Vali väherasvaseid lihatooteid. Tahetakse ikka hästi palju ja kohe, andmata endale aru, et see ei pruugigi olla suuremas plaanis parim. Sööma peab piisavalt, kuid erilist tähelepanu tuleb pöörata sellele, mida süüa.

Ülekaaluline naine. Kui oled veidi kogukam, siis ilmselt juba tead, et suur kaal mõjub halvasti südame tervisele ja veresoonkonnale ning kaalust alla võtmine mõjuks hästi su vererõhule, kolesteroolitasemele, veresuhkrule jms, kirjutab Huffington Post. Kuid need ei ole mitte ainsad kasud, mida salenemine kaasa toob.

Väljaanne tõi välja veel kuus olulist põhjust, miks kaalu langetada: 1. Sa magad paremini. Uuringud näitavad, et ülekaalulised täiskasvanud, kes kaotavad 5 protsenti või rohkem oma kehakaalust, magavad poole aasta pärast märksa paremini.

Su aju tänab sind. On ammu teada, et ülekaalulised täiskasvanud saavad kognitiivsete võimete testis vähem punkte kui nende saledamad eakaaslased.

Liis Lemsalu - Halb või hea

Su nahk läheb ilusaks. Rasvumist ja ülekaalulisust seostatakse kõiksuguste nahainfektsioonide ja -probleemidega.

Pärast kaalukaotust üldjoontes inimese nahaolukord paraneb. Sa säästad raha. George Washingtoni ülikooli Su keha ei valuta.

Milleks üldse on see regulaarne kaalumine vajalik on?

Rasvumine võib tekitada või süvendada liigesevalu, samuti võib seesugune surve tekitada liigesepõletikke. Su voodielu paraneb.

Uuringud on kinnitanud, et pärast kuuekuulist kaalulangetusperioodi paranes vanemate naiste mälutestide tulemused. Tänu kaalulangusele aktiviseerub mälestuste salvestamine. Varasemad uuringud kinnitavad seoseid ülekaalulisuse ja halva mälu vahel.

Austraallased leidsid Tagasi üles.