Liiga palju pööratakse tähelepanu naise välimusele, kehale, tervisele ja toitumisele. Täna ma siin väljakutses esile toodud aspektidele, peale vaadates isegi ei imesta, millest sellised kaalukõikumised ja pidev stress tekkinud on. Maarika kandideeris saatesse "Minu imeline muutumine" ja temast sai arstidele ülisuur väljakutse. Mis tegelikult aitas, oli pöördumine minu dieedipäeviku poole. Mul oli piisavalt hirm külmast kalkunist loobuda.

Kutsun Sind osalema Figuuritajate kehakaalu päevasel väljakutsel!

Kuidas üks naine kaotas pärast imikut 200 naela väikeste ja lihtsate muudatustega

Kolmel varasemal väljakutsel on osalenud üle naise! Figuuritamine on muutus Sinu mõttemaailmas. Figuuritamine on liikumisrõõm. Figuuritamisest võib saada Sinu uus elustiil! Kas kehakaalu teema puudutab Sind? Kas emotsioonid ja kehakaal on Sinu elus omavahel seotud?

Kas number kaalul on lihtsalt number või on see Sinu kõige suurem stressiallikas?

Minu parim nõuanne teistele Kümme aastat tagasi oli Lauren Mead naela ja nii ülekaaluline, et ta ei saanud vestlust pidada ilma hingeldamiseta. Kuid mitmed tervisehirmud sundisid teda oma elustiili uuendama ja täna, kaaludes naela, on ta kaotanud rohkem kui poole oma algsest kehakaalust - ja hoidis seda peaaegu kolm aastat. See pole olnud lihtne, kuid Virginias Chesteris elav aastane kolme lapse üksikema vannub väikeste, järkjärguliste muutuste abil, mis on võimaldanud tal pärast rasedust kaalust alla võtta ja lõpuks omaks võtta tervisliku eluviisi. Siin on tema lugu tema enda sõnadega. Diagnoos, mis ajendas mind lõplikult kaalust alla võtma Alguses oli minu motivatsiooniks asjaolu, et ma ei suutnud oma tollase 5-aastase tütre lugu lugeda ilma hinge kinni pidamata.

Kas pilt peeglis meeldib Sulle või pigem vaatad sellest kõrvale? Kas soovid olla rahumeelsem ja tervem lapsevanem on lastele? Kas Sa soovid rõõmu ja kergusega vaadata enda sisse ja mõista, kuidas Sinu kehakaal on Sinu mõtlemisega seotud? Kui Sa soovid vastuseid nendele küsimustele ja oled valmis positiivseks muutuseks, siis mul on Sulle lahendus: kutsun Sind kaasa figuuritajate teekonnale, et rääkida ja näidata Sulle oma kogemustest lähtuvalt, kus kehakaalu põhjused tegelikult peituvad.

KAALULANGUS PäRAST RASEDUST: KUIDAS üKS NAINE KAOTAS NAELA - TERVIS -

Peale väljakutset oled selles veendunud, sest õpid kasutama 5 võtit, mis avavad tee vabadusse! Liiga palju pööratakse tähelepanu naise välimusele, kehale, tervisele ja toitumisele. Vahel see kõik võib meid naisi nii ära väsitada, et tahamegi võtta tahvli šokolaadi ja selle lihtsalt alla kugistada nii, et maitset ka ei tunne. Tuleb tuttav ette?

Kuid miks on see nii? Sest meie tass on tühi ja tegelikult on meil vaja hoopis midagi muud kui seda šokolaadi… Koos teiste naistega, kes on sarnaselt mõelnud ja tundnud, on alati lõbusam ja rõõmsam jagada seda, kaalulangus valjakutse abikaasa naise hingel ja veenduda, et me pole selle teemaga siin maailmas üksi.

Ma luban Sulle, et selle teekonna vältel õpid Sa ennast märkama hoopis teisest küljest. Sa veendud, et kehakaaluga seotud kaalulangus valjakutse abikaasa naise on kinni kahe kõrva vahel. Tean seda oma kogemusest ja jagan seda lahendust ka Sinuga!

Tänaseks on figuuritajate väljakutse läbinud rohkem kui naist! Ma ei ole siit grupist saanud juurde palju uusi teadmisi, aga muutunud on minu teod — ma kasutan neid teadmisi! See muutus on toimunud tänu sellele, et võtan aega enda kuulamise jaoks ja proovin olla hetkes kohal.

