Dieedi olemus on lihtne: hommikul, vastavalt teatud skeemile, peate jooma veega lahjendatud sidrunimahla. Lõppude lõpuks leitakse enamus toitaineid ja mikroelemente. Peaaegu iga neljas metropoli elanik reageerib sidrunimahlale. Sidrun toimib ka antidepressandina, vähendades stressi ja närvivapustusi.. Räägime sellest skeemist nüüd.

Sidrunivesi: eelised

Külmetushaigused on eriti ohtlikud raseduse alguses, seetõttu on oluline joomine. Selles staadiumis olevale lootele avaldub igasugune kahjulik mõju ja ravimite kasutamine on ebasoovitav. Imetamise ajal on ebasoovitav tarbida vett koos tsitruseliste mahlaga, kuna lapsel võib olla allergia. Sellist jooki saab alustada, kui laps on mitu kuud vana, kuid peaksite jälgima lapse seisundit.

Regulaarse sidrunivee kaheksa tohutut eelist Iga päev kaotab inimene teatud koguse vedelikku. Keha normaalseks toimimiseks tuleb need kaotused täiendada: selleks peate iga päev jooma piisavalt vett.

1 HAFTADA 5 KİLO VERDİM ! - Hızlı Göbek Eritme \u0026 Kilo Verme

Viimasel ajal on sidrunivesi eriti populaarne. See jook on kehale tõesti väga kasulik, kui seda mõõdukalt tarbida. Me ütleme teile, kas sidruni poleb keharasva eeliseid toob päev kehale, mis algab klaasi veega sidruniga. Seedimine paraneb Sidrunimahl mõjutab soodsalt seedesüsteemi. Regulaarne sidruniga vee tarbimine alustab ainevahetusprotsesse, kiirendab ainevahetust ja selle tulemusel parandab selle koostises sisalduvate toidu ja toitainete assimilatsiooniprotsesse.

Oluline punkt: selleks, et selline jook seedesüsteemile tõeliselt kasulik oleks, tuleb seda juua hommikul ja tühja kõhuga. Keha puhastatakse Sidrunimahl on kerge detox toimega. Kui jood regulaarselt sidruniga vett, puhastab keha end õrnalt toksiinidest, toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest.

Tervisliku seisundi ja välimuse positiivsed muutused ei võta kaua aega: immuunsus suureneb, nahk omandab sära ja tervislik seisund muutub järjest paremaks. Sidrun - sõber või vaenlane?

Selle värskes mahlas on palju C-vitamiini. Kuid suurem osa sellest vitamiinist hävitatakse pikaajalisel säilitamisel õhu mõjul. Mida peate selle toote kohta veel kas sidruni poleb keharasva Siin on mõned faktid. Sidrunid sisaldavad P-vitamiini tsitriin. Selle defitsiit kehas võib põhjustada näiteks aju turse või verejooksu, mis on põhjustatud kapillaaride haprusest, jalgade valu, kiire väsimuse või üldise nõrkuse tekkeni. Pidage meeles, et külmutatud puuviljad ei pruugi sisaldada P-vitamiini.

Sidrunis sisalduvad pektiinained on võimelised organismist raskemetalle eemaldama. Keemilise koostise poolest on sidrunimahl väga rikas orgaanilise kaaliumisisaldusega, mis on nii vajalik kardiovaskulaarsüsteemi ja neerude normaalseks toimimiseks.

Sidruni tugev kas sidruni poleb keharasva parandab meeleolu, toniseerib ja kosutab.

Kuidas teha ja miks sidrunivett juua?

Omab desinfitseerivaid omadusi, kasutatakse õhu puhastamiseks ja deodoriseerimiseks. Sidrunit peetakse tugevaks happeliseks puuviljaks ja allergeeniks. Seda ei soovitata alla kolmeaastastele lastele, rasedatele ja imetavatele emadele. Sidrun võib ka vererõhku tõsta. Hüpertensiooni süvenemisel pöörake tähelepanu sidrunite kogusele. Happesisalduse tõttu ei soovitata sidruneid haavandite, gastroenterokoliidi, hepatiidi, koletsüstiidi, ägeda nefriidiga inimestele.

