.
- Isa kaotus lapse
- Rasva poletamine soogisoodat
- Jaks otsas, kaal kasvab? Selle taga võivad olla kilpnäärmeprobleemid - Tervis Pluss
- Milleks meile kilpnääre? – toa.ee
- Kilpnäärme alatalitlus ja ülekaal Tüsistused Kilpnääre on endokriinsüsteemi kuuluv organ.
- Soovitav on juua rohkem puhast vett, kuna see aitab hormoone normaliseerida.
- Kuidas kilpnäärme hüpotüreoidismiga kaalust alla võtta? - Hüpoplaasia May
Kui antud süsteem häirub ja organ ei tea enam, kas aineid juurde toota või, mitte võibki tekkida kas hormoonide üle- või alatootmine. Tuntumad kilpnäärme häired on alatalitlus ehk hüpotüreoos, mille puhul toodetakse organismis hormoone liiga vähe, ja ületalitlus ehk hüpertüreoos, kus hormoone leidub veres vastupidiselt alatalitlusele liiga palju.
Lisaks eristatakse kilpnäärme põletikku ehk türeoidiiti, kasvajat ja struumat ehk suurenenud kilpnääret. Struuma on tingitud joodivaegusest joodi sisaldavad näiteks merekalad, koorikloomad, munad, vetikad ja liha.
Kilpnäärme alatalitlus ja ülekaal
Esmasteks sümptomiteks, mis viitavad kilpnäärme ületalitlusele, on põhjendamatu kaalulangus samas kui söögiisu kasvabkäte värisemine treemorkiirenenud südame pulss südamekloppiminekerge ärritumine, hüperaktiivsus ja närvilisus isegi nutuvalmindushingeldamine, valgustundlikud ja punnis silmad, väsimus ja lihasnõrkus, suureneb higistamine ja kuumatalumatus näiteks saunasnahk on soe ja niiske ning esineb kõhulahtisus. Need sümptomid ei esine sugugi alati koos ja kui nendest on esindatud juba mõned, siis on soovitav kilpnaarme kaalulanguse valtimine oma perearstiga või kaalulangus aasan meditsiinilaborisse teostama kilpnäärme hormoonide analüüse verest.
Kilpnäärme ületalitlus esineb rohkem naistel, samas meestel on selle haiguse kliiniline pilt maskeeritum. Hüpotüreoosi ehk kilpnäärme alatalitluse korral tunneb kilpnaarme kaalulanguse valtimine ennast väsinud ja loiuna, ka pärast korralikult magatud ööd, mis omakorda toob kaasa energiapuudusega seotud külmatunde ja aeglase südametöö.
Samuti esinevad häired mälufunktsioonides, seda nii mälu halvenemise kui ka kontsentreerumisvõime languse kujul.
Jaks otsas, kaal kasvab? Selle taga võivad olla kilpnäärmeprobleemid
Sageli tekib isutus ja kuna ainevahetuslikud protsessid aeglustavad, siis kehakaal tõuseb ja tekib kõhukinnisus, nahk muutub kuivaks ja kahvatuks, higistamine väheneb, juuksed on kuivad ja hakkavad välja langema.
Inimesed muutuvad kilpnäärme alatalitluse korral apaatseteks ehk ei ole enam nii emotsionaalsed. Kilpnäärme ala- ja ületalitluse kindlaks tegemise esmasteks analüüsideks on: 1 TSH ehk kilpnääret stimuleeriv hormoon ehk türeotropiin, 2 FT4 ehk vaba türoksiin ja 3 TPO Ak ehk kilpnäärme autoantikehad.
Nendest kõige enamlevinum analüüs on TSH, mis võimaldab hinnata kilpnäärme ala- ja ületalitluse esinemist. TSH reguleerib kehas kilpnäärme hormoonide sünteesi ja vabanemist.
- Mikrolaineahju kehakaalu langus
- Ezee salendav plaaster
- KILPNÄÄRE - kilpnäärme põletik, kilpnäärme alatalitlus ja ületalitus -
- Arst räägib, mis annab märku probleemist kilpnäärmega - Tervis
- Kuna paljud need sümptomid võivad esineda ka teiste haiguste ja terviseseisundite puhul, siis ainult nende olemasolu ei kinnita alati kilpnäärme haiguse esinemist.
- Hüpotüreoos on seisund, mille puhul kilpnääre ei tooda piisavalt hormoone.
- Kilpnäärme alatalitlus ja ülekaal - Tüsistused May
Normist kõrgem väärtus viitab alatalitlusele. Normist kõrgem väärtus viitab näärme ületalitlusele.
Kilpnäärme ületalitluse sümptomid ja diagnoos
TPO Ak ehk kilpnäärme autoantikehad on päriliku eelsoodumusega. Organismis ründavad nad kilpnääret, kuna käsitlevad nääret kui kehavõõrast objekti, mida tuleb hävitada. Nende suurenenud hulk veres tõstab kilpnäärme talitlushäire tekke riski.
- Jaks otsas, kaal kasvab?
- Kas amblik veenid lahevad parast kaalulangust ara
Kilpnäärme tööd peaks kontrollima eelkõige inimesed, kellel esinevad kas üle- või alatalitlushäirele omased sümptomid, lisaks last planeerivad naised- hindamaks rasestumise võimalikkust ja raseduse katkemise ohtu. Analüüside teostamiseks tuleks pöörduda oma perearsti poole või Synlabi.