Ma töötan jalgrattal, kuid ma ei saa kaalust alla võtta » võrgust kaalu seksuaalse tugevuse ajakava toitumine langemise magu » Kuidas põletada rohkem rasva kui need kasutasid. Kuidas saada reied saledamaks ja pringimaks? Kuidas vabaneda kõht rasva ja reie rasva? Kaasa näiteks sõbrannad ja tehke koos.
Ja jalgratas on parim!!
Mul vist see probleem ongi, et pisikesena olin jube aktiivne ja sõitsin palju rattaga. Nüüd lihas suur ja peal veel pekki kah.
Kuidas vabaneda rasvavarust siseruumides? Inimesel, kellel liigne rasv on talvel ja kõhupiirkonnas, on õunakujuline keha. Kuidas alakaaluline inimene võib kaotada rohkem reie ja kõht rasva? Iga isik, kes peab dieedi, peaks pöörduma arsti poole.
Muidugi see minu arvamus ainult: Kreemitan ka usinalt. Vaadake rattureid, kes ikka väga usinasti pedaalivad? Meite mõned km nende tuhandete vastu?! Sõidan aktiivselt 9.
Vaja on valida vaid õige ratas ja sõidutehnika ja tempo Selge see, et tõenäoliselt on sul seal rasv mille arvelt soovid reit peenemaks saada. Kuna keha valikuliselt rasva ei põleta siis on sul võimalused järgmised: Nälgid kuni hakkab rasv reitelt kaduma või teha madala pulsisagedusega trenni reitele! Soovitan ka tähelepanu pöörata kus kõige rohkem rasva asub, kas reie sise- välis- ees- või tagakü Ning muidugi mis kõige tähtsam selle juures : Enne ja pärast trenni paar tundi mitte süüa.
Muidu lähebki kõik sul sinna reitesse. Kui ei tea ise õigeid harjutusi soovitan nt shapingusse minna.
Kägu
Edu igatahes! Saan aru küll, et see lihase arvelt, aga ma tahaks lihtsalt cm vähemaks saada, mitte lihast kasvatada.
Käisin fatburn spinningus kuidas poletada rasva reiest ja tulemus on negatiivne. Kintsu sentimeetrid püsivad paigal, ei mingit vähenemist! Mul 2 sõbrantsi sellised- ise pisid ja kõhnad, aga kints on võimas.
Maha võttes saavad C-korvist a-korvi ja -1 sentimeeter kitsult. Lihtsalt igaüks teeb valiku Aga nälgida vist küll ei suuda: täna nägin sõbrantsi, kellel pikkust sama kui mul ja kints ka cm sama, aga no kurat minul küll nii ilusad jalad ei ole.
