Kuidas kulutab treening energiat? Caynax HIIT - kõrge intensiivsusega intervalltreening Oled sa kunagi tahtnud põletada keharasva ja saada täiuslik abs? Järk-järgult saate teha kõrge intensiivsusega treeninguid pikema aja vältel proovige venitada sekundit ja vähendada pause 1: 1 suhtega näiteks intensiivse treeninguga. Aga kui ma hakkaks kukerpallitreeneriks ja ütleks, et see põletab topeltpalju rasva. Ma räägin sulle, kuidas su organism töötab. Lisaks puu- ja juurvili eraldi toidukordadena näksimiseks ja magusa asemel.

Caynax HIIT - kõrge intensiivsusega intervalltreening Oled sa kunagi tahtnud põletada keharasva ja saada täiuslik abs? Proovige intervall treening põletada kõht rasva ja siis Caynax Aeroobne Weider Six A6W app moodustavad täiusliku 6 pack.

Kõrge intensiivsusega intervalltreening HIITmida nimetatakse ka kõrge intensiivsusega Intermittent Exercise HIIE või sprint intervalltreening, on täiustatud kujul intervalltreening, kasutamise strateegia vahelduvad lühike intensiivne anaeroobne treening vähem intensiivne taastumise perioodi. HIIT on südame-veresoonkonna kasutada.

Ja punkt. Ma võikski selle postituse niimoodi kokku võtta ja päev võib rahulikult õhtusse minna.

Tavalised HIIT istungid võivad erineda minutit. Need lühikesed, intensiivse treeningu annab parandada sportlikku suutlikkust ja tingimus, paranenud glükoosi ainevahetust ja parem rasva põletamine.

HIIT istungil koosneb Soojendus aja kasutamise, millele järgnes kuus kuni kümme kordust kõrge intensiivsusega kasutamist, mis on eraldatud keskmise intensiivsusega harjutus, ning lõpetades aja jahtuda harjutus.

Kõrge intensiivsusega harjutused tuleks teha lähedal ülemmäär. Korduste arv ja pikkus iga sõltub kasutamise.

Eesmärk on teha vähemalt kuus tsüklit ja on rasva poletamine parast hiit HIIT sessiooni viimane vähemalt viisteist minutit ja mitte rohkem kui kakskümmend. Ei ole spetsiaalset valemit HIIT.

Sõltuvalt teie tase südame areng, mõõduka taseme intensiivsus võib olla aeglane nagu kõndimine. Originaal sätestatud protokollile tööd taastumise perioodi, näiteks sekundit rasket sprint vahelduvad sekundit sörkimine või jalgsi.

HIIT peetakse suurepärane võimalus maksimeerida treening, mis on piiratud aja jooksul. Kuna kasutamise intensiivsus seda tüüpi treening ei ole mõeldud kõigile. Sa peaksid rasva kaotuse hinnapakkumisi - Tervishoiu arst kindlaks, kas Teil on võimalik teostada selliseid õppusi - Professionaalne treener luua treening ajakava You.

Võite kasutada seda app treeningu nagu: Tabata, Fartlek, Kettlebell, hüpped köie, meditatsiooni, jooga ja muude fitness treeningu, et võiks kasutada taimer.

Peamised omadused: - Workout ajakava järgmise 30 päeva jooksul - Workout meeldetuletus - Võimalus muuta treeningu aeg kalendripäeva - Treeningu nimekiri võimalus luua, kustutada ja muuta treeningu - Workout ajakava kogu nädal - Voice tagasiside - TTS Tagaplaanil koos võimalus muuta lausutud tekstide PRO only - Te võite vajada täiendavat TTS tarkvara nagu Ivona Tekst kõneks HQ.

Kuulutus võrgud kasutavad seadme ID numbri mis on räsitud kasutades SHA-1 algoritmet identifitseerida kasutajat.