Just sa lõpuks võttis end kätte ja oma elu kindlalt päevas hommikul kasutamise kaalulangus. Tõstukid ja tõsteseadmed.

MIRENA spiraal ja kaalutõus

Ta oli nii karm, et ta vaevalt hinge kinni haarata. Tol ajal oli Bob 46 aastat vana, kuid tema vererõhk oli piisavalt kõrge, et ravimit õigustada, tõenäoliselt sellepärast, et ta kaalus naela ja kehamassiindeks BMI 36, mis tähendab, et ta oli rasvunud. Vahepeal võttis ta tihti aspiriini ja ibuprofeeni, et seljavaluga toime tulla.

Electric scooter CITYCOCO 4000w RUNNING RESERVE 2 PERSONS electric vehicle ride electric bike

See oli hirmutav pilt. Haigus, mille puhul pärast istumist või seiskumist väheneb verevool tagasi südamesse, põhjustas sageli südame löögisageduse suurenemine 30 lööki või rohkem minutis.

Pärast toidupoest sõitmist leidis ta sageli riiulitele kinni, et vältida kukkumist. Ta kandis oma 5'4 "raamil naela, mis ainult süvendas tema sümptomeid, kuid tema seisund tegi raskusi igasuguse kehalise aktiivsusega.

KõNDIMINE KAALULANGUSE JAOKS - KUIDAS JALGSI KAALUST ALLA VõTTA - SOBIVUS -

Öösel Bob tuli koju, ti sana kaalukaotus näha oma kaalulangus ja 10k aeg haiglas, istus ta Anne'iga, et rääkida, kuidas nad mõlemad vajavad kaalust alla võtmist või potentsiaalselt eluohtlikke tagajärgi.

Tema ja Anne kirjutasid oma esialgse eesmärgi kaaludeni Anne'ile see oli naela; Bobile, ja saidil tekkis igaühe jaoks söögikava planeerija ja retsept. Edu etapi seadmine Esimene asi, mida Anne ja Bob üheskoos tegid, olid kõik nende külmutatud pitsad, kiibid, dipsid ja küpsised välja selgitada ning ostnud terve nädala tervislikke retsepte.

Kuna nende kolm poissi, nüüd 30, 24 ja 22, olid majast väljas, pidid nad ainult ise süüa valmistama. Üks Bobi algsetest eesmärkidest oli lihtne: süüa vähemalt neli portsjonit puu-ja köögivilju päevas, mida ta kunagi ei teinud. Anne suur muutus: vähem tärkliserikkad toidud, nagu kartul ja pasta ning rohkem valke. Ja mõlemad kasutasid Kaalulangus ja 10k aeg vahendit nende kalorite tarbimise jälgimiseks.

Kaalulangus päästis meie elud

Kolme kuu jooksul kaotas Anne ligi 30 naela. Bob oli kaotanud veelgi rohkem ja armastas teda oma naise kiusata.

Ma olin jänes ja ta oli kilpkonn. Ma olin natuke armukade, kui ta enne oma eesmärki saavutas.

Miks kõndimine on täiesti alahinnatud viis treenimiseks ja kaalu langetamiseks

Aga kuna tema tervis oli kaalul, tähendas tema võit rohkem mulle kui mu enda. Mõne kuu pärast läks jalgsi jooksmine ja jooksmine. Ta sai ikka kergelt POTSi ei saa ravidakuid tema episoodid muutusid palju harvemaks.

Kaalulangus süda toitumine Nagu gta san andreas kaotada kaalu koodi Kaalu kaal 5 cm Eukanuba Sensitive Digestion 12, 5 kg. Tserebrovaskulaarsed ja perifeerese veresoonkonna haigused diagnoosid ja.

Ka paar andis paarile teineteisele nõu. Ühel hetkel oli Anne pettunud, sest kuigi ta sööb oma kalorite alumise otsa, mastaap oli ikka veel kinni jäänud. Ma ütlesin talle, et ta paar päeva sööb veidi rohkem.

• Ta oli nii karm, et ta vaevalt hinge kinni haarata.
• Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks.

Kaalulangus Paar kuud pärast nende käivitamist küsis Bob Anne'lt, kas ta teeb temaga kohaliku 10K, ja ta nõustus vastumeelselt. Selle võistluse ajal sündis traditsioon: Bob ületas finišijoone Anne ees, seejärel pöördus tagasi jooksjate rahvahulka, kuni ta leidis ja ületas finišijoone uuesti tema poolt. Sellest ajast peale on nad sõitnud rohkem kui tosin 5K ja 10K võistlust ning iga kord, kui Bob on kaotanud kokku 65 naela, lõpeb ja siis jookseb tagasi oma naise leidmiseks.

Täna on Bobi vererõhk normaalne ja tema seljavalu teda harva häirib.

Parim aeg jooksmiseks kaalulangus hommikul või õhtul

Ja Anne ei mäleta viimast korda, kui tal oli peaaegu minestav episood kuigi ta võtab endiselt ravimit POTSi jaoks. Peale tema abi kaotamise kokku 70 naela - ja hoiavad seda ära rohkem kui aasta - Anne jooksmise, aeroobse tantsu treeningu ja jõukoolituse skeem on tugevdanud tema jalalihaseid dramaatiliselt. Tema arstid ütlevad, et see aitab rohkem südame verd pumbata, mis omakorda võib vähendada tema häire sümptomeid. Hiljutises ülevaates imestas Anne kardioloog tema edusamme.

Ta tõendab, et dramaatilist muutust on võimalik teha!

Tegelikult näitavad uuringud, et inimesed, kellel on kaalulised partnerid, kaotavad peaaegu kaks korda rohkem kaalu kui need, kes toituvad ainult.

Paari nõuanded: Julgusta üksteist.

See oli bänd, jooksja, kes julgustas Anne-d, kes oli kõndinud, jalutas temaga. Kui ta alustas, hoidis ta seda ja lõpetas lõpuks poolmaratoni. Anne on hea kaalu tõstmise ja põhikoolituse kohta, kuid nad ei ole Bob lemmiküritused. Dawsonsil oli heatahtlik võistlus, et näha, kes saab esimese eesmärgi kaalu.

Raqueli blogi: kuidas ma mäovähendusoperatsiooniga 28 kilo kaotasin

Nad vaidlustasid üksteist ka nende jooksmisega. Tähistage väikseid võitu. Iga kord, kui Dawsons 5 naela kaotas, kohtlesid nad ennast midagi erilist - ja meenutavad teineteisele seda.

Anne andis maniküüri või pediküüri; Bob ostaks endale uued treeningrõivad või kingad. Foto: Gregg Ruffing Lemmik Postitused.