Artišoki glükoosisisaldust langetava toime üheks võimalikuks mehhanismiks on a-glükosidaasi inhibeerimine, mis on ensüüm, mis lagundab tärklise glükoosiks. Mõne aja pärast nad juurduvad ja muutuvad täieõiguslikeks põõsasteks. Kui teate, kuidas valida ja säilitada, võiksite teada ka artišokkide valmistamist ja küpsetamist.
Mõned inimesed ei pruugi selle suurt inuliinisisaldust taluda Võib põhjustada allergilisi reaktsioone Sapikividega inimesed peaksid seda vältima Kasu tervisele 1 Seedeprobleemid Seedehäired 2 kliinilises uuringus, milles osales enam kui seedehäiretega inimest, suukaudse artišoki lehtede ekstrakt parandas sümptomeid ja elukvaliteeti. Ekstrakt leevendas täiskõhutunnet ja vähendas gaaside teket eriti tõhusalt.
Kuid seedehäiretest põhjustatud valu ja iivelduse vähendamisel oli see vaevu efektiivsem kui platseebo. Kaubanduslik segu artišokkileheekstraktist, klorogeenhappest, võilillejuureekstraktist, inuliinist, kurkumi risoomist ja rosmariinipunga eeterlikust õlist leevendasid seedehäire sümptomeid kliinilises uuringus üle inimesega.
Väikeses uuringus 11 tervel vabatahtlikul standardiseeritud artišoki ja ingveriekstraktide kombinatsioon seedehäirete jaoks stimuleeris mao tühjenemist.
Artišokis leiduv looduslik ühend cynarin stimuleerib sapi tootmist. See aitab kiirendada soolestiku liikumist ning toetab rasvade seedimist ja vitamiinide imendumist. Soolestiku taimestiku tasakaalustamine Artišokis leiduv tärkliserikas aine inuliin tasakaalustab soolestiku mikrobioota. Kliinilises uuringus, milles osales 32 tervet vabatahtlikku, suurendas artišoki ekstraktist saadud inuliini igapäevane tarbimine soolestikus kasulikke mikroorganisme.
Enamiku inuliini toimest põhjustavad metaboliidid, mida toodavad bakterid, kes kasutavad inuliini energia saamiseks. Näiteks hapendab SCFA jämesoole keskkonda. See soodustab tervislike bakterite, näiteks bifidobakterite ja laktobatsillide, kasvu, pidurdades samal ajal potentsiaalselt kahjulikke liike.
Veelgi enam, artišokkide konkreetne mikroarhitektuur muudab need ideaalseks keskkonnaks probiootilise bakteritüve kasvuks Artisoki kasu kaalulangus LMGP Selle probiootikumi abil rikastatud artišokid olid kõhukinnisusega patsientidele kasulikud teises uuringus 20 inimesega.
Kuidas artišokki kasutada nii, et selle kasulikud omadused avalduksid parimal viisil?
Mõned sümptomid hõlmavad kõhuvalu, kõhulahtisust, gaase ja kõhukinnisust. IBS-i mõjutavad paljud tegurid: soole ebanormaalne liikumine, tasakaalustamata soolestiku mikroobid, geneetilised tegurid, põletik ja immuunhäired. Kliinilises uuringus, milles osales üle IBS-i põdeva inimese, vähenesid sümptomid nii kõhukinnisus kui ka kõhulahtisus pärast 2-kuulist ravi artišoki lehtede ekstrakti kapslitega märkimisväärselt.
Mõlemad maapirniekstrakt ja selle ühend tsünaropikriin peatavad lihasespasmid soolestikus. Merisea soolestikus pärsisid need artišokkiekstrakti koostisosad soole kokkutõmbeid, mis võib aidata vähendada kõhuvalu ja kõhulahtisust.
Kokkuvõttes viitavad tõendid sellele, et artišokkiekstrakt võib parandada seedeprobleeme nagu seedehäired või IBS ja soodustada tervislikku soolefloorat.
Artišokkide 14 hämmastavat kasu nahale, juustele ja tervisele
Kuna FDA poolt heaks kiidetud meetmed on nende tingimuste korral eelistatavad ja võib-olla tõhusamad, võite artišokkiekstrakti võtta toetava meetmena ainult siis, kui arst seda soovitab. Ekstrakt alandas LDL-kolesterooli ja suurendas HDL-kolesterooli kahes uuringus, milles osales ülekaalulist inimest, kellel oli kõrge vere kolesteroolitase.
Artišokimahl mõjus ühes teises uuringus 18 inimesega sarnaselt. Kombineeritud ravimvormid artišokkilehe ekstrakti, punase pärmi riisi ja suhkruroo policosanooliga vähendasid ka üld- ja LDL-kolesterooli kolmes kliinilises uuringus kõrge vere kolesteroolitasemega inimesega.
Samamoodi vähendas artišokkiekstraktist, bergamoti ekstraktist, fütosteroolidest ja C-vitamiinist pärinev klorogeenhappe sisaldav lisakogus üld- ja mitte-HDL-kolesterooli uuringus, milles osales 90 ülekaalulist ja kõrge vere rasvasisaldusega inimest. Kõrge kolesteroolitase võib põhjustada arterites naastude moodustumist. See aitab kaasa südamehaigustele. Kolesteroolitaseme vähendamisega võib artišoki ekstrakt naastu kogunemise peatada.
