Tagasi hooldus ja tugevdada õla lihased hea keha rida. Palun lugege järgnevaid juhiseid tähelepanelikult, et tutvuda kõigi toote funktsioonide ja valikutega. Kinnitage vööklamber pükste vöökohale, ette keskele. Pärast kalibreerimist saate seadistuste režiimist lahkuda vajutades SET nuppu ja hoides seda natuke aega all. Pärast distantsi läbimist seadistage väärtus täpselt sellele distantsile, mille te läbisite. Stopperi pildike kustub.
Teie uuest jooksukompuutrist saab teile ustav treeningupartner paljudeks aastateks. Oma uut jooksukompuutrit võite kasutada: jooksmisel kõndimisel kepikõnnil matkamisel ujumisel ainult pulsisagedus Jooksukompuuter RC on kõrgetasemeline tehniline instrument, mis mõõdab kiirust, teepikkust ja pulsisagedust.
Palun lugege järgnevaid juhiseid tähelepanelikult, et tutvuda kõigi toote funktsioonide ja valikutega.
Karastusjoogid
Nõuanne: Juhul, kui kaotate selle tööriista võite patareipesa avamiseks kasutada ka tavalist pastapliiatsit. R3 saatja koos patareiga kiiruse, pulsisageduse ja teepikkuse mõõtmiseks.
R3 saatja saadab kompuutrile digitaliseeritud signaale. Vööklamber kasutamiseks juhul, kui soovite mõõta ainult kiirust ja teepikkust, mitte pulsisagedust. Eriti oluline on see juhul, kui teil on olnud probleeme südamega või kui te pole pikka aega spordiga tegelenud.
Palun ärge kasutage jooksukompuutrit sukeldumisel, see on mõeldud kasutamiseks vaid ujumisel. Ükski kompuutri nupp ei ole mõeldud vee all kasutamiseks. Rinnal mõõdab see pulsisagedust, kiirust ja teepikkust Puusal mõõdab see kiirust ja teepikkust, kuid mitte pulsisagedust.
Oluline meeles pidada: Patarei säästmiseks eemaldage alati treeningu lõpus R3 saatja vöö küljest. Saatja hakkab automaatselt tööle, kui kahe kontakti vahel on ühendus. Kui displei vilgub, siis R3 töötab. Reguleerige rinnavöö pikkus.
Teie uuest jooksukompuutrist saab teile ustav treeningupartner paljudeks aastateks. Oma uut jooksukompuutrit võite kasutada: jooksmisel kõndimisel kepikõnnil matkamisel ujumisel ainult pulsisagedus Jooksukompuuter RC on kõrgetasemeline tehniline instrument, mis mõõdab kiirust, teepikkust ja pulsisagedust. Palun lugege järgnevaid juhiseid tähelepanelikult, et tutvuda kõigi toote funktsioonide ja valikutega.
Tähtis: Vöö peaks istuma vastu ihu, kuid mitte liiga tihedalt. Paigaldage vöö rinnalihaste või rindade alla Tähtis: Jälgige, et R3 saatja ekraan oleks väljaspool Niisutage sensori nahapoolne külg. Tähtis: pulsisageduse näit on õige ainult siis, rc fat burner sensori pind on niiske. Tähtis: Patarei säästmiseks eemaldage alati treeningu lõpus R3 saatja klambri küljest. Saatja hakkab automaatselt tööle, kui ta on paigaldatud vööklambrile või kui kahe kontakti vahel on ühendus vajutage nuppe.
Kui LED ekraan vilgub, siis R3 töötab. Tähelepanu: R3 saatjat saab rc fat burner vaid ekraaniga väljapoole. Kinnitage vööklamber pükste vöökohale, ette keskele. Keerake patareipesa kaas selleks ette nähtud tööriistaga töötamise asendisse ON 2. Kinnitage rc fat burner SET nupuga. Määrake põhiseadistused nagu ühikud, keel, kuupäev, kellaaeg jne. Tähelepanu: Sisestage kindlasti ka oma sugu, sünniaeg ja kehakaal, sest nende andmete järgi arvutab jooksukompuuter maksimaalse pulsisageduse HR max.
Paigaldage rinnavöö või vööklamber ja kinnitage RC Kalibreerimine Et kompuuter näitaks võimalikult õigeid andmeid, tuleb seda kalibreerida detailsed juhised leiate peatükist 6, Kalibreerimine. Vajutage SET nuppu. Jooksukompuuter annab juhiseid kalibreerimisprotsessi läbimiseks.
Pärast kalibreerimist saate seadistuste režiimist lahkuda vajutades SET nuppu ja hoides seda natuke aega all. Treeningu alustamine. Stopper seiskub. Nende viie sammu detailsemad juhised leiate järgnevatelt lehekülgedelt. Näide: Olete lõpetanud treeningu ja soovite aktiveerida puhkerežiimi. Displei vilgub kaks korda, mis tähendab, et treeningrežiimist on väljutud. Ekraanile kuvatakse puhkerežiim. Nende režiimide vahel vahetamiseks tuleb vajutada ja hoida nuppe all vähemalt 3 sekundit.
Osturalli kataloog - karupoeg puhh outlet kümblustünn mullisüsteemiga
Kui displei kaks korda vilgub, siis on seadistuste režiim avatud. Eeldus: jooksukompuuter peab olema seadistuste režiimis režiimi aktiveerimiseks vajutage ja hoidke SET nuppu all vähemalt 3 sekundi vältel.
