Võiksid kaaluda isegi 56 kg. Olen 17aastane tütarlaps, lähenemas 18le. Süüa 4- 5 korda päevas, portsjonid g. Arvatakse, et kui piisavalt ei sööda, siis kaalu langus lõppeb, sest keha läheb näljarežiimile. Samas tuleks kindlasti jälgida, et see ei tuleks niisama rasvade või lihtsuhkrute suhkur, maiustused, karastusjoogid, saiakesed, küpsised saamisest.
Navigeerimine
Võtsin end siis nädal tagasi korralikult käsile. Lõpetasin kokakoola joomise, magusa söömise ja õhtul hilja söömise. Söön kõige suurema toidukorra hommikusöögi ajal.
Lõunat ja õhtusööki ka täitsa tavaliselt midagi ei keelamaiustan ka aga vähe paar tk shokolaadi vms. Õhtusöögi olen söönud ca kella 7 ajal. Joon palju vett ja enne magamaminekut joon tassi rohelist teed.
Class of the Titans - Mother Knows Best (S2E10)
Peale õhtusööki ma enam muud ei söö ja ei näksi. Vaatan ka seda, et vähemalt 12 tundi jääks seda aega, kui ma ei söö see on siis õhtul enne magamaminekut ja olenevalt kellaajast siis ka hommikul.
Olen nüüd aga suts mures. Eelmine nädal, kui alustasin oli mu kaaluks 80,2kg.
Tänase hommiku seisuga on see 77,7kg. See tähendab, et iga päeva kohta olen kaotanud mitusada grammi.
- Liiga kiire kaalulangus? - Perekooli Foorum
- Liiga kiire kaalukaotus? - Perekooli Foorum
Tundub liiga palju, kuna lootsin ise umbes kilo nädalas alandada. Füüsiline aktiivsus on ka suht suur kuna mul on 4 last ja käin ka 3x ndls trennis. Tegin endale sellise plaani just sellise mõttega, et see poleks mingi paari nädala dieet, vaid et pikaajaline.
Midagi endale tõesti keelanud ei ole ja eile sõin isegi natuke friikaid ja pool burgerit kui mees mäkis käis. Nüüd aga kardan, et põlen suht ruttu läbi ju nii?! Kas oskab keegi öelda, mida ma valesti teen?
