Enesetunne on endiselt super, tervis pole kunagi parem olnud, kõik seljavalud on minevik, jume on hea, silmis sära, liikuda on mõnus ja süüa on mõnus õigeid asju. Eilses postituses mainisin, et lisaks toitumisele kavatsen oma keha vastupidavuse proovile panna.

Proovisin 7-päevast rohelise smuuti väljakutset Proovisin 7-päevast rohelise smuuti väljakutset Piinlik tunnistada, kuid peaaegu kümme aastat pärast ülikooli astumist söön ma ikkagi nagu uustulnuk.

• Päevane Väljakutse - Raudne Tervis
• Tagasi akne kaalulangus
• Maksimaalne kaalulangus nadal
• Vitamiinide sisaldus.
• Soodne päeva dieet Dieet komplekt Ektomorf kaal Dieet rasedad viimase Vuoristorata foto tähtaja jooksul vaja on vastu pidada maksimaalselt 43 päeva cal dieediga ilma HCG graanuliteta uue maitsesta soola.
• Guinot slimming
• 12 nadala poleb rasva ehitada lihaseid
• Kuidas eemaldada rasva nibud

Pitsa on mu dieedis vaieldamatult oma toidugrupp - ma naljatasin maratonide jooksmise üle vabandusena, et pärast laupäevaseid pikki jooksu võiksin ise terve piruka süüa. Aga tegelikult ma ei tee nalja.

Tegelikult registreerusin oma teiseks maratoniks, sest mulle meeldis, et 60 paeva kaalulanguse valjakutse tasuta süüa nii palju pitsat ja mitte stressi süsivesikute tarbimise pärast. Peamiselt leiva, juustu ja tomatikastmega toimetulekuks on suur probleem: mul on näiteks dieedis muid toitaineid.

Võib-olla tarbin piisavalt kaloreid, kuid need on põhimõtteliselt tühjad. Ja kõige hullem on see, et kuigi see ei pruugi skaalal ilmneda, näen ma oma tuhmi nahka, abstsessi pehmuse kihti ja energiat, mis mul on, kui ma jooksen - eriti kui ma m ajamine maratonitreeningu kaudu.

Olen alati teadnud, et mu toitumine on vajalik muutmiseks. Ma lihtsalt ei teadnud, kuidas seda muuta. Nii et kui ma kuulsin, et kuulsuste tugevuse ja toitumise treener Adam Rosante lõi tasuta! Olen enne seda maksnud ja teinud toitumisprobleeme ja ebaõnnestunud. Need olid liiga intensiivsed, liiga keerulised ja liiga rasked, et kinni pidada kellestki, kes sõna otseses mõttes ei saa ise süüa palju keerukama toiduna kui tavaline kana ja riis. Kui aga keskendute vaid ühe väga väikese muudatuse tegemisele, on see väga ligipääsetav ja sulgeb nn positiivse tagasiside ahela, mis on põhimõtteliselt 60 paeva kaalulanguse valjakutse tasuta milles saate positiivse vastuse tehtud pingutustest.

salenemise segu kehakaalu langus spordis ilma np ingverist

Mulle meeldis, sest see ei tähenda tingimata salenemist kuigi see võib tõenäoliselt aidata teil kaalu kaotada, kui see on teie eesmärk ega "detoxing" või "puhastamine". Smuuti dieet oli mõeldud selleks, et kehasse satuks olulisemaid toitaineid, nii et mul oli rohkem energiat, et trenniga sammu pidada.

Smuutide hulka kuuluvad erinevad segud spinatist, lehtkapsast, avokaadost, banaanidest, pirnidest, kookospiimast, apelsinidest, ananassilõikudest, lehemeest, õuntest ja mandlivõist. Saage inspiratsiooni nendest tervislikest omatehtud maitsvate smuutide dieedi retseptidest, mis maitsevad 60 paeva kaalulanguse valjakutse tasuta ja säästavad teie raha.

