Sega pool sojakastmest, mesi, pipar ja veidi soola, vala marinaad südamele ja lase pool tundi seista. Jätkake vaheldumisi jalgu määratud aja jooksul. Rahuloleva, nagu oleks nähtamatu tool, saate kiiresti parandada tuhara kuju, vabaneda tselluliidist. Lisaks kõht on meeletult raske, Või siis kätelt liigse naha ja rasva eemaldamine. Ja kuu jooksul leiate oma jõupingutuste jaoks hästi teenitud auhinna. Pese kanasüdamed põhjalikult, eemaldage kambrites trombid ja pange need multivarki kaussi.
Vürtsid kurkum, pipar - 1 tl. Sool - 0,5 tl. Õunaäädikas - 1 supilusikatäis. Ettevalmistus: Vala kiiresti äädikas, sega südamed korralikult läbi ja kata kohe plaadi või toidukilega, et äädikas aurust otsa ei saaks. Pange kauss minutiks külmkappi.
Kuumuta ahi kraadini. Pange südamed ühe kihina fooliumile või sobiva kujuga. Küpseta pehmeks umbes 30 minutitaeg-ajalt ahju avades ja neid segades.
- X5 korda vibratsiooni salendav
- Tugevdada kaalulanguse mõju sarnaste massaažidega võimaldavad kosmeetilisi või mineraalõlisid, tselluliidivastaseid kreeme ja geele.
- Kes peab veetma tunde igaval jooksulindil, kui saate oma südame pumpamise südame tööle vähem kui 20 minutiga?
- Painutage rasva jalgadega. Kuidas kiiresti rasva eemaldada puusa siseküljel
- Parem on valida pigem jahutatud kui külmutatud kõrvalsaadused.
Fotol näete, et tegin fooliumist väikese külje. See on vajalik selleks, et sibulate ja südamete mahl ei voolaks küpsetusplaadile ega põleks. See on kõik!
Saime väga lõhnavaid südameid, mis tõesti näevad välja nagu grill. Kuidas süüa kana südamed Tavaliselt küsimus: "Kuidas süüa kana südamed?
Kõik see on muidugi suurepärane, kuid ei toimi hästi, kui arvestada kaloreid. Üks sellise roa muljetavaldav osa sisaldab peaaegu kcal, peamiselt rasvadest, mitte valkudest.
Seetõttu tasub kindlasti otsida tervislikumat alternatiivi. Kuid paljudele inimestele ei meeldi lihtsalt vürtsidega vees keedetud südamed.
Hautatud kanasüdamed ja maks. Retsept koos fotoga
Kui eemaldage rasva sudamest üks neist, proovige õppida, kuidas muuta maitsvate roogade valmisretsepte, et need oleksid madala kalorsusega. Kuidas süüa kana südamed ilma lisakaloriteta Lihtsaim viis on neid loputada ja küpsetada ilma täiendava õlita, näiteks kotis, või aurutada. See on üsna sitke liha, see ei ole eriti maitsev, kui küpsetada lihtsalt küpsetuspaberil, pärgamendil või ilma kaaneta.
Kiireim viis on panna südamed kana küpsetuskotti kui soovite kaalust alla võtta, võtke see, kus pole "tehase" maitseaineid, lisakomponente on üsna palju ja küpsetage ahjus kraadi juures. Neile, kes mikrolaineahju ei pelga, on meetod veelgi kiirem - sama pakend, vatti ja umbes 12—14 minutit.
Hautatud südameid saab kasutada iseseisva lihatoiduna või lihakomponendina salatites, pajaroogades ja muudes keerulistes roogades. Peenema riiviga saate lihtsalt vähendada retseptis sisalduva juustu hulka; Või asendame praadimiseks kookosõliga, kuid me ei prae sellel maksa, vaid hautame selles ainult sibulat ja muid köögivilju.
Sellisel juhul peate võtma minimaalselt õli ja küpsetamise ajal köögiviljad hoolikalt segama; muudame majoneesi salatites lusikatäie jogurti vastu, lisades sinepi, salatile võib lisada mis tahes "kreemja" tekstuuriga köögivilju - küpsetatud paprikat, tomatit, baklažaani või suvikõrvitsat, see muudab roa "sujuvamaks" ja majoneesi rasvapuudus selles - vähem märgatav.
Kuidas süüa kana südamed: retseptid Piimaga hautatud südamed 1 kilo südameid pool kilosibul, küüslauk, till, porgand, klaas madala rasvasisaldusega piima, pärgament. Haki köögiviljad endale meelepäraseks, võid piserdada pihustist kergelt õliga, kui köögis seda leidub. Aseta pärgamendile, eemaldage rasva sudamest kraadises ahjus umbes 15 minutit.
Eemaldage rasv käte ja tagasi kommentaare
Loputage südamed külmas vees ja keetke veega, kuni see on pooleks küpsenud sügaval pannil. Vala piima. Hauta 10 minutit. Pange köögiviljad, segage, keetke kuni pehme. Porrulaukude ja jogurtiga südamed 1 porrulauk, g südameid selle retsepti jaoks sobib ka maksg seeni, 1 valge sibul, 2 cm sellerijuurt, must pipar, sool, purk kreeka jogurtit, värsket tilli.