Selle kas sidruni poleb keharasva mis tahes kujul söömine võib haigusi veelgi süvendada. Mõnel juhul võib sidruniõli kosmeetilistel eesmärkidel ärritada. Seetõttu kandke see võimaliku reaktsiooni kontrollimiseks eelnevalt väikesele nahapiirkonnale. Arvatakse, et sidruniseemnetest pole kasu ja need on inimestele isegi mürgised.

Tegelikult on need kehale kahjutud ja kibeduse tõttu omistatakse neile mürgiseid omadusi. Mõru maitse on tingitud seemnetes sisalduvast limoniiniainest. Ja ometi pole sellest hoolimata soovitatav tarbida palju sidruniseemneid, kuna see on täis kõhukinnisust ja sooleprobleeme.

Sidrunivesi kaalulangetamiseks: plussid ja miinused Sisu Tänapäeval unistavad paljud inimesed kaalust alla võtta. Mõne jaoks on see probleem väga terav - ülekaal ei lase neil täisväärtuslikku elu elada.

Teised tahavad lihtsalt paar kilo kaotada. Mitmete toitumisspetsialistide sõnul aitab regulaarne sidrunivee tarbimine kaalulangetamise jaoks toitumise korraldamist hõlbustada.

Arvatakse, et see jook suudab rasvu tõhusalt lagundada. Kas tõesti? Salenemine sidruniveega: müüt või tegelikkus? Kaalukaotuse reaalsuseks muutmiseks proovivad paljud kehakaalu langetavad inimesed erinevaid dieete ja lisavad aktiivselt ka toiduaineid, mis võivad aidata keharasva lagundamisel.

Üks selline lihtne ja loomulik viis kaalu langetamiseks on vesi sidruniga. Arvatakse, et selle kaalulangus parast levoturoksiini peatamist hommikune joomine tühja kõhuga kiirendab märkimisväärselt liigsete kilode kaotamist.

Põhiprintsiibid

Lisaks on sidrunimahl väärtuslik C-vitamiini allikas, mis on hädavajalik normaalse immuunfunktsiooni säilitamiseks. Piisav askorbiinhappe tarbimine tagab organismi vastupanuvõime erinevatele külmetuse tekitajatele ning aitab säilitada jõudu ja head tuju kogu päeva vältel.

Viimane on eriti oluline neile, kes peavad ranget dieeti. Lõppude lõpuks põhjustavad need sageli ärrituvust ja jõu kaotust. Samuti on tõendeid selle kohta, et sidrunivesi mitte ainult ei hõlbusta kehakaalu langetamist, vaid normaliseerib ka vererõhku. Sidrunidieet kehakaalu langetamiseks Sidrunidieet ei kesta kauem kui üks nädal.

Kas see on võimalik ja mis eesmärgil?

Hommikul ärkamine 30 minutit. Jooki tuleks juua ka lõuna ajal, siis tehke seda õhtul, enne magamaminekut kaks tundi ette. Lahjendamata sidrunimahla soovitatakse valada kaladele, salatitele, lihale. Dieet algab puhastuspäevaga.

Miks sidrunit soovitatakse süüa iga päev: kuus vaieldamatut põhjust

Lubatud on ainult köögiviljad, puuviljad ja grillitud kala. Ülejäänud päevade dieet koosneb peamiselt puuviljadest - köögiviljad ja puuviljad, ka pähklid - maapähklid ja mandlid, kaerahelbed, viil täisteraleiba, kana ja kala väikestes kogustes, piimatooted, munad.

Sidrunidieedi tulemus Sellel toidul on üks vaieldamatu pluss - palju kiudaineid soolte puhastamiseks ja vitamiine, kasulikke süsivesikuid. Kuid selline dieet on madala kalorsusega.

