Ravimid pärast operatsiooni Bariaatriline kirurgia muudab Teie edaspidist ravimite kasutamist. Duši alla võite minna 24 tundi pärast operatsiooni.
Jääge vedelaks Pilt: Shutterstock Joo päevas 2 liitrit vett. See aitab nahka pingutada ja siluda ning toksiine kuidas tugevdada nahka parast kaalulangust loputada.
See looduslik detoksifitseerija on eliksiir neile, kes soovivad kaalust alla võtta, pärast naha langetamist nahka pingutada ja keha on terved. Aeglustage oma kaalulangust Kui järgite piiratud dieeti ja treenite mõne kilo kaotamiseks, veenduge, et kaal langeks teatud aja jooksul aeglaselt.
Inimesed langevad sageli ebareaalsete moeröögatusplaanide juurde, mis võivad küll küll sisemiselt toimida, kuid pikas perspektiivis neile kindlasti kahjulikud. Toitumistiheda toidu söömine ning korralike ja regulaarsete treeningute tegemine on võtmetegurid rasva kaotamiseks ja lihasmassi suurendamiseks. Kui slimming leeds kehakaalu aeglaselt, saab teie nahk aega kahaneda.
Kiire kaalulangus seda ei võimalda, muutes teid vanemaks kui olete.
Sööge hästi Pilt: Shutterstock Kaalu langetamise ajal lisage oma dieeti kindlasti negatiivse kalorsusega toidud. Kuidas tugevdada nahka parast kaalulangust toitu nagu lehtkapsas, seller, brokkoli, tailiha, kala, spinat jne. On vaja säilitada tervislik toitumine ka siis, kui olete paar kilo alla võtnud. Joo värskelt pressitud puuviljamahla ilma suhkruta.
Teil peaks olema ka häid süsivesikuid nagu köögiviljad ja täisteratooted ning tervislikke rasvu nagu avokaado, avokaadoõli, oliiviõli ja ghee. Harjutage kindlasti portsjonikontrolli.
Puuviljad Kohalikud puuviljad sobivad teie kehale kõige paremini. Igal puuviljal on teatud kogus looduslikke suhkruid koos vitamiinide, mineraalide ja kiudainetega, mis toetavad teie üldist tervist ja aitavad naha pinguldamisel pärast kaalulangust. Võite süüa marju, viinamarju, banaani, papaiat, kiivi, arbuusit, muskusmelonit, mangot, apelsini, õuna jms.
Parim aeg puuviljade söömiseks on hommikul või kohe pärast trenni. Võite ka mahlad mahlad või valmistada kokteile ja juua alati, kui tunnete soovi suupisteid. Köögiviljad Köögiviljad on koormatud toitainetega.
Kuidas pingutada lahtist nahka pärast kehakaalu kaotamist
Lubage endale süüa nii palju lehtköögivilju kui soovite! Võite teha köögivilja-täistera võileiba, salatit või mahla. Köögiviljadega saate ka köögiviljadega sisse visata mõne kalkuni peekoni, kana rinna või kala, et muuta köögiviljade tarbimine meeldivaks. Kuumus muudab köögiviljades olevad vitamiinid passiivseks.
Seetõttu on toores köögivilja söömine parim. See tagab, et teie keha saab kõik toitained puhtal kujul. Enne toorelt söömist peske köögiviljad korralikult läbi. Kui aga toores köögivilja söömine on teie jaoks 180 kaalulangus lahendusi, tarbige nii keedetud kui tooreid toite.
Toiduvalmistamine aitab kaasa teatud toitainete vabanemisele ja imendumisele. Valk Kui olete taimetoitlane, peaksid teie toiduvalkude peamine allikas olema kaunviljad, oad, soja ja pähklid.
5 näpunäidet naha tugevdamiseks pärast kehakaalu kaotamist
Kui te ei ole taimetoitlane, peaksite koos taimetoitlaste valguallikatega valima lahja valgu valikud, näiteks kala, kanarind ja kalkun. Süsivesikud ja rasvad Kui arvate, et süsivesikute ja rasvade täielik ärajätmine on teile kasulik, siis eksite. Teie keha koosneb veest, valkudest, süsivesikutest ja rasvadest koos teiste kemikaalidega. Rakud koosnevad rasvadest ja valkudest.
Kuidas nahka pärast kaalulangust pingutada
Mida parem on teie naha tervis, seda kindlam on see. Seetõttu tagab mõõdetud rasvade tarbimine naha hea tervise. Sööge mõõdetud proportsioonides häid süsivesikuid näiteks mitme teraviljaga või poleerimata riisi ja rasvu selitatud võid või india pähkleid.
Piima Piimatooted nagu piim, juust, jogurt ja pett on rikkalikud kaltsiumi- anorgaanilise fosfaadi- ja valguallikad 1. Need toidavad ja hooldavad lihaseid ja luid 2. Võite süüa jogurtit või rakendada seda kehamähise või maskina.
Arstide sõnul toimige järgmiselt, kuidas pinguldada lahtist nahka pärast kaalulangust
Munades on palju valke ja vitamiine 3. Söö igal asenduspäeval üks terve muna. Samuti võite naha toorest munavalget määrida, et kortsud ja lõtv nahk kaoks. Jõutreening Pilt: Shutterstock Kui te pole kunagi varem jõutreeningut proovinud, tehke seda kohe.
See aitab taastada just naha all asuvaid lihaseid ja muudab teie naha pinguldatuks.
Harjutage jõutreeninguid või kalisteenikat kolm korda nädalas ja te hakkate erinevust märkama teise nädala lõpuks. Samuti on oluline, et treenides treeniksite rohkem kaloreid.
See hoiab teid pinges, te ei tunne end nõrgana ja see aitab kasvatada lihasmassi. Toonige oma kõht Kui kaotate kõhupiirkonnast äkki palju kaalu, siis kõht vajub alla. Selleks, et veenduda, et teil pole kõhulappi, toonige oma kõht.
Lihtsad harjutused, nagu jalgade tõus, istumine, krõksud, õhurattasõit ja külgsillad, aitavad teil saada tasase ja toonuses kõhu. Proovige neid harjutusi umbes minutit päevas. Meresoolavann Meresoolad teevad naha pinguldamise ja noorendamise puhul imesid. Need aitavad vereringes, mis muudab teie naha pinguldatuks ja ühtlasi ka kuma.
Jooge pidevalt väikeste lonksude kaupa, söögikordadest eraldi minutiliste vahedega, vähemalt 1,2 liitrit päevas. Iivelduse ja kõhulahtisuse ennetamiseks tuleb mahlad lahjendada, vältige väga kuumi või külmi ning gaseeritud jooke. Tavaliselt algab operatsioonijärgne dieet nii selgete vesi kui ka läbipaistmatute mahlad, mehud, jogurt, keefir vedelike joomisega. Seejärel minnakse üle püreestatud ja pehmetele toitudele, rõhuga valkudel ning juur- ja puuviljadel.
Meresoolavannid on turul hõlpsasti kättesaadavad. Võite neid kasutada leige veega.
- 5 näpunäidet naha tugevdamiseks pärast kehakaalu kaotamist ()
- Võtke koju sõnum Suure kaalu kaotamine on muljetavaldav saavutus, mis vähendab oluliselt teie haigusriski.
- Virbac kaalulangus control chien
Teise võimalusena võite ka ise koorida, segades kaks supilusikatäit meresoola, kaks supilusikatäit valget savi, kaks kuni kolm tilka piparmündiõli ja supilusikatäis jogurtit.