Aju peamiseks energiaallikaks on glükoos, mille varusid jätkub meie organismis vähem kui ööpäevaks. Tegelikkus: Kui juua soojal suvepäeval 1,5 liitrit karastusjooki, mis sisaldab umbes g suhkrut ja annab üle kcal energiat, siis on vähese energiakulu korral kehakaal kiire tõusma. Müüt: Kes teeb sporti, võib kõike süüa. Joogivesi aitab põletada kaloreid Allaneelatud vesi põletab kaloreid energia puhkekuluna tuntud protsessi ajal. Nii et haara see pudel vett ja joo üles. Riisi, tatart, kartulit ja ka makarone, neid paljude poolt kardetud tegelasi sõin ikka, ent igaühte neist vast korda nädalas ja üritasin täistera variante eelistada - tegin veidike kerget trenni nagu kepikõnd ja jooga -emotsionaalne halb seis, mis viis selleni, et püüdsin iseenda vastu igati hea ja mõistev olla.

Riisi, tatart, kartulit ja ka makarone, neid paljude poolt kardetud tegelasi sõin ikka, ent igaühte neist vast korda nädalas ja üritasin täistera variante eelistada - tegin veidike kerget trenni nagu kepikõnd ja jooga -emotsionaalne halb seis, mis viis selleni, et püüdsin iseenda vastu igati hea ja mõistev olla. Ei üritanud vihaga mingeid dieete pidada ega taolist, üritasin pigem oma mõtlemist positiivsemaks muuta.

Vahepeal kuskil külas käies sõin kooki ja kartulikrõpse ka, ei vee kaalulangus muut seda patustamiseks. Praegu kaal püsib, on pikkus ja kaal Füüsiliselt tunnen, et vorm on parem ning muidu ka parem olla.

Praegu söön samadel põhimõtetel, et palju köögivilja ja magusast ja poolfabrikaatidest hoidun. Suuri portsjoneid ka ei võta.

Vahest külas käies satub mingi grillribi ja suur tükk vahukooretorti ka ette, ei pea seda patustamiseks, teine päev söön kodus lihtsalt veits vähem. Eks mõtlemises on kah palju kinni, see vihaga dieeditamine ja enese pidev patustamise pärast piitsutamine on mind varasematel aegadel pigem kaalutõusuni viinud enamasti.