Hapnikupuuduse all kannatavad nii ema kui ka laps, eriti viimastel nädalatel.. Pipraga kooritud sisefilee ja täisterad , 10 g rasva, 4 g küllastunud rasva, mg naatriumi, 41 g süsivesikuid, 6 g kiudaineid, 7 g suhkrut, 28 g valku Maitseliselt on keeruline pipraga kooritud sisefileega valesti minna.

Restoranid Homme, Kuid Applebee's ei paku mitte ainult sööki, et olla mõnus; nad loodavad, et tellite eine oma tasuta degusteerimise suurusega rakenduste peale.

Kui plaanite endale lubada mõnda mitte nii tervislikku uut rakendust, on seda olulisem, et tellite tervisliku pearoa - eriti kui proovite kaalu kaotama. Kuigi paljud meie allpool toodud valikud on veidi kõrgemad sool kui me ideaalis soovitaksime, on need siiski menüü parimad valikud. Kui proovite naatriumi vähendamist, käsitlege Applebee't kindlasti ühekordse ravina või järgige meie iga roa kohandatud soovitusi.

Tervislikud toidud Applebee's

Pooles suuruses grillitud kana-keisersalat ja küpsetatud kartul kalorit, 46 g rasva, 17 g küllastunud rasva, mg naatriumi, 53 g süsivesikuid, 6 g kiudaineid, 5 g suhkrut, 31 g valku Selle söögikorra kiudained ja valk hoiavad teid kindlasti kaalulangus teevad ja keelud kaupa rahul.

Ärge ehmatage, kui näete, et soovitame küpsetatud kartulit. Kuigi spudil on halb räpp, teenib see suures koguses kaaliumi ja C-vitamiini, toitaineid, mis suudavad stressi vastu võidelda ja aitavad kaalulangetada.

1. KAS KALORI SööMISEST ON VõIMALIK KAALUS JUURDE VõTTA? - TERVIS -
2. Emmede Klubi Ma arvan, et on vähe naisi, kes võivad ausalt, käsi südamel, öelda, et nad ei taha peale sündi saledad olla, vaid jääda selliseks, nagu nad on.
3. Tervislik kaalukaotus peale sünnitust - Ema - Emmede Klubi
4. Skinny mini mulle rasvapoletid
5. Kaalulanguse nouanded nih

Kohandage seda: Kalorite ja rasva miinimumini hoidmiseks hoiduge eeltoodetest, nagu hapukoor ja peekonitükid, ning nautige oma küpsetatud spudit, millele on lisatud mõni südametervislik oliiviõli Applebee'l on see käepärast - lihtsalt küsige seda ja pipart.

Meie arvutused hõlmavad Caesari kastet, kuid selle küsimine küljelt raseerib täiendava rasva ja kaloreid.

Pipraga kooritud sisefilee ja täisterad10 g rasva, 4 g küllastunud rasva, mg naatriumi, 41 g süsivesikuid, 6 g kiudaineid, 7 g suhkrut, 28 g valku Maitseliselt on keeruline pipraga kooritud sisefileega valesti minna. Applebee's serveerib madala rasvasisaldusega rauarikast lihalõiku täistera peenral koos praetud spinatröstitud portobellod ja viinamarjatomatid puuviljad, mis on täidetud lükopeeniga, antioksüdandiga, mis vähendab südame isheemiatõve ja erinevat tüüpi vähkide riski ning katab selle kõik kerge puljongiga.

Kohandage seda: Soola niximiseks öelge oma serverile, et soovite puljongit serveerida, ja paluge, et nad ei puistaks teie lihale soola. Napa kana ja portobellod kalorit 16 g 1010 kaalulangus, 4 g küllastunud rasva, mg naatriumi, 38 g süsivesikuid, 5 g kiudaineid, 12 g suhkrut, 50 g valku Selle madala kalorsusega roa loomiseks katavad kokad portobello seened, sibulad ja valguga täidetud kanarinnad punase veini kastme ja mõne parmesaniga juust.

Seda serveeritakse koos praetud suvikõrvitsa, röstitud paprika köögivilja, mis sisaldab rikkalikult ainevahetust kiirendava ühendi dihüdrokapsikaadiga ja punase kartuli üks kõige täiuslikumaid taimi vahekäigus taimi, mis tagab roa vitamiinide tähestiku. Kohandage seda: Paluge oma serveril hoida juustu ja saada kaste kõrvale.

Kaal Enamiku inimeste jaoks ei tohiks kalori söömine päevas põhjustada kaalutõusu. Tegelikult põhjustab selline kaloraaž kaalulangust tõenäolisemalt kui miski muu. See ei tähenda, et kalorine dieet ei põhjustaks teie kaalu suurenemist.

See kirvestab osa puhitust põhjustavast naatriumist. Soolane seedri lõhe kalorit, 32 g rasva, 8 küllastunud rasva, mg naatriumi, 24 g süsivesikuid, 6 g kiudaineid, 4 g suhkrut, 1010 kaalulangus g valku Lõhe ei sisalda mitte ainult oomegatervislikke rasvu, 1010 kaalulangus võitleb ainevahetust aeglustava põletiku vastu, vaid ka suurepärast valguallikat - toitainet, mis suurendab söögikorra järel kalorite põletamine koguni 35 protsenti.

Meile meeldib, et selle seedriga infundeeritud rooga pakuvad köögiviljad ja aurutatud kartulid, kuid me ei ole selle kõrge naatriumisisalduse fännid. Kohandage seda: Kuna sool kipub kastmetes varitsema ja levib, küsige, kas peakokk saab kastet kergelt tunda või annab selle teile kõrvale.

Kui palju peaks vastsündinu ööpäevas kaalus juurde võtma?

Kui nad annavad selle teile küljel, lõigake end pärast väikest tilgutamist kindlasti ära. Lõunasöögiga tomati basiiliku supp ja meepalsamimaja salat kalorit, 30 g rasva, 10,5 g küllastunud rasva, mg naatriumi, 39 g süsivesikuid, 5 g kiudaineid, 23 g suhkrut, 12 g valku Seda supi 1010 kaalulangus salati duot saab tellida enamikus Applebee asukohtades esmaspäevast reedeni kuni kella ni.

Kuigi neid on tonni sidemed ja puljongid, millest valida, hoiab meie soovitatud kombinatsioon naatriumi ja kalorite arvu minimaalsena ning annab küllastava valgu kindla löögi. Kohandage seda: Rasvade ja kalorite edasiseks vähendamiseks küsige kastet küljelt ja 1010 kaalulangus ainult supilusikatäis või kaks.