Ja kas soovitate neid oma klientidele? Mida siis teha? See ei paranda väljanägemist!
Ja ka oovitate Sisu Siin on intervjuu, mille tegin toitumiseksperdi dr Chris Mohriga. Ja kas soovitate neid oma klientidele?
CB: Kalaõli on ainus, mida ma igapäevaselt kasutan. Peale selle püüan lihtsalt süüa nii palju kui võimalik orgaaniliselt, juua palju rohelist teed ning süüa nii palju puu- ja köögivilju kui võimalik.
- Kaalulanguse blogi pealkiri ideed
- Pcrm kaalulanguse uuring
- Ja ka oovitate
- Personaaltreening Treening ja dieet kaalukaotusel!
- Treening ja dieet kaalukaotusel! - FitClub - Sinu terviseklubi Haapsalus ja Läänemaal
- MITTE BS Fitness ja rasva kadu - Sobivus -
Ma arvan, et toidust leiduvate laia valiku antioksüdantide saamine madalal tasemel on sama tõhus kui tohutute täiendavate antioksüdantide annuste võtmine. Mul pole enam isegi ühte valgu raputamist päevas.
Mida siis teha? Nali naljaks aga tõsi on see, et rumaluse vastu kaitsevad meid teadmised. Peatun põgusalt kolmel peamisel veal, mis võistlusteks valmistumisel toitumise vallas kahetsusväärselt sageli tehakse.
See pole lihtsalt vajalik. Kui te ei saa toidust kogu vajalikku valku, peate töötama oma toitumiskava, mitte valgu ostmise nimel. Plaanin elu lõpuni "valguvakteed vabaks lasta".
Pärast treeningut on mul šokolaadipiim. CM: Nagu mina, olen kindel, et olete näinud lugematu arvu inimesi, kes teevad tundide kaupa stabiilset kardiovaskulaarset treeningut lootuses üha enam kaalust alla võtta.
Mis on teie mõtted aeroobika püsiseisundi ja intervallide kohta? CB: Selle väite põhirida on lihtsalt: "Saate sama või paremad rasva kadu tulemused intervalltreeningut tehes saate seda palju vähem aja jooksul.
Ja anaeroobset ja aeroobset võimekust saate suurendada intervallidega, kuid püsiseisundi aeroobika abil ei saa anaeroobset võimekust suurendada. See on punkt, mida sageli ei tehta, kuid mulle on see tõeline suur kasu.
Liitu Meie Uudiskirjaga
Kahe meetodi kasu tervisele on sama. CM: Kas on veel viimaseid lahus olevaid tarkuse sõnu?
CB: Hoidke see lihtne. Ma vihkan näha inimesi, kes satuvad üle pea, kinnisideeks on treenimine ja kalorite lugemine jne. Ja kui soovite oma vormi ja füüsise järgmisele tasemele viia, pidage lihtsalt meeles, et te ei saa olla "täispuhutav" aasta igal päeval.
Fitness ja rasva kadu olla range 6,8 ja isegi 12 nädalat, kuid siis peate tagasi reaalsusesse pöörduma. Jällegi veel üks õppetund nendelt uinuvatelt kulturistidelt - kes oleks arvanud, et nad nii palju teavad?
