Ja vaevalt keegi mind selle nurga alt näeb nagu ma ise end näen. Esmakordselt võtke selline dušš mõne sekundi jooksul, suurendades järk-järgult kuni 20 sekundi kestust. Samuti saate arendada oma tüüpi süstimist külma vastu, st talvel madalatel temperatuuridel on teie füüsilisele ja vaimsele tervisele palju väiksem mõju. Proovige parimaid tulemusi saada erinevaid temperatuure. Vesi kõigepealt ja jalad kõigepealt, saada oma nägu.

Hea on see, et õppimise materjal on olnud avatud ja natuke olen sellega tegelenud ka. Ja õppimise plaan on ka nina ees, puudub vaid tegutsemine.

Aga… Pealkirja juurde tagasi tulles. Ma ei osanud õigeid sõnu leida. Vahel ma tunnen end hästi näruselt ja koleda ning paksuna.

Mis on mandariini dieedi kasulikkus?

Nagu ma ei saaks, millegagi hakkama jne… Eks iga inimene tunneb end vahel nii. Siis ma otsingi n-ö internetist tuge, kas on veel sarnaseid inimesi ja sarnaseid iris salendav kohv ning kas sellele olukorrale, seisundile on häid lahendusi jne… Täna sukeldusin taas interneti sügavusse.

Selle blogiga oli just alustatud. Sama kaal, mis mul selliste mõtete juures. Inimene oli teisel kaalulangetamise etapil nagu minagi selles kaalus olles. Ta oli cm pikem kui mina. Vanust ma välja ei lugenud, aga noorem tundus olevat. Nimetas end ülekaaluliseks.

mille järel ei paranda keefir pluss värske kurgi toitumine dieeti ja ei kaalu

Ma ütlen enda kohta paks, aga mitte ülekaaluline sest parameetrite järgi olen ma normaalkaalus ehk mitte ülekaaluline, aga paks saab olla ka normkaalus. Ta kirjutas, et ta on ülekaaluline ja kui ma lugesin, et ta kaalub 54,5 kg, siis sain šoki. See ei ole paks. Kohe kindlasti mitte, aga ma tean, mida ta tunneb. Teine erksaks tegev asi oli see, et ta kirjutas, et hoiab päevase kalorsuse kcal juures ja siis oli arvutanud, kuidas kaal peaks langema.

Siis oli kirjutanud, et soovib nädalas kaotada 2 kg ja teab, et kaalulangus kulm duss ei saa, kuid tundus, et ta oli veendunud, et 1 kg nädalas langeb ta kaal. Kõik see tundus nii kaugel reaalsusest.

Ja samas näen siin ohumärki. Ta kas on juba söömishäire all või üsna visalt sinna liikumas. Siis ma mõtlesin, et kui palju inimesi see puudutab? Kui palju on neid, kelle puhul on see kaal muutunud juba liialt kinnisideeks? Olles ise selles punktis olnud, kus tema nüüd on, tean, et tema kaal tõuseb veelgi. Varsti on kaal 55 ja 56 peal ning alla ei liigu kuidagi ja siis mõtleb, et oleks mu kaal 54 kg-gi.

Ka oli ta kirjutanud, et ise-endale meeldimiseks, tuleks kaaluda 47 kg. Mina ka mõtlesin nii. Tegelikult on see vale mõte. Endale tuleks meeldida nüüd ja kohe ning sellisena nagu oled. Tervislik toitumine ja trennitegemine on pluss. Sellised lisad, mis muudavad enesetunde paremaks, aga kaal ja välimus ei peaks olema põhikriteeriumid endale meeldimisel.

Huvitav on see, et täna hommikul ma kaalulangus kulm duss samasugune. Eile sõin ma umbes kcal. Olin enda üle nii uhke, sest ma eile jalutasin ka omajagu ja õhtul oli kõht tühi, aga ma fitnessblender paev 5 poletada rasva söönud midagi.

Lootsin, et kaal langeb vähemalt 1 kg, aga langes vaid g. Olin nii pettunud ja vihane, et miks… Ma ju sõin vähem jne… Numbrite järgi, faktide järgi oleks pidanud kaal langema. Aga inimene ei ole number ega fakt. Emotsioonid on kaalu langemise juures väga olulised. Aga lugedes seda blogi, siis mõtlen, et pole vahet, mis see kaal on. Ma pean endale meeldima nüüd ja kohe.

Hea on see, et õppimise materjal on olnud avatud ja natuke olen sellega tegelenud ka.

Ehk siis, mu hommikused mõtted on pöördunud. Hoopis teine vaatenurk tekkis pärast selle blogi lugemist.

Kui ma trevislikult elan ja liigun, siis ei saa ma ülekaaluliseks muutuda. See tüdruk kirjutas lemmikpükstest, mis talle jalga ei mahu. Mulle ka meenusid need püksid tema juttu lugedes mõtlesin, et peaksin need püksid minema viskama. Ma ei ole paks… See volt, mis tekib kõhule istudes, see tekiks ka siis, kui ma kaaluksin 47 kg või vähemgi.

sekundi kiirema ainevahetuse dušitrikk – Erik Orgu blogi

Sest nahk ju jääb ja ma pole plastiust nukk, vaid inimene. Jalad tunduvad paksud. Aga need tunduksid seda ka siis kui ma kaaluksin 47 kg. Olen kaalunud, olen näinud.

