Alustage oma kaalujälgimist lootusega, et Slimkicker ning selle kalorite loendamise ja treeningu jälgimise segu suudavad teid tervislikel varvastel hoida. Kui olete huvitatud sellest, mida kaalulangetusrakendus teie heaks teha saab, on alustamiseks mõned tähekohad. Kuigi Fitbitisse investeerimine ei pruugi olla odav, usun, et see on investeeringut väärt. Kaota See loodi algselt iPhone'i jaoks kui kaalujälgimise rakendus. Kui kõik on üles seatud, võetakse teid oma päevikusse, mis jälgib teie kaloreid.

Selle asemel piirate, millal tohib süüa. Nende parimate vahelduva paastumise rakenduste ja veebisaitide abil saate teada, jälgida ja täita toitumislubadusi. Mõtet, et peate mõnda aega paastuma ja seejärel mõnda aega sööma, on palju lihtsam järgida kui teiste dieedi reegleid.

Vahelduva paastu IF populaarseim vorm on 8 dieet, mida nimetatakse ka Leangainsiks. Teadus väidab, et Leangainsi dieet toimib et aidata teil kaalust alla võtta.

Need rakendused ütlevad teile, milline toitumine teile sobib, selgitavad põhitõdesid ja aitavad teil oma edusamme jälgida.

Selle asemel piirate, millal tohib süüa. Nende parimate vahelduva paastumise rakenduste ja veebisaitide abil saate teada, jälgida ja täita toitumislubadusi. Mõtet, et peate mõnda aega paastuma ja seejärel mõnda aega sööma, on palju lihtsam järgida kui teiste dieedi reegleid. Vahelduva paastu IF populaarseim vorm on 8 dieet, mida nimetatakse ka Leangainsiks.

Tehke paastumist Veeb : arvutage vahelduva paastumise eelvaade Kui palju kaalu kaotate vahelduva paastumisega? Siit saate teada Do Fastingu veebipõhise kalkulaatori abil, mis võimaldab teil enne mis tahes allalaadimist arvutada oma keha mõjude eelvaate.

Muidugi peate lisama ka oma pikkuse, hetkekaalu ja sihtkaalu. Teie vastuste põhjal arvutab Do Fasting, kui kaua teie soovitud kaalu saavutamiseks kulub. See näitab ka graafikuid selle kohta, kus te tõenäoliselt kaotate oma kehaga hea kaalulanguse jalgimise rakendus, kui palju kaotate pärast esimest nädalat jne.

Account Options

Kas paastumine ei anna teile IF-plaani koos sellega; selleks peate rakenduse alla laadima ja tellimiskava eest tasuma. Kuid tasuta veebirakendus on suurepärane viis mõista ja hinnata, kui palju kaalu kaotate vahelduva paastumisega ja kui kiiresti te selle kaotate. Kui 21 Day Hero on tasuline rakendus IF söögiplaanide ja väljakutsete jaoks, siis sellised blogipostitused on tasuta ja pakuvad häid nõuandeid.

Algaja juhend läbib kõik toimingud.

Slimkicker

See selgitab teadust, mis on katkendliku paastumise taga kaalulangus, ning kuidas seda ohutult ja tervislikult teha. Ja seal on selge nimekiri sellest, mida tohib ja mida mitte, kui toituda paastumise ajal. IF-dieedi pidamine on seotud mõttemaailma muutmise ja keha ümberõppimisega. Esimene nädal on umbes 16—8-aastase dieedi aeglane tõus, toitumisaegade, koostisosade ja toiduvalmistamise harjumuste väikeste muudatustega.

Enne mis tahes IF-plaani alustamist tuleb see kindlasti läbi lugeda. Paastumise rakendus Android : parim tasuta vahelduva paastumise jälgimise rakendus Paasturakendus on Androidi hea kaalulanguse jalgimise rakendus uhkem ja täiesti tasuta vahelduv paastujälgimisrakendus.

Kahjuks pole iOS-i versiooni praegu olemas. Kuid see teeb nii palju pisiasju, et väärib mainimist. Rakendus juhendab igat tüüpi IF-kasutajaid alustajast edasijõudnuteleet valida neile sobiv IF-kava. Seejärel saate jälgida paastumistunde, seada meeldetuletusi paastu alguseks ja lõpetamiseks ning salvestada kogu tegevuse, et seda graafikutes ja graafikutes näha. See sünkroonib ka Google Fitiga, et jälgida teie kehakaalu langust ja kehalist aktiivsust.

