Piisava energiataseme garanteerimiseks tasub umbes 2 tundi enne süüa kergesti omastatavaid süsivesikuid kuskil kcal ulatuses. Tarbetud rasv jätab, nahk pinguldub. Regulaarselt iga nädal kord EMSi tehes, ei magusale ja regulaarne kõnd beebiga olid 3. Suurema istekohaga püksid: Sportlastel on tavaline probleem leida kubemepiirkonna ümber mahukaid pükse. Kihiline välimus: Nööbitav särk ja peenmõõduline meeskonna kaelushüppaja on ebaõnnestunud paaristamine, mis lisab teie raamile kohese hulga. Tavalised V-kaelusega T-särgid: Kaelarihmal on kitsenev mõju teie rinnale ja see tõmbab silma torso kõige laiemast kohast alla ja eemale.

See näeb välja mitte midagi meeldib pilt Võimalik, et meeste salendav vesti sihtmark pole sama kehatüüpi kui fotol oleval tüübil. Ja ka, tead Tõde on… Ära muretse.

Saate endiselt hea välja näha! See artikkel õpetab teile, kuidas riietuda oma kehatüübile. Enne alustamist on paar majapidamise reeglid.

Teie kehatüüp ja kuju peaksid alati eelistama moesuundeid. Tunne oma rätsepat eesnime alusel. Sa peaksid neid usaldama nagu oma parimat sõpra. Kleit kehale, mis teil on KOHE Õppige rõhutama teie ehituse parimad aspektid ja juhtige tähelepanu eemale oma soovimatutest funktsioonidest.

Läheme sellesse. Kehakuju nr 1 meestele - kolmnurk Enamik mehi on rasva poletamine steroid, et keha ülaosa suhtes on talje ja puusade ümbruses suuremad, eriti vananedes. See loob loodusliku kolmnurkse kuju, mille põhi on vööl ja ots näol. Kolmnurkse keha kuju omamine ei tähenda, et olete halvas vormis, kuid see pakub väljakutse riiete leidmisel, mis muudavad kogu keha proportsionaalseks.

Athlean x ehitada lihaseid ja poletada rasva pdf meeste rõivaid on disainitud vastupidist efekti silmas pidades - pealt lai ja vööl kitsam. Loomine tasakaal ja kuju riietus on teie jaoks põhiline kaalutlus. Kolmnurkse keha kujuga meeste rõivad: Kohandatud mustrilised bleiserid: Kandke ruudulisi bleisereid ja kindlate pükstega varustatud vestid.

Prindide ja ühevärviliste värvide segu loob kujundi illusiooni ja viib fookuse suuremast vööst eemale. Vertikaalsed triibud: See muster loob sujuva efekti, mis pikendab ja salendab ülakeha.

Horisontaalseid triipe eelistatakse ainult siis, kui need on nähtavad rinnast ülespoole. Struktureeritud õlgadega jakid: Pintsakute näiteks pommijakkide lohakad õlad liialdavad teie niigi kaldus õlajoont.

Konstruktsiooniga õlad näiteks pealislakilruudutage oma raam. Üherealised ülikonnad: Kaherinnalised jakid lisavad vöökohale meeste salendav vesti sihtmark. Üherealised jakid võimaldavad lõdvestunud ja salendavat vormi.

Sightmark Photon XT Digital Night Vision Riflescope Review

Hankige jakid, mis sobivad spetsiaalselt ülaosas struktureeritud sobivuse jaoks, kuid lisavõimalused vööl.

Heledamad värvilised paneelid: Mustrid ja detailid ideaalne kaalumise kaotus rinna ja õlgade aitavad laiendada kitsa ülakeha ülemist osa. Kandke džemprid ja meeskonna kaelusteesid, mille värvilised paneelid on üle rindkere, kuid keskosa ümber on saledam tumedam värv, näiteks hall, mereväe või must.

Kolmnurkse keha kujuga meestele välditavad rõivad: Paigaldatud polosärgid ja rullkaelad: Mõlemad stiilid muudavad kaela ja õlad õhukeseks, rõhutades samal ajal vöökoha kõiki ümardusi. Eredamad värvid ja hõivatud prindid: Julged ja eredad mustrid tõmbavad teie kolmnurkse kujuga torso tähelepanu. Töötage need oma riietuses nagu aktsendid kujul taskuruududprillid, sokid ja treenerid. Julged vööd juhib tähelepanu ainult teie vöökoha laiusele. Meeste salendav vesti sihtmark ja äärmuslikud kitsused: Kitsad püksid tõmbavad vaatleja pilgu teie keha keskele.

