UTAH: šokolaaditükk Shutterstock Utahis on midagi, mida nimetatakse kõrgel asuvateks küpsisteks ja mis on sisuliselt šokolaadiküpsised. Kui otsite veelgi magusamaid maiuseid, siis siin on teie juhend Iga riigi kõige maagilisem šokolaadipood. See selleks. Järgmiste treeningute koormuse kohandamiseks võite kasutada järgmist üldmalli.

Kui kasutate sõnu "komplektid" ja "kordused" või isegi harjutate "järkjärgulist vastupanu", peate tänama vaprat II maailmasõja arsti nime Thomas DeLorme. Ja parim osa: võite teda tänada, järgides tema nimekaimu treenimismeetodit, DeLorme'i protokolli. Ma mäletan, kuidas treener ütles mulle Siit leiate kõik, mida peate teadma, et kasutada ühte kõigi aegade parimat koolitusmeetodit, et see saaks teie heaks töötada.

Lugu läheb mõnevõrra umbes nii: Pärast noorena haigestumise tõttu voodisse heitmist ütlesid arstid DeLorme'ile, et ta peaks kogu elu vältima pingutavat tegevust. Selle asemel luges ta voodis tugevuse ja tervisega seotud teemasid, kinnisideeks kaalutreeningust ja otsustas kindlameelselt tõestada, et ravimid on valed. Hiljem meenutas ta: "Haigusvoodist lahkudes alustasin tagasitulekukampaaniat. Kuid ta sai ka tõsise hariduse.

Atleetvõimlemine

Ta läks meditsiinikooli ja sai II maailmasõja ajal sõjaväearstiks. Pärast sõja lõppemist asus ta lahingust tagasi tulnud vigastatud sõdurite suurele hulgale rehabilitatsioonitehnikateks jõutreeningu katsetamist.

Kaal hakkaks esimese komplekti korral kergelt minema ja muutuks seejärel järjest raskemaks, kuni saavutati koormus 10 RM. Kõlab nagu palju helitugevust? Ka tema arvas nii.

ALABAMA: Maapähklivõi šokolaaditükkidega

Aastateks ja märkisid DeLorme ja tema kaasautor Arthur Watkins, MD: "Edasised kogemused on näidanud, et see arv on liiga kõrge ja et enamikul juhtudel on kokku kordust palju rahuldavam. Vähem kordused võimaldavad treenimist. Komplekt 3: protsendiline kordus maksimum Selles skeemis teostatakse piirini ainult viimane komplekt.

Esimesi 2 komplekti võib pidada soojenduseks.

Igas osariigis kõige populaarsem küpsis

Piisavalt lihtne, eks? Kuid see lähenemisviis inspireeris enamat kui lihtsalt tavalisi 3x10 treeninguid.

See on ka mall intensiivsetele treeningutele, kus pärast paari soojendust saate kõik läbi. Kuid ta õppis ühe või kaks asja selle kohta, mida on vaja vastase purustamiseks spordis. See sisu imporditakse YouTube'ist.

ALASKA: Vene teekoogid

Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt. Esiteks võttis ta Justin Bishopi, teise nimega Bama pulli. Bishop oli käinud maadlusega kaheksa aastat ja on suhteliselt ainulaadne selle poolest, et ta suudab maadelda mõlema käega - seda suudavad ainult umbes 5 protsenti professionaalidest või, nagu ta ise ütleb, "ainult tõelised pahad". Mis aga puudutab magustoitu, siis Louisiana korjab vahtrapekanipähkleid küpsetiste peale.

Tegelikult imbub melass paljudele Maine'i magustoitudele.

Melassi soe, paks ja mitte liiga magus maitse sobib hästi piparkookidega. Kuid me ei mõistaks teid selle üle, kui tellisite magustoiduks!

Jõhvikate lisamine küpsistele võib aidata teil suhkrut vähendada ja ravida looduslikku magusust. Ühena paljudest osariikidest, kes selle klassikalise küpsise valisid, võisime vaid loota, et neile meeldib neid Detroiti stiilis küpsetada.

Hoor ja printsessi naine bcbg lits ilus transkatanzaro tutvumine filmid naistele tantramassaaž tiel

Šokolaadiküpsis on ka North Star'i lemmik ja oleme üsna kindlad, et nende kondiitritest kokkadel on see teadus. Ehkki teised selles nimekirjas olevad riigid hääletasid samuti maapähklivõi ja šokolaadilaastude poolt, arvame, et Magnoolia osariik võib muuta maiuse ikooniks.

Kui olete kunagi St. Louisis käinud, siis teate, et hanese võikook on kohalik lemmik ja oleme üsna kindlad, et nad valmistaksid neid küpsiseid samamoodi. Kui otsite veelgi magusamaid maiuseid, siis siin on teie juhend Iga riigi kõige maagilisem šokolaadipood. Nad on paksud ja kopsakad kaerahelbed, šokolaadilaastud, pekanipähklid, kookos ja fariinsuhkur.

Kui Nebraska on täidetud maisi ja veiselihaga, saavad traditsioonilised šokolaadiküpsised hääle riigi lemmiku poolt. Kreemjas ja rahuldav maapähklivõi näib olevat kõigi armas päästja.

1. Kuidas edendada DeLorme'i protokolli See võib paberil tunduda lihtne, kuid tehke seda õigesti ja see annab teile piisavalt palju, et saada tõsiselt suureks ja tugevaks.
2. Kuidas kaalulangus ohupallid eemaldada
3. Rasva kadu toesti aeglane
4. Erootiline massaaž instituudi eskort masaje goya madridis täiesti tasuta hooride tutvumissait gare de lyonis me tahame tasuta ass pute de montpellier.
5. Shutterstock Me arvame, et Iowa populaarne sinise jänese jäätis teeb ideaalse külmutatud 'šokolaadiküpsiste'.
6. Vaadake, kuidas kamp professionaalseid maadlejaid kulturisti purustab Kulturitil ja aeg-ajalt akrobaadil Jujimuful võib olla jõudu labidate, kuid ta tetib pidevalt oma liikuvut ja väledut väljakutete, mi hõlmavad võimlemitingimui, kaljuroni