Põhireeglid valgu värina vastuvõtmiseks Tundub, mis võiks olla reeglid, jooge ja kaalust alla. Veevalajale meeldib teha kõike omal moel.
Share Send Shakeology, 18 Shake, Slim Kiire ja arvukalt teisi kaubamärke esindab üks kõige ihaldatavamaid toidulisandeid, mida tuntakse ka söögikorra asendajana. Seda tüüpi loksutamise nimetus tähistab selle kavandatud kasutamist.
- Kaalulangus muna tassid
- 7 paeva kiire rasva kadude ulevaated
- 💄💋👄 NAHAHOOLDUS: 8 parimat söögikorra asendamist lööb kaalulangus
Kuid miks peaks keegi sööki asendama? Vastus seisneb selles, et liigset rasva põletades tuleb vähendada kehamassi.
Account Options
MR värisemine ei toimi rasvapõletajana, vaid joogina, mis hakkab toime tulema toiduvaluga. Seega loobuvad selle rikkaliku valgusisaldusega joogist tarbijad. Vaatamata kaubamärkide ja valikuvõimaluste hulgale spordi- ja toitumisalase toitumise turul, ei ole lihtne leida kaupa, et see vastaks teatud nõuetele. Need viitavad sellistele võtmeelementidele nagu valk, süsivesikud, suhkur, rasvad, kiud ja mitmesugused toitained.
Näiteks on üks populaarsemaid MR jooke, Shakeology, tuntud ülemäärase suhkru poolest, mis on suur viga.
Sellel kontol, kaalulangus ilma jitters soovite vältida võimalikke terviseprobleeme, mis on seotud valmistatud toodete halva kvaliteediga, võite alati pöörduda DIY-lähenemise poole. Kuidas saada valku? Nagu te teate, on kaalulangus katie mcgowan MR raputuse põhielement valk.
See koostisosa võib olla kas piima- või taimsest allikast. Tegelikult on ka teisi allikaid, kuid need on dieedi toidulisandite jaoks kõige levinumad. Teie eelistuste järgi võite leida selle koostisosa pulbrilisel kujul oma omatehtud MR raputamiseks. Kas on siiski võimalik valida alternatiiv turustatud pulbri asendamiseks? See on.
2. Ainult valkjahu asendamine
Vaatame kõige populaarsemaid kaalulangus ilma jitters, et lisada põhiline koostisosa oma MR raputusele kõige loomulikumal viisil.
Madala rasvasisaldusega juustu: Pool tassist sellest tootest annab 14 g põhielementi teie omatehtud loksutamiseks.
Juustu võidab selle parameetri poolest hästi meeldivat kreeka jogurtit, mida allpool mainitakse. Lisaks on energiasisaldus ka korralik - 81 kcal.
mähkmed kilega kuidas kaotada kaalu pärast 44 salvendamiseks
Kuigi valgusisaldus on pool ülalmainitud väärtusest, saate teenust kergesti kahekordistada või kolmekordistada ja reguleerida oma valgu vajadusi. Olge siiski tähelepanelik kcal määra suhtes, kuna 47 kalorit tarnitakse 4 spl.
Mandlivõi: Meet rasket suurtükivägi vastavalt energia väärtusele. Neli supilusikatäit mandli võid annab uskumatu kcal.
Vaata videot: Dragnet: Big Cab Big Slip Big Try Big Little Mother (Mai 2021).
Samal ajal on valgu kiirus suhteliselt mõõdukas 7 grammi. Sellegipoolest on selle toote maitse sõnadest väljaspool. Kanepiseemned: See taimepõhine valguallikas on samuti üsna kaloriline.
Siiski on see täis mitmekülgseid toitaineid, nagu raud, magneesium ja omega Me ei ole unustanud valku. Saad 9 g põhikomponenti 4 spl.
Kreeka jogurt: Lõpuks tutvustame DIY värvide jaoks kõige populaarsemat valguallikat. Kreeka jogurtit võib leida sadadest MR-jookide ja kodus valmistatud smuutide retseptidest.
laineline nõrgenev kuu, mis kasvab õhuke dieet
Selle toote peamised eelised on madalad kalorid ja kõrge valgusisaldus. Nüüd tead, kuidas asendada valgupulbrit selle olulise koostisosa loodusliku allikaga. Nautige oma MR jooki.