Varem arutasid teemad poliitikat, soo, suhteid ja nüüd nad peaaegu neid huvitavad. Seetõttu kaalulanguse käigus rakendatakse kõik tarbitavad tooted toidupäevikusse, mis aitab olukorda veelgi hinnata.

Optifast vs. Saledad

Supid Optifast on kontrollitud portsjoniga toitumiskava, mis nõuab meditsiinilist hindamist ja sagedast jälgimist 1. Dieet annab esimese 12 nädala jooksul väga vähe kaloreid, tavaliselt kalorit päevas. Esimeses faasis ei ole toitu väljaspool pakendatud Optifasti söögikorra asendajaid 1.

1. Maksumus Optifast ja Slim-Fast on toidukorda asendavad kaalulangetamise plaanid, mis asendavad oma tooteid vähemalt kahe toidukorraga päevas.
2. Kuidas kaalulangus muudab teie keha
3. Austrid rasva kadu

Pärast algfaasi minnakse meditsiinirühma juhendamisel tavapärasele toidule aeglaselt. Kaalulangus on esimese 22 nädala jooksul keskmiselt 52 naela, selgub Optifasti veebisaidilt 1.

Spordiga tegelevad, hoidke õige toitumise režiimi. Kaalude näitajad palun - kilogrammide arv muutub vähem ja vähem. Aga siis on midagi, mis kurvab - mingil põhjusel peatub see lahkuma

Raputab Dieet Optifast sisaldab nii joogivalmis raputusi kui ka pulbreid, mis sisaldavad kalorit, kokku kalorit viies portsjonis 1.

Loksutisi on kolme maitsega: prantsuse vanilje, šokolaad ja maasikas.

Iga raputus annab 14 g valku päevas kokku 70 g, mis on piisav päevase valgutarbimise rahuldamiseks vastavalt Mercki meditsiiniteabe käsiraamatule 2. Iga raputus annab ka 20 g süsivesikuid ehk g päevas.

Milliseid toite saate Optifasti dieedil süüa?

Keskmine päevane süsivesikute tarbimine on Mercki andmetel vahemikus 50—55 protsenti päevasest kalorite tarbimisest, mis võrduks —kalorsel dieedil — kalorit. Kuna 1 g süsivesikuid sisaldab 4 kalorit, tarnib Optifast kalorit süsivesikuid ehk 50 protsenti päevasest kaloraažist 1.

Loksutites ei ole kiudaineid ja kumbki ainult 3 g rasva, kokku 9 g rasva päevas. Baarid Optifasti pakutavatel toitumisribadel on kolm maitset: šokolaad, maapähklivõi ning jogurtikattega šokolaad ja marjad 1.

Söögikorvidena kasutatavad batoonid pakuvad sisuliselt sama palju kaloreid, valke ja süsivesikuid, kuid sisaldavad 4 g kiudaineid baaris või 20 g päevas, kui valite iga söögikorra jaoks batoonid. Teie dieedis sisalduvad kiudained aitavad vältida kõhukinnisust ja soodustavad ka täiskõhutunnet.

Alla aastased mehed vajavad päevas 38 g kiudaineid ja naised 25 g, märgitakse MayoClinic. Supid Optifasti kava sisaldab kahte suppi, aiatomatit ja kana 1.

Kui supid pakuvad sisuliselt sama kalorite, valgu, süsivesikute ja rasvade tarbimist kui batoonid ja kokteilid, sisaldavad need tunduvalt rohkem naatriumi, vahemikus kuni mg portsjoni kohta. Pulgad sisaldavad kummaski keskmine kaalulangus esimese nadala optifast kuni mg ja loksutised mõlemas vahemikus kuni mg.

Kui tarbiksite kõik kalorid supi kujul, oleks see üle mg naatriumi päevas, mis ületaks tunduvalt Ameerika Südameliidu 4. Suur naatriumi tarbimine võib mõnel inimesel tõsta vererõhku.