Vaata ka eelmiseid postitusi:. Kui vaid saaks jalad kõhu alt välja veetud.. Varu aega ning tühjenda sool ja põis täielikult.

Keskel on minu Viskasin Kristole nalja ka, et mu kõht nüüd elulõpuni "naeratab" tänu sellele keisri haavale. Ainult kaks silma tuleks kõhule joonistada ja olekski üks naeratav kõhuke, hehe.

Nagu näha, siis boobzid on ka korralikult kosunud. Selle vastu ei saa küll ju ometi midagi olla : Aga lõpliku "pärast" foto saan lisada blogisse kunagi, kui olen taas end trenni lainele vedanud.

Samas ei plaani ma sellega eriti kiirustada. See ei ole üldse nii tähtis ja ma pigem keskendun hetkel sellele, et palju värskes õhus liikuda ja võimalikult palju aega pojaga tegelemisele panustada. Eks see tema kätel kussutamine on ju ka omamoodi trenn. Käitlusala, sh kliinilised küsimused on kättesaadavad veebis, ravijuhendi juures. Ravijuhendis ei ole käsitletud enneaegse sünnituse preventsiooni ega enneaegse vastsündinu haiguste diagnostikat ja ravi pärast esimest elunädalat.

Kiirabiga transporditava raseda jälgimiseks on planeeritud transpordiprotokollide koostamine ravijuhendi rakenduskava osana. Proaktiivset tegevust tokolüüs, antibiootikumravi alustamine, antenataalne ettevalmistus glükokortikosteroidiga ähvardava enneaegse sünnituse korral saab alustada haiglatevahelise transpordi ajal, kui patsient suunatakse juba diagnoositud ähvardava enneaegse sünnitusega kõrgemasse etappi.

Esimestel päevadel asutakse läbi sagedase imetamise tekitama üleminekupiima. Piima tekkimise soodustamiseks on lihtne reegel - võimalikult palju imetada. Üleminekupiim tekib rindadesse enamasti 3. Kus on nõudlust, tekib ka pakkumine. Just see loogika põhjus-tagajärg ja miks küsimused on midagi, mida haiglas kahjuks väga ei räägita.

Töömaht on mõistagi suur ja igaühe koolitamiseks ei jätku aega. Seetõttu olengi võtnud missiooniks teha läbi oma blogi teavitus- ja ettevalmistustööd. Et naised oleksid teadlikumad ja saaksid seeläbi ka parema kogemuse.

Ning et rohkem lapsi saaks emapiima. Imetamise teemal tuleb blogisse varsti ka eraldi postitus. Panime äratuskella iga 2,5 h tagant helisema, et beebit toita. Minul oli jätkuvalt mure lapse kaalutõusu pärast.

Beebi oli rinna otsas väga unine. Pojaga oli kunagi olnud täpselt samamoodi loe siit selle kohta, kuidas möödusid tema esimesed kolm elukuud. Laps jäi rinna otsas lihtsalt pidevalt magama. Niimoodi oli aga imemistegevus loid ei olnud piisavalt korralikke tõmbeid. Sealt ka vähene kaalu juurdetulek. Meie edasine tiimitöö nägi välja nii, et kaaslane üritas beebit kuidagi üleval hoida masseerida käsi ja jalgu, õrnalt näpistada, temaga rääkida jne ja mina püüdsin samal ajal imetada.

Sageli oli aga nii, et laps tegi selle peale lihtsalt mõned matsutused ja magas siis edasi. Nagu juba mainisin, on selleks, et piima rindadesse rohkem tekkima hakkaks, vaja pidevat rindade stimulatsiooni. Teisisõnu — laps peab sageli rinda imema. Esialgu võib imetamine olla parajalt segadusse ajav. Ema ei saa veel päris täpselt aru, kas laps saab ikka piisavalt piima kätte või mitte. Kui palju sealt üldse tuleb? Kas imemisvõte on õige? Lapse rinna otsa saamine, õige võtte saavutamine ja kõik muu imetamisega seonduv võtab ainult päris alguses, kohanemisperioodil oma aja.

Kõik need küsimused keerlesid ka minu peas. Hoolimata sellest, et olen selle teekonna juba ühe korra varemgi läbi teinud. Teadsin küll põhitõdesid, kuid olin vähese kaalutõusu pärast ikka mures. Mind rahustas üks tore, abivalmis ja imetamise teemaga hästi kursis olev ämmaemand. Ta ütles, et kõik lapsevanemad räägivad haiglas esialgu sarnast juttu. Kuidas tita ainult magab rinnal, lapse kaal langeb, imetamine ei ole veel selge jne.

See ongi aga esimeste elupäevade normaalne osa.

