Kuidas põletada rohkem rasva Ainult kardiotrenn ei aita meil kasvatada lihaseid. Kui kehas on rohkem lihast, suudab see ka enam rasva põletada. Näiteid on muidugi seinast seina kuidas keegi oma rasvast Tegelikult jõusaalis ainult lõhutakse lihaseid ning kasv toimub hoopis mitte ainult.

Maapähklivõid peetakse ebatervislikuks, kuid uuringud näitavad, et selle abil on võimalik edukalt kõhurasva kaotada.

Nimelt sisaldab naturaalne maapähklivõi märkimisväärses koguses kiudaineid ja palju valke, tänu millele püsib täiskõhutunne pikemat aega ja tänu sellele sööd sa üleüldiselt päeva peale vähem. Võttes ühe lusikatäie maapähklivõid ja lisades seda näiteks oma hommikupudrule, aitad ühtlasi ära hoida äkilisi näljasööste ja käsi ei haara ebatervislike snäkkide järele.

Uuring, mis avaldati Journal of the American Medical Association väljaandes, kinnitab, et piisab vaid paarikümnest grammist maapähklivõist päevas ning organism saab sellest hulganisti vitamiine ja mineraalaineid. Maapähklivõi sisaldab luustiku tugevust parandavat magneesiumit, lihaste arengut toetavat kaaliumit ja väga vajalikku B6-vitamiini.

Uuringud kinnitavad, et süües maapähklivõid, on tõepoolest võimalik ka kõhurasva põletada. Nimelt sisaldab maapähklivõi südamele tervislikke c4 poletada rasva rasvasid ning uuringud näitavad, et inimesed, kes tarbivad rohkelt monoküllastumata rasvhappeid, võtavad edukamalt kaalust alla ning ka nende keha rasvaprotsent on väiksem kui neil, kes tarbivad rohkelt küllastunud rasvhappeid.

Allikas: Health.