Vahetage need laiade ja sirgete säärekohtade vastu, mis lisavad teie siluetile proportsiooni. Kehakuju nr 2 meestele - Pööratud kolmnurk Selle kehatüübi kuju on a suur kolmnurk, mille põhi on õlgadel ja teravik naba juures.

Teie hästi arenenud rind ja õlad on võrreldes talje ja puusadega oluliselt laiemad. Tõenäoliselt veedate igal nädalal jõusaalis tunde kadestamisväärse lihaspumba kallal. Hektilised treeningud jõusaalis annavad tulemuseks rõhutatud õlad ja reied ning kitsas vöökoht.

Kuna enamik tootjaid pakub vormist väljas meestele, võib riiulite riiulilt ostmine selle kehatüübi jaoks olla keeruline. Pööratud kolmnurkse keha kujuga meeste rõivad: Teie eesmärk peaks olema uhkeldama oma toonuses ja vormis keha. Kandke liibuvaid rõivaid, mis meeste salendav vesti sihtmark visuaalset segadust ja rõhutavad torso puhtaid ja teravaid jooni.

Lisage samal ajal oma trimmis keskmisele ja alakehale lahtiselt oma hästi arenenud ülakeha proportsioonide tasakaalustamine. Horisontaalsed triibud: Eriti rinnast meeste salendav vesti sihtmark, et laiendada oma kuidas slim alla oma sisemine reied kiiresti kitsast vöökohta.

Kergelt sobivad särgid: Uskumatult vormis keha näitamiseks võite kanda särke, kuid pidage meeles, et suurust suurendate. Tahate oma kehakinnitusele peenelt vihjata, mitte figuuri kallistavaid kostüüme kandes meeste salendav vesti sihtmark. Õhuke puuvillane polosärk: Spandexi segu võimaldab venitada laias õlgade ja rinna komplektis, luues samal ajal vööle kohandatud välimuse.

Tavalised V-kaelusega T-särgid: Kaelarihmal on kitsenev mõju teie rinnale ja see tõmbab silma torso kõige laiemast kohast alla ja eemale. Hoidke end V-kaelusega t-särkidest eemal. Sirged püksid ja tervisepinna kaalulangus Kitsad teksad rõhutavad teie kana jalgu.

Saledad püksid sobivad hästi. Mustriliste pükste, camo-lühikeste pükste või ruuduliste pükste kandmine hajutab teie suhteliselt laia ülakeha tähelepanu. Suurema istekohaga püksid: Sportlastel on tavaline probleem leida kubemepiirkonna ümber mahukaid pükse.

Otsige suuremat tilk vöö ja jalgevahe õmbluse mõõtmine. Joped: Õhukesed jakid, mis järgivad teie silueti loomulikku joont, kusjuures torso laiuse ja vöö laiuse vahel on suurem erinevus. Rõivad, mida tuleb vältida pööratud kolmnurkse keha kujuga meestele: Struktureeritud rätsepatööd: Suure ülakeha rõhutavad õlarihmaga ja laiade, eriti tipp-revääridega ülikonnast jakid ja bleiserid.

Struktureerimata siluetid aitavad teie raami sujuvamaks muuta. Prindid, mustrid ja kühveldused: igasugused detailid, eriti õlgade ümber, keskenduvad teie laiele raamile ja viskavad teie keha proportsioonidest välja. Hea rätsepa leidmine on selle kehatüübi jaoks stiilse garderoobi ehitamise asendamatu osa.

Kehakuju nr 3 meestele - ristkülik Ristkülikukujulise kehakujuga meestel on tavaliselt pikk ja õhuke raam. Nende õlad on umbes sama laiusega kui talje ja puusad. Ristkülikukujulise kehaehitusega meesterõivad: Kasutage riideid laiendage õlgu ja lisage ülalt alla peene koonuse efekt.

Kuidas riietuda oma kehatüübile Meeste stiil keha kuju suhtes Riietus atraktiivsemaks

Peate looma illusiooni struktuurist. Süvistatava silueti loomine kogu keha keskele on nii võti kui ka hõlpsasti saavutatav. Horisontaalsed triibud: Eriti üle ülakeha lühikeste ja pikkade varrukatega bretooni triibudkuna need lisavad teie kergele raamile laiust. Struktureeritud rätsepatööd: Kui olete leidnud struktureeritud bleiserid ja ülikonna jakid, mis lisavad teie õlgadele suurust, laske rätsepal need vöökoha rõhutamiseks veidi tagant sisse võtta.