30-Päevane Väljakutse

Smuutid on pakitud ka kiudainetega, mis parandab teie seedimist ja aitab kaasa tervislikumale kaalukaotusele. Ja need on täis kõrge C-vitamiini ja vase taset, mis aitavad kaasa kollageeni tootmisele ja kudede parandamisele - see parandab ka teie nahatooni kvaliteeti. Smuutide toitained ei jõua mitte ainult sinna, kus nad peavad kiiremini minema, vaid ka hommikusöögiks joomine annab seedesüsteemile veidi aega raskemate tervete toitude lagunemisest. See säästab energiat, mida teie keha saab mujal kasutada ilma toitaineid ohverdamata, selgitab Rosante.

Mulle müüdi teadust, kuid olin vähem kui kindel oma suutlikkuses smuuti dieedist välja tõmmata. Ma tean, et smuutid peaksid olema tervisliku tervisliku toitumise lihtsaks proovivõtteks, kuid olen neid varem hirmutanud.

mehe viskas kataloogi dieedid tähestikus kaalulangus kuni 20 kg ülekaalu tõttu

Kuidas sa tead, mida neisse panna? Kuidas sa tead, mis maitseb koos millega?

Muidugi, võite 30 sekundi jooksul segada paar köögivilja ja natuke jääd, kuid kas see on tõesti söögiks piisav toit?

Seal oli kasuks tegelike retseptide järgimine. Lisaks sisaldavad need kõik kuus koostisosa või vähem; kogu 11 kaupa hõlmav toidunimekiri isegi koos selle väljamõeldud kookospiima ja mandlivõiga maksis mulle alla o, kui valite, andke sellele oma smuuti dieedi jaoks üks neist parimatest segistitest.

Niisiis vahustasin igal hommikul seitsme päeva jooksul hommikusöögiks ühte Rosante smuutit. Ma ei ole suur hommikusöögi sööja, eriti kuna töötan kodus ausalt öeldes ega hommikune inimene - seega pole ideaalne, kui ma veel vaevu teadvusel olen, endale midagi ette valmistama.

Kuid kuue koostisosa segistisse viskamine ei saanud olla lihtsam ega ajuvabam. Minu lemmik smuutidieedi retsept oli Love Childi spinat, ananass, meemesi melon, banaan ja kookospiim - kuna see oli nii kreemjas ja sile.

2 WEBSITES THAT WILL MAKE YOU A MILLIONAIRE - GETTING SCAMMED BY WESLEY VIRGIN

Minu üks smuutitoiduga seotud väljakutse oli smuutide suurus. Rosante mõõtmiste põhjal täitsid nad umbes poole pinti klaasist. Kui lisasin veel jääd, olid need pisut suuremad, kuid tundsin end siiski umbes kaks tundi hiljem näljasena, mis tundus pisut kiire olevat järjekordse söögi ihaldamine.

1. Rasva poletavad leeliselised toidud
2. Kaalutage toitumist 30 päeva
3. Uus grupp alustab
4. Glükeemiline indeks - kuidas saavutada täiskõhutunnet.
5. Soodne päeva dieet
6. И когда подобная угроза появляется, наш вид претерпевает метаморфозу и воюет не зная милосердия, пока опасность не минует или же не погибнет сама колония.

See pole tingimata halb asi, väidab Rosante. Lisasin paar päeva teelusikatäis vadakuvalgu pulbrit, mis aitas. Kuigi ma ei märganud kohest efekti, võin smuuti dieedi kolmandaks päevaks vannutada, et mu nahk nägi pisut heledam välja ja et mul on kindlasti rohkem energiat. Proovisin ka kõigi muude söögikordade ajal üldiselt tervislikumalt süüa, ehkki Rosante ütleb, et võite süüa siiski seda, mida soovite ülejäänud päev; tegin seda viiendaks päevaks enne, kui tellisin endale endale pizza õhtusöögiks.

Ja teate mida? Ma arvan, et see smuuti dieedi väljakutse on asi, mis võib lõpuks kinni jääda.

