Sellest võib kujuneda suhtumine iseendasse üldiselt. Jah, kleit sobis. Proovige süüa pigem väikesel taldrikul kui tavalisel söögiplaadil.

Mantel või püksid on elastsest kangast aluspesu, mis kujundab siluetti ja suurendab seda.

Kuidas olla loomulikult õhuke keha | Vihjeid | May

Kuigi odav kest annab küsitava tulemuse, on väga hea kvaliteediga mudel investeering seda väärt ja erinevus on üsna märgatav. Tuntuim sukkpükste kaubamärk on Spanx.

Üldiselt saate kanaleid osta kõikides supermarketites. Kui teie siluett on piisavalt kõver, isegi kui kest ei pannud teid kaotama palju sentimeetreid, muudab see teie õhema.

Mida tähendab oma keha austamine

Üldiselt tajuvad inimesed punnid märgina, et inimene on "paks". Nende kõverate kadumine tajub seega vastupidist. Kandke endale sobivat aluspesu ja riideid. Nii nagu soovite helmeid ümbrisega pehmendada, peate ka kindlasti neid mitte looma olgu teil ümbris või mitte.

Huvitavad Koha Fascinatingly

Parim viis on ikkagi kanda riideid, mis teid hästi nikerdavad. Need ei tohiks olla ei liiga suured ega liiga väikesed, selle asemel, et võimalikult täpselt oma keha kujuga leppida. Teil peab olema minimaalselt ruumi liikumiseks ja siseruumides end mugavalt tunda, kuid teie riided ei tohiks olla liiga laiad, et need ei näeks välja nagu linad. Kandke värve ja mustreid strateegiliselt. Värvid ja mustrid aitavad teil luua õhema silueti illusiooni, isegi kui see pole nii.

Must muudab teid õhemaks. Tõepoolest, varjude silma all hoidmine paneb meid sügavust tajuma. Samuti lülitage enne magamaminekut välja või liigutage sellised häirivad tegurid nagu teler või telefon. Stressi maandamine. Pikaajaline stress on tavaline ja vältimatu seisund. Pidev stressis olek võib aga kaalulangetamise raskendada. Stress on loomulik emotsioon, mida võib kogeda peaaegu igaüks. Kui stress ei ole hästi kontrollitud, võib see suurendada kortisooli tootmist.

See on tegur, mis suurendab näljatunnet, muudab teid väsinumaks ja "raskesti kaalust alla võtta". Püüdke stressi leevendada ja regulaarselt lõõgastuda. On väga oluline teha tegevusi, mis aitavad teil stressi maandada. Kuula muusikat, mediteeri, mine jalutama, loe huvitavat raamatut või vestle sõbraga.

Kui teil on pidevalt raskusi stressitaseme juhtimisega, kaaluge psühholoogi külastamist.

Teie spetsialist võib anda teile stressi maandamiseks konkreetseid juhiseid. Kui soovite kaalust alla võtta ja loomulikult saledaks saada, on kasulik jälgida oma kehakaalu langetamise edenemist. Oma edusamme jälgides saate teada, kas teie praegune kehakaalu langetamise režiim ja treeningplaan toimivad. Näiteks kui te pole veel kaalust alla võtnud, peate võib-olla vähem sööma või rohkem treenima.

Navigeerimine

Ärge unustage jälgida oma kaalu. Veelgi parem, peaksite kaaluma 1 või 2 korda nädalas. Nii saate oma muudatustest õige ülevaate saada.

Lisaks peaksite jälgima ka mõõtmisi. Kui soovite muutuda saledamaks, tahate lisaks kehakaalu langusele näha ka keha suuruse vähenemist. Jälgige oma rindkere, talje, puusade ja reite mõõtmeid. Tehke mõõtmisi iga kuu, et edusamme tõhusalt jälgida. Hulgi saadaval on, võtke meiega palun ühendust jaoks suur allahindlus.

Me otsime agent käsitleda meie tooteid üle kogu maailma.

