Volmer Rebane. Kuidas te võite protseduure Naiste. Kuidas rasva põletada?

TomTom Touch fitness tracker teab sind, kui palju sa oled

Must Aktiivsus Touch teeb kõike, mida üks standardne aktiivsusmonitor tegema peaks. TomTom MySports rakenduses saab päevade lõikes hinnata ka enda pulssi puhkeasendis. Mida madalam keskmine, seda treenitum oled. Mis puutub täpsusesse, siis võiks Touchi veidi nöökida küll. Kahetunnise Tallinn-Tartu rongisõidu ajal suutis see üles korjata üle saja sammu, mil ringi tatsumise 7 paeva kiire rasva kadude ulevaated lugesin hoopis raamatut, seega isegi liigse sahmerdamiseta suutis Touch parajalt samme üles korjata.

Terve päeva lõikes on sada sammu küll peenraha, kuid nöökimiseks piisab küll. Kuna see pisike moodul endasse GPSi ei mahuta, siis peab see läbitud vahemaa kalkuleerima sammude järgi ning protsendilist täpsust siit niikuinii loota ei tasu, aga umbkaudseks hindamiseks kulub ära küll.

TomTom tuleb lagedale kahe uue GPS-spordikella ja esimese aktiivsusmonitoriga

Nagu iga moodne aktiivsusmonitor, jälgib ka Touch Sind uneajal. Põhjalikumat analüüsi sügavatest rasva poletamine tomtom kergetest unefaasidest saab kaeda MySports rakendusest ning võru ise kuvab igal hommikul möödunud ööl magatud tundide arvu. Kui Su eesmärgiks on igal öösel vähemalt 8 tundi und kätte saada, siis oma uneharjumustel silma peal hoidmiseks teeb Touch piisava töö ära küll. TomTomi rakendus võimaldab endale seada kõiksugu eesmärke: sammud, treeningute arv, kaal või kas või lihasmass ja rasvaprotsent.

Sel moel rasva poletamine tomtom seadistada soovitud eesmärgi ja aja, milleks seda saavutada tahaksid ning anna minna. Samas ei võta rakendus ega monitor enda südameasjaks, et Sulle Sinu eesmärke meelde tuletada — see tähendab, et mingit jalaga istmikku stiilis utistamist sellest loota ei saa.

Touch ei motiveeri Sind üleliia liigutama ega karista Sind tegemata töö eest, jättes kogu vastutuse kandjale endale. Minnes rasva poletamine tomtom Touchi tõmbenumbri juurde — kehakoostise arvutamine. TomTom Touch on võimeline kalkuleerima Sinu keha rasvaprotsenti ning lihasmassi.

Tehnoloogia, mida seni oleme kohanud nutikaaludeson leidnud oma tee Sinu randmele. Kuidas see siis toimib?

Kuidas põletada rasva naiste kõhu ja külgedel

Lihtsalt libista ekraanimenüüs vaade protsendimärgini, aseta oma vastaskäe nimetissõrm nupule, jälgi, et Su käed kehaga liialt kokku ei puutuks ning oota linnukest. Läheb mõni hetk ja analüüsi tulemused potsatavad rakendusse.

Analüüsi kestel läbi Sinu keha märkamatu elektroimpulss, mille abil suudab Touch määratleda, kui palju on Su kehas lihast ning kui palju rasva.

Mis puutub täpsusesse, siis päris kuldmedalite alla Touchi kuhjata ei saa. Minu statistikasse potsatanud numbrid hindasid mu lihasprotsendi väga kõrgeks — kui väga ma ka rasva poletamine tomtom tahaks seda uskuda, kaine mõistus ikka ei luba. Samas räägib Touchi kasuks asjaolu, et ta ei anna kandjale erinevaid protsente igal lugemisel, vaid on siiski väga järjepidev. Tänu sellele on võimalik aja möödudes siiski näha muutusi oma kehakoostises.

Sport Jah, TomTom Touch püüdleb parem olema standardsetest aktiivsusmonitoridest, mis teevad vaid seda, mida nimi lubab — monitoorivad aktiivsust.

Touchile on lisatud ka treeningrežiim — kõigest üks, kuid asi seegi. Treeningrežiimil jälgib Touch treeningu kestust, läbitud vahemaad käe liikumisest lähtudes ning pulsisagedust treeningu kestel.

TomTom Touch Cardio+Body L 1AT0.001.01

Tegemist on küllaltki asjaliku režiimiga, kui leiad end tihti just spordiklubist või võimlemast, samas ei tasku jooksjatel, matkasõpradel või jalgratturitel loota, et Touch nende soove täita suudaks.

Kiirust, tempot või täpset läbitud vahemaad see siiski mõõta ei suuda. Treeninginfo laetakse üles MySports rakendusse, kus saab lähemalt uurida pulsitegevust treeningu kestel, nii keskmise, kõrgeima kui pulsitsoonideks liigendatuna. Lisaks arvutab välja see ka põletatud kalorid.

TomTom Touch S, must

Täiesti piisav rühmatrennidesse, tõsised harrastajad teavad niikuinii kõvemate spordikellade poole vaadata. TomTom on oma Spark spordikelladesse peitnud ühe usaldusväärsematest pulsianduritest, millega Touch küll edvistada ei saa, kuid ei jää võimekuselt palju lahjemaks. Treeningu keskmise ja maksimaalse pulsi püüab see üsna kenasti kinni.

Järgnevalt ühe kiire treeningu graafik, mil rinda pistavad TomTom Touch randmepõhine pulsiandur ning Polar H7 pulsivöö. Graafik räägib iseenda eest.

TomTom Touch Activity Tracker - REVIEW

MySports on väga lihtsakoeline rakendus, kuid olemas on kokkuvõtlik aktiivsusinfo nii päevade, nädalate kui kuude lõikes. Samuti saab endale seada eesmärke nii päevaste sammude, läbitud vahemaa kui muude aktiivsusparameetrite kohta. Ka MySports veebirakenduses avaneb põhjalik ülevaade aktiivsusest ja möödunud treeningutest. Sama aktiivsusinfot ja progressi edenemist graafikutel saab kaeda ka TomTom MySports veebirakenduses.

Viimane on meeldivalt minimalistliku disainiga ning lihtsalt kasutatav. Trennide üle kandmiseks saab MySportsi panna otse suhtlema selliste saitidega nagu Endomondo, RunKeeper ja muud, nii et kui oled harjunud teistes keskkondades tegutsema kaob täielikult ära vajadus MySportsi eraldiseisvalt kasutada.

Kokkuvõte Touch katab ära kõik olulisemad punktid, mida üks aktiivsusmonitor teha peaks suutma ning lisab sellesse kompotti veelgi vürtsi.

Lisaks baasfunktsioonidele on Touch varustatud ka integreeritud pulsianduriga ning innovaatilise kehaanalüüsi funktsiooniga, mis võimaldab mõõta keha rasva- ja lihasprotsenti, muutes sellega kasutaja treeningprogressi jälgimise mitmemõõtmeliseks.