VASTSÜNDINU ESIMENE ELUNÄDAL – MIDA LAPSEVANEM KINDLASTI TEADMA PEAKS

On hea teada, et sa pole üksi — teised emmed tunnevad ja kogevad kõike sedasama. Lisame siia juurde veel ema hormoonide möllu jne. Õnneks on tänapäeval abi paremini kättesaadav. Jätka samas vaimus ja kõik saab juba varsti korda! Lapse nahal oli esialgu veidi punakaid punnikesi, laike. See oli beebide erüteem. Täiesti normaalne nähtus, mis möödub iseenesest. Hirmumõtted ja küsimused on loomulikud Haiglas olles mõtisklesin ka selle üle, et kuidas minu suurem laps oma õega kohanemisega toime tuleb.

Kuidas ta suhtub sellesse, et peab mitu päeva emmest-issist eraldi vanavanemate juures olema-magama. Mismoodi ta titat nähes käitub.

Igatsesime teda juba nii väga näha.

Ka meie jaoks oli see seni pikim aeg temast eemal olla. Samuti mõtlesin, et kuidas me suurema lapse eest hoolitseda suudame, kui oleme juba praegu magamata. Kui esialgu läheb põhiline aeg sellele, et saada beebi imetamine selgeks ja korda. Kuidas hakkab kodus magamine olema. Kas tita nutt ajab suurema öösel üles, jne. Kõik need mõtted on igati loomulikud. See, mida me veel ei tea ega tunne, hirmutab meid.

Päris nii lihtne see tegelikult muidugi ei ole ja kõhu tagasi tõmbumiseks ning lisakilode kadumiseks läheb ikka natukene aega.

Teema: Ema kaal enne ja pärast sünnitust

Lisaks beebile kaotad sa ka verd, lootevedelikku, platsenta ja higistad vedelikku kehast välja, selgitab ämmaemand Sarah B. Juba siis näed ja tunned, kuidas kõht hakkab tagasi tõmbuma ja muutub väiksemaks kui enne. Seega vastab tõele, et suur osa su rasedusega lisandunud kaalust jääbki sünnitusmajja, aga karm tõde on ka see, et veel suurem osa lisakilodest tuleb sinuga koju kaasa.

Kuidas ma olen suutnud end nii käest lasta, ma ei tea, aga olen enda peale pettunud ja vihane ja loooooooodan, et mott ei kao. Kui keegi seda loeb ja mõtleb, et Malluka loosiga niikuinii ei joppa, a tahaks ka trennikaaslast Kristiine või Kesklinna Myfitnessisiis jäta siia vastuseks oma email näiteks ja ma kriblan!?

Nii lahe oleks kellegagi koos alustada! Reply Kris Saba kinni nokk lahti?

Reply Helena Muidu hüppad seal nii et kusi püksis. Minul oli väga pikka aega peale sünnitust nii et hüpata ei saanud. Reply Liisa Kõht oli vaid välja veninud nagu ilge pekipunu. Trenni ei teinud ja ikka olen samasugune nagu poleks last sünnitanudki. Läks kuidagi lihtsalt. Reply Maige Kui olin ära sünnitanud ja päevakese haiglas kosunud läksin kaalule ja vola 85 kg. Nii et jätsin isegi rohkem kui beebikiklod haiglasse.

Kogu tõde „neljandast trimestrist": kui kaua läheb aega, et kõht pärast sünnitust taastuks?

Muidugi peale seda kui enam ei imetanud siis tulid ja mudkui tulid kilod juurde Reply Merli Seega 8kuud olin nagu emavaal, ei aidanud siin ei toitumine ega vee tarbimine. Reply KM Ainult, et aga seisneb selles, et mul pole midagi kaotada vaid hoopis lihaseid kasvatada, sest ma olen ikka väga hull piits :D Seega miks mitte erinevate soovidega koos trennis käia ning siis võrrelda kellel kuidas siis läks.

Reply Kats Raseduse ajal lubasin kõigile, et kui ma ära sünnitan, hakkan trennis käima. Praeguseks saab järgmine esmaspäev kuu aega sünnitusest. Enesetunne on super ja juba sügelen, et saaksin trenni minna. Et motivatsioon püsiks, ostsin isegi endale trennivarustuse, sest pole just väga suur trenni inimene kunagi olnud. Mingeid liigseid kilosid mul muidugi ei ole, kuid eks see pehme kõht ikka häirib ja tahaks jälle ilusaks tagasi saada??.

Kriteeriumitest nii palju, et elan küll Mustamäel, agaaa mul on auto niiet liikuda saan kuhu iganes?? Ja mis oleks veel toredam, kui trennis hakata käima sellise toreda inimesega nagu oled Sina, ehk nakatad ka mind oma ellusuhtumisega?