Tunne ennast mugavalt

Me täielikult kaitsta teie privaatsust, kui pakendil pinna-ning tollideklaratsiooni. Selleks, et mitte maksta palju tollimaksud ,tollideklaratsiooni võib hind olla madalam, kui sa seda vajad, siis palun kirjutage, kui teil on vaja.

Võite süüa kõike, mida soovite, ja peate sööma erinevaid toite, et teie toidud oleksid võimalikult toitvad ja huvitavad. Samal ajal peate siiski eelistama lihtsust. Maitse kõike, ära söö midagi. Miks tuua tohutuid koguseid toitu suu lähedale, kui saate maitsta väikseid ja maitsvaid täiuslikke suutäiteid?

Kirjutage oma ülevaade

Ole nõudlik ja intuitiivne, eriti kui teil on mitu valikut. Pane tähele.

• Kaotus kehakaalu kruvi sootja
• Kuidas olla loomulikult õhuke - Kuidas -
• Kuidas keha loomulikult nuumata - Elu -

Kui olete oma vormist hästi aru saanud, saate vastavalt sellele riietuda. Tänases blogis vaatleme mõnda kõige levinumat kehatüüpi.

Kehakujunduse jaoks kleidi valimine Mis kehatüüp ma olen? Heitke pilk oma loomulikule keha kujule — milline on teie figuur keha piirjooned? Kui te pole kindel oma kehatüübis, mõõtke end üle õlgade, rinnaosa, puusade ja talje kohalt.

1. Kaalulangus relvade ja reide
2. Osta oma figuurile kleit ja veel 4 viisi oma keha austamiseks.

Siis hakkate nägema, kuhupoole teie keha kallutab ja kus on see kõige laiem. See aitab teil kindlaks teha, milline figuur te täpselt olete. Lugege allpool levinumaid tüüpe ja meie näpunäiteid.

Kuigi on oluline mõista, et kõik ei saa välja näha nagu moeshow mudelid, saate oma kehatüübi jaoks säilitada väikese kuju, muutes elustiili põhilisi muudatusi. Rasvapõletuseks mõeldud tervisliku toitumise peate siduma paljude tavaliste tegevustega pole vaja jõusaal! Samm 1.

Portsjonikontrolli harjutused. Isegi madala süsivesikusisaldusega dieedi korral peaksite vältima ülesöömist. See tähendab, et peate kontrollima söödava toidu suurust.

Proovige õppida, kuidas ära tunda, kui keha tunneb end täis.

Proovige süüa pigem väikesel taldrikul kui tavalisel söögiplaadil. Enne ühe plaadi viimistlemist oodake 15 minutit, enne kui lisate. Mõnikord ei saa teie aju otse teie kõhust signaale.

Pidage meeles, et mõnikord, kui tunnete nälga, olete tegelikult lihtsalt janu või igav. Enne toidu poole pöördumist proovige kõigepealt nende tunnetega toime tulla. Istudes kulub vähem energiat, mida keha paneb.

3 VIISI, KUIDAS LOOMULIKULT KõHNAKS SAADA - ENTSÜKLOPEEDIA -

Lihtsalt seismine põletab rohkem energiat kui istumine. Kui suudate tõusta ja liikuda rohkem kui lihtsalt seistes, tunnete end paremini.

Kui võimalik, lülituge seisvale töölauale.

• Rasva poletada sidruniga
• Kuidas leida oma kehatüübile sobiv õhtukleit? – Kaubandusblogi
• Kuidas olla loomulikult õhuke - Entsüklopeedia

Samuti saate õppimise ajal toas ringi liikuda või häält salvestada, selle asemel et lihtsalt kirjutuslaua taga istuda. On näidatud, et pikaajaline istumine on seotud paljude negatiivsete terviseseisunditega. Kõndige nii palju kui võimalik. Kõndimine ei pruugi olla sama tõhus kui jooksmine, kuid see aitab teil kaloreid põletada ja kaalu säilitada.