Neis on üsna palju kiudaineid ja valke, mis on hea. Võite öelda erinevuse naha väikesest üleulatuvusest kuni rasvakihini. UVaadake teile kõige paremini töötavat makro-toitainete suhet ja kaotate keharasva kiirusega 1—2 naela nädalas, säilitades samas oma kõhna massi. See aitab teil jälgida oma edusamme oma lõppeesmärkide saavutamisel, isegi kui te ei näe peeglist päevast päeva tohutuid tulemusi.

mida naeb valja 5 naela rasva kadu

Treening Minu meeskond kohtub iga darkneti kaalulangus meie kohalikus pargis peamiselt keharaskuse ja ketikellaharjutustega ning vahel kivitööd tehes - see on suurte kividega mäe tasapinna küljel.

Minu ajakirjas on videoid selle ja muude treeningute kohta: Logi 'Volkslauf Warrior-In-Training' logi nautige lõbusalt seda, kuidas ma kukun palju mudas maha ja viskan raskeid asju üles mudastesse küngastesse ja üles ja lisaks muudele rasketele asjadele, lükkan asju, vean asju, lükaan autosid, vedan autosid, jookse ringi nagu pähkel ja kuku kraam ära.

Teeme ka 1 miili ringi pargi ümber.

mida naeb valja 5 naela rasva kadu

See on karmim, kui kõlab! Selle valdamine võttis mul kaua aega! Soovitused teistele Leidke midagi, mida soovite teha, ja astuge diivanilt maha.

mida naeb valja 5 naela rasva kadu

Alustamine on raske osa. Töötan kõige paremini rühmadünaamikas, kus motiveerime üksteist ja meil on palju naerda. Meil on suurepärane treener, kes osaleb üritustel, mille jaoks me treenime.

mida naeb valja 5 naela rasva kadu

Peame üksteist vastutavaks. Kunagi Pole liiga hilja. Ma sain just aastaseks ja teen asju, mida ma pole kunagi oma elus arvanud, et teen või isegi pole sellest kuulnud! Sa pole kunagi liiga vana, kui saad ikkagi püsti tõusta ja välja tulla.

mida naeb valja 5 naela rasva kadu

Jagage seda artiklit:.