Paastumise rakendus on eriti hea IF-le uustulnukate jaoks. Saate kiire selgituse selle kohta, mida teie keha igal etapil läbib, vastavalt sellele, mitu tundi olete paastunud. Saate selle kõik oma rakenduses kätte, ilma et peaksite seda Internetist otsima.

Selles rakenduses pole ükski funktsioon tasulist seina taga.

Parimad rakendused kiireks kehakaalu langetamiseks Tere tulemast teadma kõike ajastule.

Kuid see on reklaamitoega ja need reklaamid võivad mõne aja pärast tüütuks muutuda. Kui rakendus teile meeldib, on reklaamide peatamine väärt 4 dollarit. Lae alla: Paastumine Android Tasuta 4. Null Android, iOS : kõige populaarsem rakendus vahelduva paastumise jälgimiseks Null on Internetis kõige populaarsem rakendus vahelduva paastu jaoks. See sisaldab enamikku eelnimetatud paasturakenduse funktsioonidest ja sellel on sujuv liides, kuhu uustulnukatel on lihtne sattuda.

Koos märkide ja Google Fiti andmetega lisab Zero vahelduva paastumise kogemusele rohkem mänguasju.

Kuigi te võite juba olla teadlikud tervisest, ei ole enamik inimesi.

Lisaks neile funktsioonidele sisaldab Zero ajakirja, et jälgida, kuidas tunnete end dieedil olles. Meeleolu jälgimine on osutunud tõhusaks viisiks oma mõtte ümberõppimisel, mis on vahelduva paastumise lahutamatu osa.

8 suurepärast kaalulanguse jälgimise rakendust: saavutage oma spordieesmärgid kiiresti

Saate emotikonide abil meeleolu lihtsalt jälgida või sügavamate mõtete jälgimiseks märkmeid lisada. Kuid paljud neist, nagu ka muud rakenduse funktsioonid, on palkseina taga. Näiteks ei saa te tasuta versioonis määrata kohandatud IF-plaani. Hankige null, kui plaanite peagi maksta ja Zero Plusile üle minna, kuid muidu on paasturakendus hea kaalulanguse jalgimise rakendus jälgija.

12 parimat kalorite loendurit Androidile ja iPhone'ile

Vora Android, iOS : vahelduv paast sõpradega Uuringud näitavad, et vahelduvast paastumisest on lihtsam kinni pidada, kui partnerid sõbraga. Saate üksteist motiveerida, kui lähenemine läheb raskeks, leida keegi, kes empaatiliselt suhtub, ja siduda teie edusamme.

Vora on vahelduv paastumise jälgija, millel on sotsiaalne komponent. Registreeruge ja saate ühendust oma sõpradega, kes kasutavad rakendust, mis on saadaval nii Androidis kui ka iPhone'is.

Jälgige oma paastu nagu tavaliselt teiste paastujälgijate puhul. Ja siis jagage oma andmeid voogudes, et 31 lb kaalulangus saaksid teie saavutustele "meeldida". See on lihtne viis oma edusammude jagamiseks.

Arvustused

Vora on paljaste luude jälgija ja sotsiaalne sööt, mida paljud inimesed otsivad. See peab arvestust teie igapäevase tegevuse, nädalatundide ja kaalulangetuse kohta. Samuti saate kõik need andmed arvutustabelisse eksportida. Lae alla: Vora jaoks Android iOS Tasuta Segage dieeti treeninguga Näete tulemusi vahelduva paastumisega, olenemata sellest, millist dieeti te valite. Pea kinni põhimõttest, et tarbitud kalorid peaksid olema väiksemad kui kulutatud kalorid.

Kuid kaalulangus pole ainus tee tervislikuks saamiseks.

Tervikliku tervise tagamiseks on ülioluline tasakaalustada toitumine ja treenimine. Kui teil on huvi kiiremini, lugege meie artiklit dieedid vs. Harjutus: mis on parem kiire kaalukaotuse jaoks? Kui soovite kaalust alla võtta, on kaks võimalust. Võite kas alustada dieeti või hakata treenima. Ideaalis peaksite tegema mõlemad. Kuid kumb kahest aitab teil kiiremini kaalu kaotada? Loe rohkem.

Sidusettevõtte avalikustamine: Meie soovitatud toodete ostmisega aitate saiti elus hoida. Mihir Patkar on juba üle 14 aasta kirjutanud tehnoloogia ja tootlikkuse teemadel paljudes maailma meedia tippväljaannetes.

Tal on akadeemiline taust ajakirjanduses.