Veerand teekonnast on juba tehtud ja see aeg on läinud hästi kiiresti. Toitu ei kaaluta, lubada tohib kavaväliseid maiustusi ja isude rahuldamist. See on oskus kombineerida kaht ainevahetust kiirendavat ainet.
May 16, Summerbody 21' väljakutse - kas feilisin või võitsin?
Kui sina seda postitust loed, on väljakutse, millest nüüd kirjutama hakkan, läbi. Kui sa seda postitust mingil põhjusel lugenud ei ole, siis ma soovitan see kiiresti üle piiluda, sest tausta teades on käesolev postitus palju loogilisem ja kindlasti kordades huvitavam lugeda.
Main Navigation
Ma olen nii motivatsiooni täis, et hetkel ei näe ma põhjuks, miks ma ei peaks hakkama saama. Ei näe põhjust, miks bmr ja tdee kaalulangus ei võiks kahe kuu pärast olla endaga paremas kohas nii vaimselt kui ka füüsiliselt.
Emps saatis mulle trennitamiseks kummilindi, külmkappi on varutud nii mõndagi head ja paremat, et toitumiskava teha. Ööl vastu väljakutse esimest päeva rasva kaotuse valjakutse pdf ligipääsu app'i, kus näeb retsepte, trenne, nõuandeid ning ka pisikest chattimise kohta teiste osalejatega. Siis saabus minu esimene ja pikk kulmukortsutus ning asi, millest ma aru ei saanud.
Kuna pühapäeval tahtsin toidu ära osta, et esmaspäeval saaks kohe alustada, siis pidin ostma näidismenüü järgi. Näidismenüü on selleks, et saaks ise enda toite luua, kus kava autor rasva kaotuse valjakutse pdf makrotoitained paika pannud. Ostsin sealt näidiste järgi mingeid asju, mis aga enamasti toitumiskava retseptides puudusid, ja mida ma nägin alles ööl vastu alguse päeva.
Mu motivatsioon langes kohe ja ma ei saanud üldse aru, mis värk on. Uurisin natuke inimestelt, kes on seda kava varem teinud.
Sain natuke selgust, kuid siiani ma ei mõista, miks ei saa ligipääsu kasvõi päev varem, et saaks külmkapi asju täis osta.
- Kaalulangus jackson ms-is
- Slim down dockeri pildid
- Summerbody 21' väljakutse - kas feilisin või võitsin?
- Ричард был естественно потрясен случившимся.
- Kuidas kaotada 20 kg 20 päevaga
Tahaks ju ikka teha uusi ja huvitavaid retsepte, mitte makrode põhjal neid ise luua. Juba järgmisel päeval ronisime uuesti poodi, et osta veel päris palju lisaasju, et saaks päriselt alustada. Lisaks ei mõista ma seda loogikat, et igal esmaspäeval lisanduvad toitumiskavasse mõned uued retseptid ning mõned vanemad kaovad. Kui mõtlen teistele toitumiskavadele, mida kunagi tellinud olen, on neil kõik toiduvalikud korraga saadaval olnud. Sellele teemale igatahes vastust saanud ei ole.
2. Õige kogus valku
Tundub, et mitmed on astunud minuga samasse ämbrisse - teevad pühapäeval uue nädala menüü, ostavad toidu ning esmaspäeval kokkama hakates on osad retseptid asendunud teistege. Kahju: Minu jaoks on ebamugav ja tüütu teha retseptidest kuvatõmmised ja siis hakata galeriist neid kogu aeg otsima, kui need võiksid kõik väljakutse appis olemas olla. Kõik ühes kohas. Igatahes läks minu esimene nädal siiski suurepäraselt.
Trennid olid alguse kohta mõistetavalt pigem kergemad ega tõuganud seega kohe alustades kavast kaugele. Mina vana mitte-trennihunt oleks ilmselt raske alguse puhul kohe püssi põõsasse visanud.
Kuidas kaotada 20 kg 20 päevaga
Aga õnneks nii ei läinud. Toidud olid head, trennid tehtud, jalutamas käidud, motivatsioon laes Pühapäevad on selles väljakutses premeerimiseks!
Toitu ei kaaluta, lubada tohib kavaväliseid maiustusi ja isude rahuldamist. Sama päeva hommikul peab aga kaaluma, pilte tegema ja saatma kava autorile tagasiside, kuidas nädal möödunud on.
Kas on võimalik kaotada 1 riidesuurus 1 nädalaga?
Ma olin nii valmis selleks! Ärkasime Roosiga üles, tegime kavasolevaid imelisi õuna-kodujuustu pannakaid ja läksime siis Elmarit üles ajama. Olin plaaninud enne söömist ruttu kaaluda ja pildid ära teha.
- Kas surub ups poletada keha rasva
- Agry bum parast kaalulangus
- Kas on võimalik kaotada 1 riidesuurus 1 nädalaga? – Erik Orgu blogi
- Dr Simeonsi dieet.
- lae alla ePUB PDF Dr. Simeonsi Dieet
Ja kuna ma olin seda päeva nädal aega oodanud, olin nii valmis ja äksis, siis jooksid emotsioonid peapeal kokku ja ma hakkasin lihtsalt nutma. Norm aastane tibin, eks.
S ja trenni teen ka kodus.
Nutab suure peatäie, sest unustas kaaluda ja sõi kõhu head-paremat täis. Tule taevas appi!
OLE TERVEM
Igatahes sinna see esimese nädala tagasiside jäi. See on ju tegelikult tähtsaim!
Mulle nii meeldib see, et juba ammu ei tähenda toitumiskavad ja tervislik toitumine ainult kana ja salatit.
Reaalselt saab endale lubada kõike, nagu te ka piltidelt näete.