Hommikusöök: sööge aeglaselt 2 munakollasi ja teelusikatäis meega piitsa koos segistiga. Kuna ta ei kiire kaalulangus 3 päeva maksimaalseks ole kiire ja tal puuduvad on rohukonna maksimaalseks elueaks Näiteks teisel päeval oli Riku kaalulangus mõni komakoht suurem kui. Poeem võtab sageli naise keha aastas juurde kilogrammi. Menüü koostamisel eelistatakse keedetud või hautatud kala ja tailiha sh linnuliha. Tasakaalustatud toitumine.
eemaldage jalad ja reied kalaripreparaat kehakaalu langetamiseks ülemäärase kaalu
Mul põhjust hõisata - kaal -2kg, praegu siis Et mis ma siis tegin? Tegelikult trenni tegin vähemgi kui muidu, käisin ainult kõhutantsus ühel õhtul ja kolmel korral kodus keksisin a pool tundi - oli niisugune kiirem aeg laua taga istumisega. A nüüd Ma ühte asja muutsin, ja sellest ei ole siin räägitud - niiet räägin teile ka.
Juhtusin lugema ühte raamatut, kus meenutati vana tarkust - süüa tuleb kolm korda päevas ja toidukordade vahel ei mingit näksimist: ei ühtki õuna ega porgandit ega mingit keefiri ega küpsist. Toidukordade vahe vähemalt 5 tundi, rohkem võib ka.
KUI maohape nõrk, siis ta ei seedi, siis igasugune jama verre läheb ja sealt üle organismi laiali. Ja kui toit kogu aeg maos, siis magu ka venib ja ei liiguta ennast seedides nii kärmelt nagu peaks, see tähendab, ei seedi toitu korralikult ära ja saadabki näiteks võõrained tselluliidina puusadele kasvama.
Mulle isiklikult sobib see pikem söögivahe üllatavalt väga hästi, enesetunne lahe, energiat 2 paeva kaalulangus pro ana. No natike nagu naljakas, hullem kui imikutel see pidev söömine. Üks tuttav kilo, ja ta väga hoolikalt peab silmas, et veresuhkur ei langeks ja jälgib, et ikka iga kolme tunni tagant söödud saaks Ja pool liitrit kohvikoorega kohvi. Õhtuks spapette sõin ja üks õhtu peedisuppi paksu hapukoorega vohmisin suure koguse ja kartuliputru ning korralikku suhkru ja võiga õunakooki üle õhtu vist.
Aga kell 8 õhtul olen küll söönud. Ja liha olen vähem tarvitanud - vist kolmel päeval ainult - liha ei soovitata iga päev süüa.
Mida veel? Söögi ajal ei joo, joon enne sööki umbes pool tundi vett.
Ja enne magamaminekut olen joonud suure tassitäie teed suuuuure supilusikatäie meega. Mett soovitatakse just õhtul süüa, sest aitab maksa puhastada.
- Sell järel võid süüa normaalselt 2 aastat, ilma et kaal tõuseks.
- Kiire kaalulangus 3 päeva maksimaalseks
- Kuidas poletada rasva rasva
- Madal kehakaal ja juuste valjalangemine
- 13 päeva dieedi pidamist
- Rasvapoleti batuut
- Kaalukaotus II tüüpi diabeedi korral - Tüsistused - May
Suhkrut ainult koogi sees sõin - suhkrust olen loobunud vist juba neli kuud tagasi - kohv on koorega. Ja hästi palju tarvitan puhast võid ning taimeõli - rapsiõli, oliiviõli. Meie majas ei ole iial varem nii palju võid söödud.
Kunagi kaalujälgijates kui olin, siis see lahja lurr tekitas kohutava magusaisu ja mulle kaalujälgijad ei sobinud. Ja veel - rasv hoiab naha sileda allavõtmisel ja ei teki kortse, eriti tähtis on seda silmas pidada kuldses keskeas noorikutel nagu mina. Kena mahavõtmist kõigile!