Tundub, et see on hea, kuna kaalulangus jätkub, kuid teisest küljest ei tohi te seda dieeti kuritarvitada ja oma tervist jälgida. Sidruni omadused Sidrunis on väga palju C-vitamiini. Tänu sellele on sidrunil antioksüdandid. See aktiveerib neurotransmitterite aktiivsust, mõjutab ainevahetust, mängib olulist rolli keha immuunsuse parandamisel. Kõigi nende omaduste juures on sidruni toitumisomadusi siiski võimatu üle hinnata.

Hape kui lisakilode vaenlane Rahva seas on legende, et sidrunis sisalduv hape on võimeline rasvu hävitama. Greibile ja äädikale omistatakse samu "rasvavastaseid" omadusi. Sidrun osaleb maosse sattudes tõesti valkude aktiivses lagundamises, hävitab seedetraktis elavaid kahjulikke mikroorganisme. Sidrun aitab raua imendumisel. Kuid peate meeles pidama, et teie maos on juba hapet - see on maomahl, mis on mõeldud toidu lagundamiseks.

Sellega seoses ei vaja magu sidruni abi. Lisaks ei tohiks unustada, et inimkeha pole nii lihtne seade, et seda saaks lubjakattega valamu eeskujul happega valada. Lootuses, et ta puhastab selle kohe läikima. Keha on keeruline kaalulangus mahl, mis reguleerib iseseisvalt oma tööd. Seetõttu ei saa kehasse kogunenud rasva ainuüksi sidruni abil eemaldada.

Lisaks võib selline dieet provotseerida kõrvetisi ja põhjustada muid seedetrakti häireid. Samal ajal ei tohiks karta sidruni kasutamist igapäevases menüüs. See kuldne puuvili on suurepärane vitamiinide tarnija. Lõhnal puuviljal on suurepärased maitse- ja aroomiomadused, mida kasutatakse laialdaselt magustoitude, küpsetiste, jookide valmistamiseks.

Kasu ja kahju

Miks sidrunidieet on nii populaarne Hollywoodi staaride seas, kes on sunnitud pidevalt oma ideaalset välimust säilitama, naudib sidrunidieet erilist austust. Kuid ülejäänutel on tavalistel inimestel juurdepääs selle saladustele. Seetõttu peate lihtsalt neid uurima ja seejärel jälgima dieeti, mis toob kaasa mitme kilogrammi kaotuse ja inimese keha puhastamise. Sidrunidieedi leiutasid dr Martina Andre ja Teresa Cheng. Nad võtsid oma meetodi aluseks lihtsa tõe - ülekaalust vabanemiseks peab inimesel olema hea seedimine.

Nad väidavad, et seedetrakti "laiskus" viib selleni, et kõik toitained ei imendu kehas ja see põhjustab näljatunnet, kuna keha pole veel täis. See tähendab, et saate keha vabaneda liigsest rasvast, kui panete ainult seedesüsteemi hästi tööle. Selleks sobib tavaline sidrun.

Lisaks on sidrunil otsene mõju maksale, seedimist reguleerivale organile. Suur C-vitamiini sisaldus paneb sidruni võitlema ka liigsete kilodega, põletades kaloreid ja hävitades rasvavarusid.

Sidrunidieet on see, et sidrunimahla, viljaliha ja koorimist tuleb tarbida mitu korda päevas, valides samal ajal oma dieediks tervislikud toidud.

Suure happesisalduse tõttu ei saa sidrunit liigitada puuviljaks, mida saab dieedil kergesti süüa. Nagu õunad, banaanid või viinamarjad.

Kuidas sidrunivett juua

Sellega seoses on kõige parem teha limonaadi, mida on üsna meeldiv kogu päeva jooksul juua. Võtke kas sidruni poleb keharasva kaks supilusikatäitselge vesi mlvahtrasiirup kaks teelusikatäit ja näputäis Cayenne'i pipart. Saadud jooki tuleks kogu päeva veidi juua. Kui järgite toitumisrežiimi, see tähendab, et valite menüüsse ainult tervislikud toidud ja juua terve päeva jooksul limonaadi, parandate vaid kolme nädala jooksul märgatavalt seedimist ja kaotate kehakaalu.