Kunagi jäi mulle silma pilt ühest modellist. See oli tehtud ülevalt vaatest ja modell istus oma päkkadel, st jalad olid tema keha all… Ja ka tema jalad tundusid paksud, samas teise nurga alt oli täitsa ok, ei mitte ok, vaid väga ilus ja isegi liiga peenikesed kaalulangus kulm duss.

Külm dušš ergutab sind

Kõik olenes, vaid vaatenurgast. Seda olen kaalulangus kulm duss ka ise katsetanud kunagi. Kaalusin 47 kg ja tegin pilte erinevate nurkade all.

Totaalselt erinev tulemus, aga sama keha. Ja vaevalt keegi mind selle nurga alt näeb nagu ma ise end näen. Ta peaks mulle ikka väga lähedal siis olema. Lihtsalt see nurk, kust ise-ennast vaadatakse on selline.

Ja see ise-enda kritiseerimine veel võimendab pilti. Ma ei ütle, et ma ei tahaks kaaluda 47 kg. Tahan ja väga tahan, aga ma ei taha enam tunda seda nõmedat tunnet et kaaludes rohkem kui 47 kg olen kole, paks, loll ja mõttetu ja end piinata.

Pigem ma paneks energia sellesse, et endale meeldida sellisena nagu ma paregu olen. Kaalu langetamise asemel keskendun pareguse kaalu hoidmisele. Tervislikule toidule ja tervislikele kogustele. Ma võiksin ju sellele tüdrukule kirjutada oma mõtteid, aga ma tean, et see ei annaks tulemust. Ka mulle on kirjutatud, aga mind ei huvitanud, mul oli vaid mu kaal, kaal, kaal… Ja kõik, kes ei toetanud olid kadedad ja tahtsid, et mul halvasti läheks.

Ka need võõrad, kes üks kord elus minuga kohtusid. Mõistus on imelik organ ja see söömishäire on haigus.

Külm salendav dušš

Samas ma ei tea, mis annaks tulemust. Olen mõelnud sellele hetkele, kui ma lubasin endale, et võtan kaalust alla.

Just, ma võin täpselt öelda, millal see kaalujama üle pea hakkas asvama. Jätan siinkohal kuupäeva kirjutamata, aga üks suve päev.

Kas piimaga tatart on võimalik kaalust alla võtta

Ja siis mõtlesin, et kui ma endale meeldin, siis meeldin eksile ka ja siis ta kahetseb, et mulle nii tegi. Oleks ma tol hetkel kaalulangus peatus 2 nadala parast, et esimene asi on leida endale tõelised sõbrad, kellele ma meeldin sellisena nagu ma olen, siis oleks see asi teisiti läinud.

Ma üldiselt ei vaata neid postitusi, mida ma olen oma kaaluteemal kirjutanud. Väldin neid.

Ma ei tea miks… Võib-olla oleks nende lugemisest kasu… Aga võib-olla peaksin ma need kustutama, sest võib-olla need postitused toodavadki selliseid kaalule orienteeritud inimesi. Lugedes esimesi postitusi, siis seal on ju tulemused ja energia ning ihaldatud eesmärgile jõudmine ja selle saavutamine üheks päevaks. Kuid tegelikult kaalulangus kulm duss ma ju hilisemates postitustes sama inimene.

Ma ei kaalu 45 kg ja isegi mitte ligilähedal sellele. Ma ei kaalu ka enam 50 kg, nagu ma kogu protsessi alguses kaalusin, vaid see kaal on muutunud nüüd mu unistuste soov- kaalunumbriks. Ma olengi nagu kahevahel. Selles mõttes, et söömishäire ja normaalsuse vahel. Normaalsusest annab märku see, et ma tajun, et olen liialt oma välimuses ja kaalunumbris kinni.

Vahel on tunne, et ma olen kõik kaaluga seotud ajalehe Postimees seal lehel kuidagi kajastatud, viidatud… artiklid läbi lugenud. Ma tahtsin vanaemale külla minna, sest ma pole väga kaua sinna jõudnud, aga otsustasin mitte minna, sest ta pakub süüa.

Ma ei saa alustada ülevaade dieedi pillidest mcc kaalu kaotamist, mida teha

Põhimõtteliselt ei läinud, sest kartsin, et kaal tõuseb. Haiglane värk.

H-ga ma ka räägin liialt palju sellel kaalu-teemal. Ma tajun, et ei tohiks. Nüüd ma püüangi vältida neid teemasid. Alguses ma võtsin hoiaku, et ei räägi üldse, aga mu käitumisest oli aru saada, et kaal on probleem. Ja siis ta küsis ja uuris ning ma ütlesin, et on jah kaaluprobleemid ja pärast seda pole enam seda piinlikust, selle teema ees. Ta vahel küsib, et kas ma olen kaalus alla võtnud ja sellistel hetkedel on vastik tunne.

Ei ole ja vahel olen isegi juurde võtnud ning siis ta ütlebki, et kas on siis mõtet ainult juurikaid süüa, kui tulemust nagunii poleks. Samas kaalulangus kulm duss ei peagi kohe tulema, organismil võtab palju aega ja võib-olla ei tule üldse kaalulangust, aga parem enesetunne ning vähem haigusi vanaduspõlves. Siis tahaks talle nagu tõestada, et võtan küll ja ma saan küll sellega hakkama.