Artišokk: mis see on, kasu ja kahju, rakendus, ülevaated - Majapidamistöö -
Üks artišoki koostisosadest, luteoliin, pärsib kolesterooli moodustumist. See aitab vähendada kolesterooli taset.
Organismi peamine meetod kolesterooli kõrvaldamiseks on kolesterooli narvi ploki kaalulangus sapphapeteks. Artišoki lehtede ekstrakt stimuleeris hamstritel sapphappe sekretsiooni, alandades võib-olla kolesterooli taset.
Artišokk: kasulikud omadused ja vastunäidustused
Artišokkiekstraktide antioksüdantne toime võib samuti avalduda vähendada naastude hulka arterites LDL oksüdatsiooni pärssimisega. Vererõhu langetamine Uuringus, milles osales üle kergelt kõrge vererõhuga inimese, vähendas artišokkimahla kapsleid 12 nädala jooksul vererõhku. Raku- ja loomkatsete andmed näitavad, et artišoki ekstrakt võib suurendada lämmastikoksiidi tootva ensüümi NOS3 aktiivsuse taset.
Lämmastikoksiid alandab vererõhku, laiendades veresooni. Lisaks on maapirnis kaaliumisisaldus suurem kui naatriumis. See võib olla kasulik kõrge vererõhu ennetamiseks.
Kokkuvõttes näitavad tõendid, et artišokkiekstrakt võib vähendada vere kolesterooli ja rõhu langetamise kaudu südamehaiguste riski. Võite seda võtta oma ravirežiimi lisana, kui teie arst otsustab, et see võib teie puhul aidata. Ärge kunagi võtke artišoki ekstrakti selle asemel, mida arst soovitab või määrab. Selle ühendid võivad aidata kaitsta maksa oksüdatiivsete kahjustuste ja põletike eest. Kliinilises uuringus 90 alkoholivaba rasvmaksa haigusega inimesel vähendas artišoki lehtede ekstraktiga täiendamine maksa rasva taset ja maksakahjustusi.
Ekstrakt vähendas ka maksakahjustust kliinilises uuringus, milles osales 30 inimest, kellel oli kõrge vere kolesteroolitase. Artišoki leheekstrakt ei suutnud maksakahjustusi vähendada kliinilises uuringus 17 kroonilise C-hepatiidiga inimesega.
Kuid metsiku Egiptuse kardooni ekstrakt vähendas teises uuringus viiruskoormust ja maksakahjustusi l inimesel st. Tylenool võib oksüdatiivsete kahjustuste ja glutatiooni sisalduse vähenemise tõttu põhjustada maksa toksilisust. Rottidel artišokkiekstrakti manustamine kaitstud maksakahjustuse eestparatsetamooli üleannustamine. Rottidel oli ka madalam DNA kahjustus, rohkem antioksüdantseid ensüüme ja kõrgem glutatiooni tase.
Artišoki eelised
Ehkki tõendid näitavad, et artišokkiekstrakt võib olla piiratud, võib see maksa aidata kaitsta. Võite oma arstiga arutada, kas see võib teie puhul aidata täiendava meetmena. Tähtis on see, et maksahaiguse korral ärge kunagi kasutage artišoki ekstrakti arsti poolt välja kirjutatud ravimite asendamiseks.
Ebapiisavad tõendid: 1 antioksüdant Artišokk, eriti lehed, sisaldab palju antioksüdante, peamiselt klorogeenhapet, tsinariini ja luteoliini. Kliinilises uuringus 22 sõudjaga, kellele tehti palju koolitusi, parandas artišokkilehe ekstrakti tarbimine nende kogu antioksüdantset võimekust. Punaste vereliblede oksüdatiivsete kahjustuste vähendamiseks oli see siiski ebapiisav.
Artišokkiekstrakti 6 kasu tervisele - Tervise -
Teises uuringus, milles osales 80 metaboolse sündroomiga inimest, vähendas artišokkilehe ekstraktiga täiendamine oksüdeerunud LDL taset, kuid ei parandanud ühtegi teist testitud antioksüdandi parameetrit kogu antioksüdandi võime, MDA tootmine ning glutatioonperoksidaasi ja superoksiidi dismutaasi tase.
Rakupõhistes uuringutes kaitses artišoki ekstrakt rakke vesinikperoksiidi indutseeritud oksüdatiivse stressi slimming meeste aluspesu. See vähendas prostaglandiini E2 PGE2põletiku ja oksüdatiivse stressi marker, vabanemist.
Kaks väikest artisoki kasu kaalulangus tulemustega kliinilist uuringut ja uuring rakkudes ei ole piisavad väitmaks, et artišokkiekstraktil on inimestel antioksüdantne toime. Vaja on suuremaid ja tugevamaid kliinilisi uuringuid. Artišoki ja oaekstrakti kombinatsioon vähendas rottidel ka glükoositaset.
Artišokk - raviomadused ja vastunäidustused
Need kaks väljavõtet toimisid sõltumatult, kuid nende kombinatsioonil oli sünergiline mõju. Artišoki glükoosisisaldust langetava toime üheks võimalikuks mehhanismiks on a-glükosidaasi inhibeerimine, mis on ensüüm, mis lagundab tärklise glükoosiks. Jällegi ei ole tõendid piisavad, et toetada artišoki ekstrakti kasutamist veresuhkru alandamiseks. Nende esialgsete tulemuste kinnitamiseks on vaja rohkem kliinilisi artisoki kasu kaalulangus suuremate populatsioonidega.