Vajutage SET nuppu, ekraanil kuvatud väärtus vilgub. Vajutage SET nuppu, et valitud väärtus salvestada. Ekraanile ilmub sõna Year aasta.
Eelseadistatud aastaarv vilgub. Ekraanile ilmub sõna Month kuu.
FAT BURNER REVIEW - BIGLEE
Ekraanile ilmub sõna Day päev. Kuupäeva formaat ilmub ekraanile. Kellaaeg kuvatakse ekraanile. Vajutage SET nuppu, minutite väärtus vilgub. Tähelepanu: Selle väärtusega saate ka treeningtsoone muuta. Muutke maksimaalse pulsisageduse väärtust ainult siis, kui see on arsti poolt vastava diagnostilise testi abil määratud.
Järgige samme nagu kirjeldatud punktis 5. Tsooni alarmi ülemine ja alumine piir on määratletud selle tsooniga, mis te valite. Näide: Kui soovite kaalu kaotada, valige Fat Burning rasvapõletuse tsoon. Eeldus: Jooksukompuuter on seadistuste režiimil. Zone ilmub ekraanile. Valitud treeningtsoon kuvatakse ekraanile. Treeningtsoon on salvestatud kõigiks tulevasteks treeninguteks. Vihje: Seadistuste režiimist väljumiseks vajutage SET nuppu ja hoidke seda all vähemalt 3 sekundi vältel. Eelseadistatud tsoonid Fat Burn rasvapõletus ja Fit Zone hea vormarvutab kompuuter maksimaalse pulsisageduse järgi.
Igal treeningtsoonil on ülemine ja alumine pulsisageduse määr. Selle tsooniga treenimine aitab teil kaalu kaotada.
Pulsisagedus võiks olla ja vahel. Zone kuvatakse ekraanile. Ühe treeningsooni nimi ilmub ekraanile.
Pre-Workout-Fat-Burner 2in1 BLACK WOLF (g/30Trenni) Activlab EU
Lower Limit alumine piir kuvatakse ekraanile. Eelseadistatud väärtus vilgub. Upper limit ülemine piir kuvatakse ekraanile. Ekraanile kuvatakse viis nulli, millest esimene vilgub. Vajutage kaks korda SET nuppu. Sajaliste koht vilgub.
Number 5 salvestatakse ja kümneliste koht hakkab vilkuma. Number 6 salvestatakse ja üheliste koht number 0 hakkab vilkuma. Igaühel on oma kõndimise ja jooksmise stiil, mis mõjutab mõõtmist. Sellepärast tuleb R3 saatja just teie jooksmise või kõndimise stiili järgi kalibreerida ehk õigeks sättida.
Kui kasutate vabriku eelseadistusi, siis ei pruugi jooksukompuuter teile päris täpseid andmeid näidata.
Lisa arvamus
Kompuutri kalibreerimine muudab mõõtmise palju täpsemaks. Kalibreerimise jaoks kandke R3 transmitterit ja jooksukompuutrit ning jookske distants, mille pikkus on teile teada. Võite rc fat burner enne näiteks jalgrattakompuutriga üle mõõta või kasutada kalibreerimiseks meetrist staadioniringi.
Pärast distantsi läbimist seadistage väärtus täpselt sellele distantsile, mille te läbisite. Kuna jooksmise ja kõndimise stiilid muutuvad vastavalt valitud kiirusele, siis viiakse ka kalibreerimine läbi nii aeglase kui kiire tempo juures. Mõlema saatja asukoha rinna ja vöö jaoks võite teha kaks kalibreerimist - kõndimisel - jooksmisel Tähtis: Kompuutri korralikuks kalibreerimiseks tuleb testi korrata kaks korda ja kasutada vähemalt m pikkust distantsi.
Vajuta ja hoia SET nuppu all, kuni seadistuste režiim avatakse. RC tuvastab R3 saatja asukoha rinnal või vööl ja alustab rc fat burner protsessi. Kompuuter annab teile kalibreerimiseks juhiseid.
Paigaldage rinnavöö või vööklamber. Minge eelnevalt mõõdetud vähemalt meetrise distantsi alguspunkti Vihje: Standardmõõdus staadioniringi sisemine rada on m. Valige seadistuste menüüst Calibrating kalibreerimine 4. Jooksukompuuter tuvastab ise, kas kannate rinnavööd või vööklambrit. Jooksufunktsioon Running ilmub ekraanile. Alustage alati 20 meetri rc fat burner mõõdetud alguspunktist. Mõõtmine algab. Ekraanile kuvatakse näit, mis ei pruugi vastata täpselt läbitud distantsi pikkusele.
Aeglane kalibreerimisjooks on salvestatud. Tähelepanu: Pärast esimese kalibreerimise sooritamist muutub kalibreerimise menüü. Kui valite ON, siis saate treenida kalibreeritud väärtuste järgi. Kui valite OFF, siis jooksete kalibreerimata väärtuste järgi. Näide: Teate, et olete jooksnud täpselt meetrit, aga jooksukompuuter näitab alati pisut rohkem, näiteks m.
Kui pulsisagedus on liiga kõrge, siis näitab nool alla.