Kihiline välimus: Nööbitav särk ja peenmõõduline meeskonna kaelushüppaja on ebaõnnestunud paaristamine, mis lisab teie raamile kohese hulga. Sallid: Korralikult seotud või drapitud sall on lihtne viis oma välimusele erinevuse lisamiseks ja ülakeha lihvimiseks.

Prindid, värvid ja detailid: Eredamate värvidega popid ülaosas või sellised detailid nagu epauletid laiendavad teie muidu õhukese raami mõõtmeid. Ristkülikukujulise kehaehitusega meestele välditavad rõivad: Kaherinnalised jakid: Pole üllatav, et ristkülikukujulise lõike lõikamine ei tee ristkülikukujulisele korpusele suurt midagi. Proovige ühe rinnaga stiili, mille õlgadel on palju struktuuri. Rätsepatööks valige kindlasti ühe rinnaga stiilid.

Kui olete ametikohustusteta, looge kuju kontrastsete kihtidega, nagu särk või kampsun, karge valge T-särgi või vestiga, et luua laiendatud V-kujuline paneel oma keha ülemisse ossa. Ka ülejäänud ehitis kipub seda kajastama, lühemate ja laiemate jäsemetega, mis nende keskpunktides laienevad.

Ovaalse kujuga mehed tahavad riideid, mis natuke salendavad ja raamivad. Ovaalse keha kujuga meeste rõivad: Hoidke see lihtne ja pime. Ühevärvilised värvid on alati head. Püksid: Pükste vöökoht peaks alati olema mugavalt lõtv, mitte kunagi vööst nii kinni, et see pigistaks ja kortsuks. Traksid: Traksid Suurbritannias traksid on teie parim sõber.

Kandke neid alati, kui saate võimaluse. Nad hoiavad pükste esiosa kergelt välja, lastes sellel kogu jalgevahest mööda sujuvalt langeda. Olenemata sellest, kas need on rihmaga või traksid, tuleb pükse kanda alati loomulikus vöökohas, kus nad saavad kõik ülespoole pigistamise asemel sujuvalt üle kõhupõhja tõmmata. Te ei soovi, et kõht vöö või püksi talje ees alla vajuks. Voldid: aitab pükstel istudes pisut laieneda, lisades suurte reide ja põhjadega meestele natuke mugavust.

Särgid: TO hea sobivus on ülitähtis, et vältida pigistamist ja kortsude tekkimist liiga väike särk või vohamist, mis lisavad veelgi rohkem liiga lõtv särk.

OHCLOTHING uus daami kampsun on krae ja flat-top

Leidke endale sobiv kaubamärk või laske oma särgid kohandatud. Laiem kaelarihm sobib hästi laiade meeste jaoks, eriti kui kael ja nägu on samuti laiad. Joped: Tume, ühe rinnaga ja ainult veidi kitsenev on võtmed hea jope jaoks suurtele meestele. Teravat koonust vööl on raske nööpida ja see ulatub üle kõhu. Vaja on vaid vihjet sissepoole painutamiseks otse nuppude ümber.

Märklaud Nerf püstolile

Jope annab torso raami, asetades selle sisuliselt kahe kitsa joone vahele, muutes selle vääriliseks peaaegu igale riietusele.

Kaelasidemed: Kikilipsud võivad olla heaks viisiks vältida mao kühmu vahtivat lipsu. Kui te ei ole kikilipsude fänn, siis töötab midagi korralikult laia ja mis veelgi tähtsam, vööni jõudmiseks piisavalt pikk. Ovaalse keha kujuga meestele välditavad rõivad: Tugevad istmed torso on halb valik: ja liiga kitsaste rõivaste sisse pressimine on kõige halvem valik - see ei tee midagi muud, kui rõhutab keha massi ja muudab teid lisaks meeleheitlikuks.

Mustrid ja visuaalne segadus on halb mõte: nagu ka kõik, mis juhib tähelepanu keskosale.

EMS treening

Töötage varustuse kallal, mis suunab silma sujuvalt kogu keha pikkusesse ja suunake tähelepanu oma näole. Teisisõnu - enamik riiuliriideid sobib teile hästi - kuni väikeste kohandusteni. Vöökoht on keskmise mehe torso kõige kitsam koht. Rinnakorv laieneb ühtlaselt rangluu ja õlgadeni, mis on torso kõige laiemad osad.