Lisaks, kuna ma ei ole ealeski mitte midagi võitnud, siis nii loodan, et äkki nüüd õnn naeratab.

kaalujutte

Ja ma ei tahaks mitte midagi rohkemat, kui trenni teha ja samas mis oleks veel ägedam, kui sellega kaasneks veel selline trennikaaslane ja no titejutte jaguks meil ka kindlasti?. Reply Astrid Ma ei tea kas 4dx kaalulangus oli stressist seoses elukoha vahetusega, tööle ja kooli minemisega või mulle pole lihtsalt seda ilusat keha antud. Okei tegelt vist isegi on kui ma pingutaks, sest vanu pilte vaadates olin ma päris kenake.

Tahaks seda kellegi või millegi kaela ajada küll aga tegelikult see oli mu enda puhas laiskus. Toitumine täiesti vale ja trenni teen ka napilt. Alustasin Revalis käimist kuskil kevadel, üritasin suveks saledaks saada, aga nüüd pole ma sinna juba 2 kuud vähemalt jõudnud, sest motivatsioon kadus ja tõin vabanduseks ajapuuduse. Tegelikult on aega küll. Hemorroidide võivad tekkida sünnitamise järgselt, tingituna pressimisest puhul peaks vältima kõhukinnisust ja punnitamist.

Vajadusel kasuta valuvaigistit. Esimestel päevadel võib esineda rinnanibude hellust ja valulikkust sagedasest imetamisest. Esineda võib ka rinnanibude lõhenemist.

Palu ämmaemandal lapse imemisvõte üle kontrollida. Kasuta rinnanibude hooldamiseks spetsiaalset salvi, mida määrida nibudele peale igat imetamist.

Sünnitusjärgne

Lõhenenud rinnanibudele tee õhuvanne, kasuta spetsiaalseid kompresse. Nibukaitsme kasutamise vajalikkuse osas konsulteeri ämmaemandaga.

Rinnanibude valulikkus peaks mööduma 1—2 nädalaga. Sagedase ja regulaarse imetamise korral peaks rohkem piima rinda tekkima 3—5 päeval peale sünnitust. Sellel ajal tekib paljudel naistel piimapais. Piimapaisu leevendamiseks: Imeta regulaarselt. Enne imetamist tee sooja kompressi rinnale nt soe dušš. Vajadusel proovi käsitsi rinda sõõrutada, et rind pehmemaks muutuks lapsel lihtsam haarata.

Peale imetamist kasuta jahedat kompressi nt külmkapist võetud kapsaleht. Piimapais peaks mööduma mõne päevaga. Kasuta palavikualandajat, oluline on jätkata regulaarse imetamisega.

Kui oled sünnitanud keisrilõike teel, on esimestel päevadel vajalik adekvaatne ja regulaarne valuvaigistamine haavavalu tõttu. Võib esineda ka valu õlavöötme või kaela piirkonnas lokaalseks kasutamiseks sobivad Diclac geel, soe kompress. Alusta liikumisega võimalikult vara, nii on taastumine kiirem. Haavaplaaster eemaldatakse tavaliselt 24 tunni möödudes. Tee haavale õhuvanni ja jälgi, et püksiäär ei hõõruks haava peale.

Kord päevas käi duši all ja kuivata haav korralikult. Haavaniidid eemaldatakse ämmaemanda või perearsti poolt nädala jooksul peale lõikust.

Vajalik on säästev režiim esimesel kahel kuul: väldi raskuste tõstmist mitte üle 5kgsauna, ujumist, vanni, tupetampoone, suguelu.

Kui keisrilõike järgselt tekib kõrge palavik; kõhuvalu; haava piirkonnas punetus, turse ja valu või eritis haavast, pöördu koheselt arsti poole. Sünnitusjärgselt Epiduraalanalgeesia järgselt võib esineda tugevat peavalu, mis ei allu valuvaigistitele, pöördu sellega erakorralise meditsiini osakonda.

Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks. Reply Liisi Lisakilosid mul küll eriti pole,aga pehmust on raamil selle eest omajagu, seega trenn oleks ilmselt vajalik ja miks mitte teha seda koos sinuga.

Taastumiseks toeta kõhtu tugivööga, mida on oluline kanda esimesed 2 kuud võimalikult palju. Keisrilõikejärgselt peab tugivöö kandmiseks ootama kuni õmblused on paranenud ning eelistada pükstega varianti. Klassikalisi kõhulihaste harjutusi ei tohi teha 2 kuud, pärast keisrilõiget 4 kuud.

Väldi kuuma sauna, ujumist, suguelu ja tampoonide kasutamist kahe kuu jooksul.