• 14 14 päeva väljakutse - Alphatox Premium Fitness teed
• Poletage rasva mu kate
• Sihtkaalukaotuse raputab
• Ideaalsed kaalud sõltuvad paljudest keerukatest individuaalsetest teguritest - sealhulgas geneetikast, elustiilist ja keha koostisest.
• Proovisin 7-päevast rohelise smuuti väljakutset Proovisin 7-päevast rohelise smuuti väljakutset Piinlik tunnistada, kuid peaaegu kümme aastat pärast ülikooli astumist söön ma ikkagi nagu uustulnuk.
• Hullu koera naise kaalulangus
• Juuste valjalangemise kaalu jalgijad
• Rasva poletamine paastudes

Võrreldes muude proovitud dieediprobleemide ja plaanidega oli seda väga lihtne oma ellu lisada ja ma ei tundnud, et ohverdan midagi, et kasu saada. Psst … need sügavkülmutatud smuutid muudavad smuutidieedi proovimise lihtsamaks, kui vihkate hommikuti! Enne kui asute sisse, pidage meeles neid 8 olulist tegurit Toodetud pakendatud mahladel ja smuutidel on koht kõigis tervislikes slimming triibuline sark need aitavad teil saada köögiviljade lisakannust, anda proteiinitõusu ja anda teile vitamiine, mis võivad teie toidust muidu puududa.

Paar päeva, nädalat või kuud õlgadest läbi imemine ei puhasta teie keha mürgist, ei paranda toitumist ega põhjusta pikaajalist kaalukaotust, lisab ta.

Tegelikult võib vedelikuga toitumine rikkuda teie pikaajalise tervise vaadake lihtsalt allpool olevat jahmatavate ravimite nimekirja. Nii et pidage end smuutiks ühe toidukorra või suupistete jaoks päevas ja unustage kõik mahlad-ja- smuuti toitumiskava.

Toitumisalased puudused.

sobivuse dieedi sporich raviomadused salenemist programm

Tulemus: kehv energiatase, hõrenevad juuksed, keskendumisraskused, pearinglus, iiveldus, peavalud ja ebameeldiv tuju. Lihaste kaotus.

Keskmine mahla või smuuti toitumiskava sõltub rangest kaloripiirangust. Ja kuigi see võib lühiajaliselt viia kaalulanguseni, moodustab ta suurema osa sellest lihasest, mitte rasvast.

Lihase kaotamine võib kahjustada teie füüsist, südame-veresoonkonna tervist ja sporditulemusi ning suurendada vigastuste riski, vahendab Mass.

14 14 päeva väljakutse

Veelgi enam, paljudes plaanides puudub valguosakond, ainult süvendades lihaste halvenemist. Tagasilöögi kaalutõus. Mahlad ja smuutid võivad olla uskumatult madala kalori- ja suhkrusisaldusega. Kuid muudel aegadel jalgi minu kaalulangus online tasuta nad nagu ainult kommipulbri imemine, ilma et maitse maitsed kipuksid.

Mõned turul olevad mahlad sisaldavad ühe portsjoni kohta kuni 72 grammi süsivesikuid ja 60 grammi suhkrut. See on võrreldav umbes viie viilu valge saia või 20 untsi suhkrut sisaldava soodaga. Samal ajal on jogurti- või šerbeti-smuuti dieediretseptides pisut rohkem kui pluss kaloriklaasid, milles on rohkem süsivesikuid ja suhkrut, kui leiate mitte ühest, vaid kahest kommipurust.

Hull iha. Isegi kui smuutid täidavad teid, ei jäta need tõenäoliselt teid rahule, kuna viimane sõltub mitte ainult toitainetest, vaid ka teie toidu temperatuurist, tekstuurist, konsistentsist ja maitsest, ütleb ta. Sisenemine, isu ja võimalik liigsöömine. Kui saate kõik toidud vedelal kujul, ei tööta seedetrakt kavandatud viisil, väidab Mass. Sel põhjusel võivad mõned inimesed vedelate dieetide ajal peatada sapiga eritumise, mis on vajalik õigeks seedimiseks.

See võib põhjustada sapikivide teket.