Tükelda till, sega jogurtiga, jäta. Värske sibula armastajad võivad sellele lisada veerandi sibulat. Haki ülejäänud köögiviljad, aseta südamega sügavasse pannile ja lisa vesi. Hautage aeg-ajalt segades pehmeks. Serveeri jogurti ja ürtidega. Sobib pearoaks koos pruuni riisi või brokkoliga. Köögiviljadega küpsetatud südamed Vürtsideta röstikott, g südant, 2 suurt paprikat, 1 tomat, 1 porgand, g rohelisi ube, 1 tl oliiviõli, küüslauguküüs, värske või kuivatatud basiilik.
Rasva eemaldamine kõhtest on raske
Valmistage köögiviljad, tükeldage, loputage südamed. Pange kõik koostisosad küpsetuskotti, lisage oliiviõli ja küüslauk, segage, küpsetage kraadi juures umbes 40 minutit. Asetage kott küpsetusplaadile; küpsetamise ajal võib mahl välja voolata.
Südamed seentega sinepikastmes 1 purk kreeka jogurtit, 20 g väherasvast mozzarellat mis on kuni kcal g kohta, võite võtta ka tavalise suluguni, mis sulab2 spl Dijoni sinepit.
Pool kilo kanasüdamed, sibul, porgand, paprika, g seeni. Köögiviljad jahvatage koos südamega, asetage sügavale pannile, lisage vesi ja keetke kuni pooleks küpseks. Sega jogurt Dijoni sinepiga, lisa nõusse, hauta pehmeks.
18 südamest pumbatavat kehakaalu liigub rasva täielikuks põletamiseks
Lülitage tule välja, piserdage südamed riivjuustuga ja laske sellel kaane all sulada. Saate hakkama ilma juustuta. Kana südamed vardas suupiste g südant, 3 supilusikatäit madala naatriumisisaldusega sojakastet roheline silteemaldage rasva sudamest tl mett või agaavisiirupit valikuline, võib ära jätta, kui tarbitakse madala süsivesikusisaldusega dieetimust pipar, veidi soola, vardas.
Sega pool sojakastmest, mesi, pipar ja veidi soola, vala marinaad südamele ja lase pool tundi seista. Vardake tassi ja valage ülejäänud sojakaste. Asetage vardad kahekordsesse katlasse ja keetke minutit. Saab küpsetada ahjus kraadi juures. Algses retseptis kasutatakse taimeõli praadimist, seda pole vaja teha. Kotid eemaldage rasva sudamest riisiga südamed g kanasüdameid, sojakaste, must pipar, punane sibul, 1 paprika ja soovi korral porgand.
Marineeri südamed sojakastmes sibula ja muude köögiviljadega 1 tund. Marineeritud liha võite jätta otse kööki rätiku alla, võite selle külma panna, kuid mitte alla 2 kraadi Celsiuse järgi. Valmistage riis - keetke tavalisel viisil 3 klaasi vett, 1 klaas riisi pooleks küpsetamiseks, tühjendage vesi, asetage riis kotti.
Pange südamed sinna, segage ja küpsetage ahjus pehmeks umbes 40 minutit. Kanasüdamete salat Granaatõun, g kanasüdameid, sojakaste, salat, seda tumedam, seda parem.
Võib asendada keedetud spinati. Koorige granaatõun, võtke lahti terad.
Hautage või keetke südamed vees või küpseta igal võimalikul viisil. Rebi oma kätega salatirohelist, sega granaatõunateradega, surudes kergelt lusikaga, nii et terad annavad mahla. Riivi sellerijuur, sega jogurti ja sinepiga, lõika sibul rõngasteks. Südamed saab purustada, võite nad jätta nii, nagu nad on, nagu soovite.
Sega kõik salati koostisosad, maitsesta kastmega. Enne salati segamist veenduge, et südamed on külmad. Loe teisi huvitavaid artikleid: Kanasüdamed - viis väga maitsvat, lihtsat ja kiiret fotoga retsepti, samm-sammult Kanasüdamed on väikseim rups, kuid vaatamata sellele on nad äärmiselt tervislikud.
Eemaldage rasvade ladestamine
Kanasüdameid peetakse dieettoiduks, seega on kasulik neid tutvustada rasedate, laste, sportlaste, südamehaigustega inimeste dieedil ja operatsioonijärgsel perioodil. Kana südameroad on oma mitmekesisuses silmatorkavad. Nendest saate keeta suppi, küpsetada ahjus, valmistada šašlõkki või hautada eraldi roogina. Igal juhul on see maitsev.
Hapukoorega küpsetatud kanasüdamed mitmekesistavad teie igapäevast menüüd. Pealegi on selle roa küpsetusaeg suhteliselt lühike - 30 minutit. Lisaks on kanasüdamed taskukohased ja soodsad tooted. Kana südamete retsept meie lugejalt Koostisosad Keetmise protsess Tomatikastmes hautatud kanasüdamed Selle roa küpsetamine võtab aega mitte rohkem kui 30 minutit.
Oluline on pöörata tähelepanu toiduvalmistamisprotsessile, kui kana südamed on liiga kaua hautatud, osutuvad need karmiks ja eemaldage rasva sudamest maitsvaks.