Foto: TV3 Olles kasvatanud oma kehakaalu lausa uskumatu numbrini, ei jäänud Maarikal enam muud üle, kui põrsakostüüm selga panna ja koos teistega enda üle nalja heita.

Kaasa võtan harjumuse end iga päev liigutada. Veel jääb minuga üks vahva kogemus sellest 21 päevast. See imeline tunne, mida Merike ja grupp endaga kaasa tõid.

Kaaluga ei olegi jõudnud niipalju tegeleda, kui just oma mõttemaailma muutmisega, millest kaalunumbri muutus alguse saab. Aitäh, aitäh, aitäh!

Mida teha, kui kaalulangus jääb seisma ja viimastest kilodest enam lahti ei saa?

Kusjuures lõppkokkuvõttes edukalt! Sinu videoid vaadates kirjutasin oma selleaastasesse päevikusse lehekülgede kaupa tarkusi ja häid nõuandeid. Kiidan ja tunnustan end palju enam kui kolm nädalat tagasi. Teen endale pai ja kallistan. Õhtustele rituaalidele on lisandunud oma keha tänamine.

• Kuidas ehitada lihaseid tagasi parast kaalulangust
• Munakollane rasvapoletaja
• Kuidas tegi üks naine fitnessi lõbusamaks, et kaotada 28 naela Kuidas tegi üks naine fitnessi lõbusamaks, et kaotada 28 naela Kaalulanguse edulood: Meghanni väljakutse Vaatamata sellele, et naine elas kiirtoidu ja praetud kana kasvamise ajal, oli Meghann nii aktiivne, et ta jäi terveks.

Need 21 päeva oli huvitav kulgemine täis eneseleidmist ja harimist. Tänu sinu toetusele ja energiale olen ma oma kehaga tänulik ja armastav sõber.

Kuidas tegi üks naine fitnessi lõbusamaks, et kaotada 28 naela

See lõputu energia mida meile iga päev jagasid ja jagad on uskumatult kaunis ja kaasahaarav. Olen avastanud ennast lausetelt, mida õppisin ja nüüd teistele märkamatult edasi kaalulangus parast rasva ulekannet. Austan ennast sellisena nagu olen ja kui miski ei sobi on mul alati õigus uuesti valida.

Kuidas üks naine kaotas 84 kilo, ilma et oleks söömisest loobunud Kuidas üks naine kaotas 84 kilo, ilma et oleks söömisest loobunud Kaalulanguse edulugu: Jenniferi väljakutse Noore tüdrukuna otsustas Jennifer veeta oma koolijärgsed tunnid õues mängimise asemel televiisorit vaadates. Lisaks sellele, et ta oli istuv, elas ta kiirete ja rasvaste toitude järele, nagu juustuga kaetud burritod. Ta võttis kaalus juurde ja jõudis aastaseks saades naela. Dieetinipp: muutke süda Jennifer polnud oma kaalu üle õnnelik, kuid tal puudus motivatsioon muutuseks. Kui ta kihlus, leidis Jennifer lõpuks põhjuse oma kasvava vöökohaga tegelemiseks.

Söön teadlikumalt ja liigun rohkem. Kõik on võimalik, kui ma ise seda südames soovin. See kõik on üliäge!!!

Teadmine, et saab kõike ise muuta, alustades tööd oma üla korruselt nagu sa ütled. Olen nii rõõmus, et leidsin selle tee Teieni ja liitusin selle toreda grupiga! Süümepiinadeta söömine.

Kaal kui kinnisidee ja keskendumine hetkes enesetundele — ja valikute tegemine ette mõeldes sellele, et mis mulle päriselt heaolu tunde loob. Tundub, et seni olen pigem keskendunud kõigele, mis tegelikult hoopis kaalu tõstab, mitte langetab — seda just mõttetasandil ja täiesti igapäevaselt. Täna ma siin väljakutses esile toodud aspektidele, peale vaadates isegi ei imesta, millest sellised kaalukõikumised ja pidev stress tekkinud on.

Kuidas üks naine kaotas 84 kilo, ilma et oleks söömisest loobunud

See oli nii äge ja silmiavav kogemus! Ja oli ikka raske uusi harjumusi kujundada. Eks ikka tuleb ette nõrkushetki aga see on hoopis teistmoodi ja teadlikumalt. Palju enam olen hakkanud kuulama oma keha ja muutma oma toiduvalikuid. Kaalumisega pole ma ammu tegelenud, mõõdukalt trenni ja ikka oma keha tähele pannes!